Novo: Editor Turbo
Digite. Treine.
O Editor Turbo transforma o editor de treinos num editor de texto. Escreva seu treino uma etapa por linha, como você faria num quadro branco, e o treino se monta sozinho enquanto você digita.
Como funciona
Rápido de escrever, fácil de acertar.
Uma etapa por linha
Uma distância e uma meta formam uma etapa: 3min 115%, 500m TR r30, 1:30 rest. Coloque 4x numa linha própria para repetir as linhas abaixo dela, e aninhe séries dentro de séries.
Veja se formar
O gráfico do treino acompanha cada tecla digitada, para você sempre ver o formato da sessão que está escrevendo.
Sugestões enquanto você digita
O editor mostra o que pode vir a seguir e marca uma linha que ainda não está completa. Abra O que você pode digitar para ver todas as opções, ou comece de um exemplo em Experimente um.
Pedais, remadas e corridas
Watts, % do FTP, zonas e cadência para os pedais. Parciais, watts, zonas de remo, voga e trechos por distância ou calorias para as remadas. Ritmo, velocidade da esteira, frequência cardíaca, inclinação e recuperações em trote ou caminhada para as corridas.
Yoga também
Posturas, respirações e lados: 5b warrior 2, each side, sun a. A Ride Cave calcula as transições entre suas posturas e dá dicas sobre a ordem.
Exemplos
Escreva do jeito que você falaria.
Warmup 1k UT2 r20 Main set 4x 500m TR r30 1:30 rest Cooldown 1k UT2 r18
10min ramp 50-75% 5x 3min 115% 95rpm 3min 50% 10min 50%
2k UT2 r20 4x500m/1:30r 1k UT2 r18
15min ramp 50-75% 2x 20min 90% 85-95rpm / 5min 55% 10min 50%
Deixe o Atlas escrever a série
Comece uma linha com @atlas e descreva a série com suas palavras, como "@atlas 4 x 500m forte com 90 segundos de descanso". Aperte Enter e o Atlas digita as etapas no seu treino, ajustadas ao seu FTP, parciais e zonas. O Atlas no Editor Turbo faz parte do Cave Crew.
Seu próximo treino está a uma frase de distância.
Abra o Editor de treinos em Ferramentas ou um Treino instantâneo, de pedal, remo ou corrida, e toque em Editor Turbo.
