Novo: Remo
A Ride Cave rema.
Conecte seu Concept2 PM5 ou remoergômetro Bluetooth e treine do jeito que remadores treinam: por parcial, watts e voga. Trechos estruturados, metas ao vivo, zonas de remo e cada remada contada no mesmo panorama de treino dos seus pedais. Todo treino também roda num Concept2 SkiErg.
Grátis para todos. Bluetooth em todas as plataformas.
No ergômetro
Uma tela de remo feita para o remo.
Não é uma tela de bike com os rótulos trocados.
Parcial, watts e voga
Parcial /500m, potência, voga, parcial média, remadas, calorias e tempo ou distância restante no trecho. Adicione o SPI para ver a potência por trás de cada remada.
Meta no remo
Mantenha parcial, potência e voga dentro da faixa-alvo. A meta fica verde quando você está nela, e as dicas do treinador trazem você de volta quando você se desvia.
Tudo no talo quando importa
Os trechos de teste mudam para uma tela de esforço máximo, os descansos ganham sua própria tela de descanso, e um bipe e uma contagem 3-2-1 anunciam o início de cada intervalo.
Mais difícil ou mais fácil
Ajuste a intensidade e a voga para cima ou para baixo no meio do treino, e defina em Configurações o quão estreita é a faixa-alvo.
Sua tela, do seu jeito
O remo tem seus próprios campos de dados e painéis, uma tela de remo pronta e os mesmos layouts personalizados, controle por voz e alertas que os ciclistas já usam.
Seu remoergômetro, por Bluetooth
O Concept2 PM5 e outros remoergômetros inteligentes Bluetooth padrão se conectam direto. Remoergômetros iConsole, FitShow e Echelon também funcionam, embora alguns modelos informem menos métricas.
Num SkiErg
Todo treino, também no SkiErg.
Escolha um treino de remo e faça no esqui.
A Ride Cave reconhece um Concept2 SkiErg pelo PM5 e roda nele todos os treinos de remo. As metas de potência e de parcial vêm do seu próprio FTP de SkiErg, e as vogas viram vogas de esqui.
- Até você definir um FTP de SkiErg, a Ride Cave usa 75% do seu FTP de remo
- Faça o teste de 2k, 5k ou 6k no seu SkiErg e a Ride Cave sugere seu FTP de SkiErg
- Ajuste as vogas de esqui e a faixa na meta em Configurações
- As sessões de SkiErg vão para o Strava como Nordic Ski e ganham sua própria seção no Data Lab
Treinos
Trechos, do jeito que remadores escrevem.
Crie o seu, ou digite.
Trechos por tempo, distância ou calorias. Metas por parcial, watts ou zona de remo. Metas e limites de voga, descansos cronometrados ou livres, e rampas.
- Arraste trechos no editor de remo, ou escreva linha por linha no Editor Turbo
- Treinos instantâneos: ritmo constante, limiar, repetições de 500m, pirâmide, preparação para 2k e mais
- O Atlas, treinador com IA da Ride Cave, consegue escrever um treino de remo a partir de uma frase
Zonas e carga que entendem de remo.
O remo tem seu próprio limiar, separado do seu FTP de ciclismo, com cinco zonas de remo baseadas nele: UT2, UT1, AT, TR e AN. Cada remada conta na carga de treino junto com seus pedais.
- Faça o teste de 2k e a Ride Cave sugere seu limiar de remo, pronto para aplicar com um toque
- Tendências de parcial, melhores esforços, tempo em zona, voga e ritmo no Data Lab
Começar
Tudo pronto para remar.
Mais de 50 treinos de remo
Trechos de teste de 500m a 6k, ritmo constante, escadas de voga, séries de sprint, trechos por calorias e exercícios de técnica.
Faça o teste de 2k
Não tem certeza dos seus números? Um trecho de teste define suas zonas.
Treinos instantâneos
Escolha um tipo, defina a duração e reme.
Editor de remo
Trechos, descansos, metas de voga e rampas, organizados do jeito que você pensa.
Perguntar ao Atlas
Descreva uma série com suas palavras e o Atlas escreve.
Sincronize em todo lugar
As remadas vão para o Strava (sessões de SkiErg como Nordic Ski), Garmin Connect, Wahoo e Intervals.icu, ou podem ser baixadas em FIT e TCX.
Puxe uma cadeira.
O remo faz parte da Ride Cave, grátis para todos. Conecte seu remoergômetro e comece seu primeiro trecho.
