Recursos
Tudo o que você precisa para treinar.
Ciclismo, provas de velódromo, corrida, remo, SkiErg, treino de força e yoga hoje. Treinos estruturados, coaching, um mundo 3D vivo e treino com os amigos, em qualquer dispositivo e grátis para começar.
Destaques
Feito para transformar o treino em algo que você espera ansioso.
Infinite World
Pedale num mundo 3D vivo construído a partir de terreno real.
Qualquer eRoute vira um mundo: o dia vira noite, o clima muda e os ciclistas na sua rota estão lá de verdade, ao vivo. Grátis em todas as rotas.
Treinos imersivos
Pedale seu treino em vez de ficar olhando um gráfico.
Anexe qualquer treino estruturado a um eRoute 3D. As metas são pintadas na estrada, coloridas por zona, com moedas para buscar acima da meta e um HUD no seu ciclista.
Treinos e Visualizações
Os dados que você quer, organizados do seu jeito.
Uma biblioteca enorme de treinos estruturados com controle ERG, além de telas de dados totalmente personalizáveis: gráficos ao vivo, barras de zona e os números exatos com que você treina.
Pistas virtuais
Dispute provas no velódromo 3D, contra bots ou ao vivo.
Cada pista é um velódromo 3D completo, com regras de pista e vácuo reais. Dispute com bots em scratch, pontos, eliminação, tempo, keirin, Madison ou contrarrelógio, ou organize uma Prova em grupo ao vivo para seus amigos com resultados oficiais.
Nada feito pela metade
Tudo aqui é grátis.
Sem relógio de teste e sem travas no básico. Tudo isso faz parte do plano gratuito.
Esportes
Ciclismo
Qualquer rolo inteligente FTMS em ERG ou SIM, medidores de potência e troca de marchas virtual com Zwift Click, Play e Ride, ou Di2 e AXS pelo BikeControl, em rotas reais e no mundo 3D.
Pistas virtuais
Velódromos 3D completos com sete formatos de prova, Provas em grupo ao vivo e quadros de recordes.
Novo
Terreno de mountain bike
Saltos tipo mesa, pilhas de troncos, trechos de pedras e curvas inclinadas nos eRoutes de Trilha, com uma zona de potência para aterrissar cada salto.
Novo
Ciclocross
Voltas demarcadas com fita, com barreiras que você salta mantendo uma cadência, escadas, passarelas, areia, lama quando chove e mimos pelos quais você sprinta.
Novo
Corrida
Corra em qualquer eRoute no mundo 3D com corredores e ciclistas na mesma estrada, bots, fantasmas, classificações de corrida e corridas em grupo, com a esteira acompanhando o relevo. Ou faça treinos estruturados por pace, frequência cardíaca e inclinação, com o seu próprio limiar de corrida, zonas e um teste de limiar.
Novo
Remo e SkiErg
Conecte um Concept2 PM5, um remoergômetro Bluetooth ou um Concept2 SkiErg e treine por parcial, watts e voga, com treinos de remo, zonas e um teste de 2k.
Novo
Treino de força
Sessões guiadas com halteres e peso corporal para atletas de endurance: um atleta 3D movido pelo Cave Motion™ demonstra cada repetição, um treinador anuncia suas séries e suas cargas se adaptam.
Novo
Yoga
Sessões guiadas para atletas de endurance: uma figura 3D movida pelo Cave Motion™ mostra cada postura e movimento, e uma voz tranquila guia sua respiração. 120 posturas, 21 sessões e Yoga com cabras.
Habilidades
Dez testes de sprint, cadência e controle no velódromo 3D, com medidores ao vivo e classificações.
Treinar
Treinos
Treinos estruturados: testes de FTP, intervalos, pedais de endurance, simulações de prova e mais.
Novo
Editor Turbo
Digite um treino uma etapa por linha e veja ele se formar enquanto escreve, para pedais, remadas, corridas, sessões de força e yoga.
Editor de treinos
Editor de intervalos de arrastar e soltar com exportação para ZWO, ERG e JSON.
Magic Ride
Treinos gerados por IA na hora. Defina a duração, o tipo e o tempero, e é só começar.
Planos de treino
Monte um plano periodizado com o assistente, siga um modelo ou copie um plano compartilhado.
Sessão de coaching com o Atlas
Uma sessão completa grátis com o Atlas, seu treinador com IA: analise seus pedais, converse sobre treino e monte um primeiro plano que fica com você.
O mundo
Infinite World
Um mundo 3D vivo feito de terreno real, com ciclistas e corredores ao vivo ao seu lado. Grátis em todas as rotas.
Treinos imersivos
Treinos estruturados pedalados dentro do mundo 3D. Grátis em todas as rotas.
Novo
eRoutes
Pedale qualquer rota GPX, TCX ou FIT com inclinação ao vivo, ou crie uma em qualquer lugar no editor de eRoutes: desenhe, ou toque num ponto para um circuito por estrada ou fora dela.
eRoute instantânea
Um clique para uma eRoute gerada e sem fim, com subidas de verdade, para um pedal ou uma corrida.
Ride Along
Pedale rotas reais de profissionais e personalidades e dispute com o desempenho deles.
Pedalar com bots
Até 30 ciclistas simulados em qualquer eRoute e 24 numa pista, na sua zona, como marcadores de ritmo constantes ou competidores que respondem.
Novo
Editor de personagem
Crie seu ciclista, uniforme, capacete, bike e rodas em 3D, com mais opções liberadas conforme você sobe de nível. Membros do Cave Crew salvam até 10 personagens e pedalam como eles em todo lugar.
Novo
Editor de pistas
Projete seu próprio velódromo: a volta, a inclinação, o piso, o local e o clima, em qualquer lugar do mundo. Membros do Cave Crew salvam e publicam pistas para todos os ciclistas disputarem.
Física realista
Inclinação da pista, resistência do ar e vácuo modelados para uma sensação autêntica de pista.
Juntos
Novo
Pedais em grupo e corridas em grupo
Agende um pedal ou uma corrida em qualquer eRoute público, compartilhe com um pôster e larguem juntos de uma linha de largada de verdade, com resultados oficiais.
Novo
Grupo unido
Ative-o num Pedal em grupo ou numa Corrida em grupo e todos ficam num só grupo, seja qual for a potência ou o ritmo, enquanto cada um salva o próprio esforço.
Treinos em grupo
Façam um treino juntos agora mesmo, com chat de voz ao vivo e acompanhamento do esforço em tempo real.
Clubes e eventos
Entre em clubes, acompanhe os calendários deles e confirme presença em Pedais em grupo e outros eventos.
Treinamento
Convide um treinador ou treine outras pessoas. Ser treinado é grátis; treinar faz parte do Cave Crew.
Seus dados e equipamentos
Visualizações
Painéis personalizáveis com gráficos ao vivo e layouts de painel flexíveis.
Visualizador de treinos
Player de treinos responsivo com métricas em tempo real e detalhamento dos intervalos.
Integrações
Strava, Garmin, Wahoo, Intervals.icu, YouTube e Spotify.
Controle de equipamento
Acompanhe bikes, componentes e manutenção, e saiba quando as peças precisam ser trocadas.
Previsão do tempo
Veja a previsão do tempo antes de pedalar e decida entre treinar dentro ou fora de casa.
Contador de kWh total
Sua energia produzida ao longo da vida, comparada à de aparelhos do dia a dia.
Conectar
Funciona com as ferramentas que você já usa.
Sincronize pedais, remadas e corridas com Strava, Wahoo e Intervals.icu, importe deles e do Garmin, e toque YouTube ou Spotify enquanto treina.
Strava
Garmin
Wahoo
Intervals.icuYouTube
Spotify
Cave Crew
Quer mais? Entre para o Cave Crew.
O Cave Crew mantém a Ride Cave independente e adiciona a camada de inteligência: planos adaptativos do Auto Train, coaching contínuo do Atlas, o Data Lab, widgets e alertas personalizados e mais.
Auto Train
Planos de treino adaptativos que se reorganizam em torno do treino que você realmente faz, ajustando-se ao seu condicionamento, aos treinos perdidos e às mudanças de agenda.
Treinamento contínuo com o Atlas
Treinamento contínuo com o Atlas, com planos de treino feitos pelo Atlas de até um ano inteiro. Ciclistas do plano grátis têm uma sessão completa de treinamento, com um plano de até 12 semanas.
O Data Lab
17 módulos de análise movidos pelo seu histórico de treinos, pedais, remadas e corridas: tendências de condicionamento, curvas de potência, distribuição do treino, sinais de recuperação, relatórios salvos ilimitados e importações FIT/CSV ilimitadas.
Missões
Complete coleções selecionadas de treinos, rotas, habilidades e provas de pista para ganhar troféus exclusivos e recompensas de XP.
Personagens salvos e armário de equipamentos
Salve até 10 ciclistas do Editor de personagem, além de um armário de equipamentos com uniformes, capacetes, bikes e rodas para usar em qualquer um deles, e pedale com o uniforme do Cave Crew.
Widgets e alertas personalizados
Crie blocos de dados personalizados com uma linguagem de fórmulas, além de alertas que disparam em qualquer métrica ao vivo: potência, ritmo, frequência cardíaca, cadência, W/kg, W'bal e mais.
Links permanentes de treino em grupo
Links sem validade em que seus amigos podem entrar a qualquer hora. Criamos um grupo novo sempre que alguém entra, sem precisar agendar.
Envios discretos
Envie seus pedais, remadas e corridas ao Strava com a descrição em branco: sem seus números de condicionamento e sem a menção ao Ride Cave, com os títulos das atividades intactos.
Acesso ao Discord privado
Entre no canal do Cave Crew. Dê sua opinião sobre o roadmap e conheça outros atletas.
Apoie o dev independente
Ajude a manter o Ride Cave independente e sem anúncios. Seu apoio vai direto para o desenvolvimento e a hospedagem.
Em breve
No roadmap
Lançamos novidades toda semana. Veja o que vem por aí.
Roadmap
Planos multiesporte
Planos de treino que equilibram ciclismo, remo, corrida e força ao longo da sua semana.
Roadmap
Omniums
Competições com várias provas, combinando scratch, tempo, eliminação e pontos.
Pronto para treinar?
Treinos, remo, corrida, força, yoga, pedais em grupo, provas de pista e mais, no navegador, no computador ou no celular. Grátis para começar.
