Treinamento
Trabalhe com um treinador, ou treine ciclistas você mesmo.
Convide um treinador para orientar seu treino, ou treine outros ciclistas na Ride Cave. Os treinadores veem seu condicionamento e sua adesão, montam e ajustam seus planos, deixam notas e geram relatórios. Você continua no controle e pode encerrar quando quiser.
Ser treinado é grátis. Treinar outros ciclistas faz parte do Cave Crew.
Para atletas
Traga um treinador para o seu treino.
Ser treinado é grátis
Conectar-se a um treinador é grátis. Envie um pedido, ou aceite um, e seu treinador pode começar a orientar seu treino na hora. Você não precisa do Cave Crew para trabalhar com um treinador.
Planos feitos para você
Seu treinador monta e ajusta seus planos de treino, calibrados para o seu FTP, e edita os treinos e as semanas conforme seu treino muda. Você ativa e segue como qualquer plano.
Um Diário do treinador compartilhado
Tudo o que seu treinador faz aparece no seu Diário do treinador no painel inicial, com notas que você pode responder e salvar direto nas suas próprias anotações de treino.
Você continua no controle
O treinamento depende de consentimento e é só para adultos. Seu treinador nunca vê seu e-mail, data de nascimento ou dados de cobrança, nem nenhuma localização dos seus pedais. Encerre a relação quando quiser e o acesso dele acaba na hora.
Para treinadores (Cave Crew)
Treine seus ciclistas, em qualquer escala.
Modelos de plano reutilizáveis
Monte um plano uma vez como modelo e aplique em todo o seu grupo de atletas. Cada atleta recebe o plano calibrado para o próprio FTP, para ativar quando quiser.
Controle total do plano
Edite, adicione e remova treinos, reorganize as semanas, renomeie ou gere de novo um plano, ative ou desative, e atualize números de treino como FTP e peso. Cada mudança fica registrada para o atleta ver.
Relatórios e saúde do grupo de atletas
Run on demand Data Lab reports for an athlete, and see your whole roster at a glance: who is ramping, who has gone quiet, and who has an unread note. Each athlete’s self-reported effort (RPE) sits beside their power, so you see when training feels harder than the numbers say.
Notas e novidades
Deixe notas compartilhadas ou privadas e mantenha uma conversa contínua com cada atleta. Treinar outros ciclistas faz parte do Cave Crew.
Como funciona
Comece a treinar atletas em poucos passos.
Conectar
Encontrem-se pelo nome de usuário e enviem um pedido. A outra pessoa aceita, e a relação de treinamento começa. Um treinador ativo por atleta.
Treinador
O treinador monta ou atribui um plano, ajusta os treinos e deixa notas. O atleta vê tudo no Diário do treinador e segue o plano.
Ajuste conforme avança
Conforme o treino muda, o treinador edita o plano ativo, adiciona ou refaz treinos, e o atleta só continua pedalando. Qualquer um dos dois pode encerrar a qualquer momento.
Comece a treinar atletas na Ride Cave.
Ser treinado é grátis. Treinar outros ciclistas faz parte do Cave Crew. Crie uma conta e abra Treinamento no app para começar.
