Novità: Editor Turbo
Scrivilo. Allenalo.
L'Editor Turbo trasforma l'editor di allenamenti in un editor di testo. Scrivi il tuo allenamento uno step per riga, come faresti su una lavagna, e l'allenamento si costruisce mentre scrivi.
Come funziona
Veloce da scrivere, facile da fare giusto.
Uno step per riga
Una durata e un obiettivo formano uno step: 3min 115%, 500m TR r30, 1:30 rest. Metti 4x su una riga a sé per ripetere le righe sottostanti, e annida serie dentro altre serie.
Guardalo prendere forma
Il grafico dell'allenamento segue ogni tasto che premi, così vedi sempre la forma della sessione che stai scrivendo.
Suggerimenti mentre scrivi
L'editor mostra cosa può venire dopo e segnala una riga non ancora finita. Apri Cosa puoi scrivere per vedere tutte le opzioni, o parti da un esempio di Provane uno.
Uscite, vogate e corse
Watt, % della FTP, zone e cadenza per le uscite. Split, watt, zone di canottaggio, frequenza di vogata e tratti a distanza o a calorie per le vogate. Passo, velocità del tapis roulant, frequenza cardiaca, pendenza e recuperi di corsa lenta o camminata per le corse.
Anche yoga
Posizioni, respiri e lati: 5b warrior 2, each side, sun a. Ride Cave calcola i passaggi tra le tue posizioni e ti consiglia sull'ordine.
Esempi
Scrivilo come lo diresti.
Warmup 1k UT2 r20 Main set 4x 500m TR r30 1:30 rest Cooldown 1k UT2 r18
10min ramp 50-75% 5x 3min 115% 95rpm 3min 50% 10min 50%
2k UT2 r20 4x500m/1:30r 1k UT2 r18
15min ramp 50-75% 2x 20min 90% 85-95rpm / 5min 55% 10min 50%
Lascia che Atlas scriva la serie
Inizia una riga con @atlas e descrivi la serie a parole, come "@atlas 4 x 500m forte con 90 secondi di recupero". Premi Invio e Atlas scrive gli step nel tuo allenamento, calibrati sulla tua FTP, sui tuoi split e sulle tue zone. Atlas nell'Editor Turbo fa parte di Cave Crew.
Il tuo prossimo allenamento è a una frase di distanza.
Apri l'Editor di allenamenti in Strumenti o un Allenamento istantaneo, per un'uscita, una vogata o una corsa, e tocca Editor Turbo.
