Treinos estruturados de corrida na esteira

Biblioteca de corrida

Todo tipo de corrida

Corrida intercalada com caminhada e rodagens leves

Sessões de corrida e caminhada para quem está começando, e rodagens leves e longas no ritmo da frequência cardíaca, do jeito que os treinadores prescrevem.

Sessões de qualidade

Ritmo de maratona, tempo, limiar, VO2 máx e treinos de velocidade com recuperações em trote ou caminhada, cada repetição numa zona de ritmo do seu limiar.

Subidas na esteira

As subidas repetidas ajustam a inclinação de uma esteira inteligente para cada subida e sua recuperação. A Ride Cave nunca muda a velocidade da lona.

Um teste de limiar

Um teste de 30 minutos define seu ritmo de limiar e seu LTHR de corrida, para que cada meta caiba no seu condicionamento.

Criado pelo Atlas

Peça ao Atlas uma corrida por tempo ou distância e ele monta o treino com ritmos, etapas de frequência cardíaca, inclinações e recuperações.

Saiba mais sobre o Atlas IA

Filtre e descubra

Navegue por categoria, busque pelo nome e encontre treinos da comunidade que outros corredores compartilharam.

Comece a correr

Conecte sua esteira ou footpod no navegador e comece sua próxima corrida.

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