Nuevo: Remo
Ride Cave rema.
Conecta tu Concept2 PM5 o tu remo Bluetooth y entrena como entrenan los remeros: por parcial, vatios y frecuencia de palada. Tramos estructurados, objetivos en vivo, zonas de remo y cada sesión contada en el mismo panorama de entrenamiento que tus rodadas. Todos los entrenos funcionan también en un Concept2 SkiErg.
Gratis para todos. Bluetooth en todas las plataformas.
En el ergómetro
Una pantalla de remo hecha para remar.
No es una pantalla de bici con otras etiquetas.
Parcial, vatios y frecuencia
Parcial /500m, potencia, frecuencia de palada, parcial promedio, paladas, calorías y tiempo o distancia que falta del tramo. Agrega SPI para ver la potencia detrás de cada palada.
Objetivo de remo
Mantén el parcial, la potencia y la frecuencia de palada dentro del objetivo. El objetivo se pone verde cuando estás en él, y los avisos del coach te regresan cuando te desvías.
A tope cuando cuenta
Los tramos de test pasan a una vista a tope, los descansos tienen su propia pantalla, y un pitido y una cuenta regresiva de 3-2-1 marcan el inicio de cada intervalo.
Más difícil o más fácil
Sube o baja la intensidad y la frecuencia de palada a mitad del entreno, y define en Ajustes qué tan estrecho es el margen del objetivo.
Tu pantalla, a tu manera
El remo tiene sus propios campos de datos y paneles, una vista de remo incluida, y los mismos diseños personalizados, control por voz y alertas que los ciclistas ya usan.
Tu remo, por Bluetooth
El Concept2 PM5 y otros remos inteligentes Bluetooth estándar se conectan directamente. Los remos iConsole, FitShow y Echelon también funcionan, aunque algunos modelos reportan menos métricas.
En un SkiErg
Todos los entrenos, también en un SkiErg.
Elige un entreno de remo y hazlo esquiando.
Ride Cave reconoce un Concept2 SkiErg por su PM5 y reproduce en él todos los entrenos de remo. Los objetivos de potencia y parcial salen de tu propio FTP de SkiErg, y las frecuencias de palada de remo se convierten en frecuencias de esquí.
- Hasta que definas un FTP de SkiErg, Ride Cave usa el 75% de tu FTP de remo
- Haz el test de 2k, 5k o 6k en tu SkiErg y Ride Cave te sugiere tu FTP de SkiErg
- Ajusta las frecuencias de esquí y el rango del objetivo en Ajustes
- Las sesiones de SkiErg se suben a Strava como Esquí nórdico y tienen su propia sección en el Data Lab
Entrenos
Tramos, como los escriben los remeros.
Créalo tú, o escríbelo.
Tramos por tiempo, distancia o calorías. Objetivos como parcial, vatios o zona de remo. Objetivos y topes de frecuencia de palada, descansos cronometrados o a tu medida, y rampas.
- Arrastra tramos en el creador de remo, o escríbelos línea por línea en el Creador Turbo
- Entrenos al instante: ritmo constante, umbral, repeticiones de 500 m, pirámide, preparación de 2k y más
- Atlas, el coach de IA de Ride Cave, puede escribir un entreno de remo a partir de una frase
Zonas y carga que entienden el remo.
El remo tiene su propio umbral, separado de tu FTP de ciclismo, con cinco zonas de remo construidas sobre él: UT2, UT1, AT, TR y AN. Cada sesión de remo suma carga de entrenamiento junto a tus rodadas.
- Haz el test de 2k y Ride Cave te sugiere tu umbral de remo, listo para aplicarlo con un toque
- Tendencias de parcial, mejores esfuerzos, tiempo en zona, frecuencia de palada y ritmo en el Data Lab
Empezar
Todo listo para remar.
Más de 50 entrenos de remo
Tramos de test de 500 m a 6k, ritmo constante, escaleras de frecuencia, series de sprint, tramos por calorías y ejercicios de técnica.
Haz el test de 2k
¿No conoces tus números? Un tramo de test configura tus zonas.
Entrenos al instante
Elige un tipo, define la duración y rema.
Creador de remo
Tramos, descansos, objetivos de frecuencia y rampas, ordenados como tú piensas.
Pregúntale a Atlas
Describe una serie con tus palabras y Atlas la escribe.
Sincroniza en todas partes
Las sesiones de remo se suben a Strava (las de SkiErg como Esquí nórdico), Garmin Connect, Wahoo e Intervals.icu, o se descargan como FIT y TCX.
Toma asiento.
El remo es parte de Ride Cave, gratis para todos. Conecta tu remo y empieza tu primer tramo.
