Viste
I tuoi dati, a modo tuo.
101 celle dati. 36 pannelli a tutto schermo. 10 modelli. Crea tutte le viste personalizzate che vuoi e passa dall'una all'altra durante l'uscita con un clic.
Modelli
10 modelli integrati
Parti da un modello e personalizzalo, oppure crea il tuo da zero.
Classica
The default Ride Cave layout
Gara
W'bal e potenza di picco per la gara
Focus
Minimal view for structured workouts
Dati
Massima densità di metriche
Recupero
Heart rate and bio metrics for easy rides
Intervalli
Interval tracking and trends
Fondo
Long ride efficiency and pacing
Stadio
A workout layout with a small velodrome to watch yourself lap
Intrattenimento
YouTube or Spotify with essential metrics
eRoute
Mappa GPS con altimetria e metriche del percorso
Funziona ovunque
Dal desktop al telefono, una vista va bene ovunque.
Layout responsive
Griglie a più pannelli complete su desktop. Schede scorrevoli e impaginate su telefono e tablet. La tua vista si adatta in automatico, senza configurazioni separate.
Condividi con la community
Rendi pubblica qualsiasi vista. Sfoglia, metti la stella e clona le viste della community dalla scheda Scopri. Hai trovato un layout che ti piace? Un clic ed è tuo.
Widget personalizzati
Crea anche dati personalizzati.
Il motore di formule dei widget ti permette di creare dati personalizzati da qualsiasi combinazione di campi live, funzioni matematiche e operatori. Crea di tutto, dai W/kg a rapporti di efficienza personalizzati, poi mettilo direttamente nelle tue viste.
Celle dati
Tutte le 101 celle dati
Metriche compatte che stanno in una griglia. Aggiungi fino a sei celle per pannello per una visualizzazione dati fitta.
| Frequenza cardiaca | |
|---|---|
Frequenza cardiaca | Frequenza cardiaca live con media della sessione e indicatore dell'obiettivo |
Frequenza cardiaca media | Frequenza cardiaca media dell'intera uscita |
Frequenza cardiaca massima | Frequenza cardiaca più alta registrata durante l'uscita |
Zona di frequenza cardiaca | Zona di frequenza cardiaca attuale in base alla soglia del lattato |
| Avanzati | |
Rapporto potenza/frequenza cardiaca | Metrica di efficienza che confronta potenza e frequenza cardiaca |
Disaccoppiamento aerobico | Deriva tra potenza e frequenza cardiaca durante l'uscita, disponibile dopo 20 minuti. Caldo, disidratazione e poca energia possono alzarla a prescindere dalla forma. |
Rapporto attuale | Posizione e rapporto del cambio virtuale |
| Cadenza | |
Cadenza | Cadenza di pedalata live con indicatore della zona obiettivo |
Cadenza media | Cadenza media dell'intera uscita |
Coppia | Coppia sui pedali stimata da potenza e cadenza |
| Velocità | |
Velocità | Velocità virtuale in base alla potenza |
Distanza | Distanza virtuale totale percorsa durante l'uscita |
| Tempo | |
Tempo trascorso | Tempo totale dall'inizio dell'uscita |
Tempo rimanente | Conto alla rovescia del tempo che resta nell'allenamento |
Tempo all'arrivo | Ora prevista in cui finirà l'allenamento o l'eRoute |
| Potenza | |
Potenza | Potenza live (media di 3 secondi), colorata in base alla tua zona di potenza |
Potenza media | Potenza media dell'intera uscita |
Normalized Power | Potenza media ponderata che tiene conto della variabilità dell'intensità |
Intensity Factor | Rapporto tra Normalized Power e FTP, che indica l'intensità dell'uscita |
Carico di allenamento | Carico di allenamento complessivo che unisce durata e intensità |
Variability Index | Rapporto tra Normalized Power e potenza media, che mostra quanto è regolare il tuo sforzo |
Watt per chilo | Potenza rispetto al peso corporeo |
Normalized Power per chilo | Normalized Power rispetto al peso corporeo |
Percentuale della FTP | Potenza attuale in percentuale della tua FTP |
Energia (kWh) | Energia prodotta in tempo reale in chilowattora |
Energia (kJ) | Lavoro svolto in tempo reale in chilojoule |
Potenza di picco 5 secondi | Potenza media più alta su 5 secondi durante l'uscita |
Potenza di picco 1 minuto | Potenza media più alta su 1 minuto durante l'uscita |
Potenza di picco 2 minuti | Potenza media più alta su 2 minuti durante l'uscita |
Potenza di picco 5 minuti | Potenza media più alta su 5 minuti durante l'uscita |
Potenza di picco 10 minuti | Potenza media più alta su 10 minuti durante l'uscita |
Potenza di picco 20 minuti | Potenza media più alta su 20 minuti durante l'uscita |
| W'bal | |
Percentuale W'bal | Capacità di lavoro anaerobico W' (W primo) residua in percentuale |
Energia W'bal | Capacità di lavoro anaerobico W' (W primo) residua in chilojoule |
Tempo all'esaurimento | Tempo stimato prima di esaurire le riserve anaerobiche W' (W primo) allo sforzo attuale |
| Zone | |
Zona di potenza | Zona di potenza attuale in base alla tua FTP |
| Sforzo | |
Sforzo totale | Sforzo totale accumulato su tutti i sistemi energetici |
Sforzo basso | Sforzo aerobico accumulato sotto la Potenza critica |
Sforzo alto | Sforzo glicolitico accumulato tra Potenza critica e Potenza di picco |
Sforzo di picco | Sforzo neuromuscolare accumulato sopra la Potenza di picco |
Ripartizione sforzo | Ripartizione visiva dello sforzo basso, alto e di picco in barre |
| Intervalli | |
Media intervallo | Barre di intensità con potenza media, FC e cadenza dell'intervallo in corso |
vs Prec. | Confronto tra l'intervallo in corso e quello precedente |
Potenza media intervallo | Potenza media dell'intervallo in corso |
Intervallo attuale | Zona, obiettivo e quanto resta dell'intervallo, del tratto o dello step in corso |
Prossimo intervallo | Zona, obiettivo e durata del prossimo intervallo, tratto o step |
| Respirazione | |
Frequenza respiratoria | Frequenza respiratoria live da un sensore respiratorio |
Ventilazione al minuto | Ventilazione al minuto live (volume d'aria al minuto) |
Volume corrente | Volume d'aria per respiro (L) |
Rapporto I:E | Rapporto tra tempo di inspirazione ed espirazione |
Griglia ventilazione | Griglia 2×2 con frequenza respiratoria, ventilazione e medie mobili |
| Temp. corporea | |
Temperatura interna | Temperatura corporea interna live da un sensore CORE |
Temperatura cutanea | Temperatura cutanea live da un sensore CORE |
Heat Strain Index | Heat Strain Index live da un sensore CORE |
Griglia temperatura | Griglia 2×2 con temperatura corporea, cutanea, HSI e temperatura corporea massima |
| Canottaggio | |
Split /500m | Passo attuale ogni 500m, colorato in base allo scarto dallo split obiettivo |
Potenza voga | Watt istantanei, colorati in base allo scarto dalla potenza obiettivo |
Colpi/min | Colpi al minuto, colorati in base allo scarto dalla frequenza obiettivo |
SPI | Stroke Power Index: watt per colpo, il legame tra potenza e frequenza |
Split medio | Passo medio ogni 500m dell'intera sessione |
Allen. rimanente | Totale che resta in tutti i tratti, in metri e tempo |
Calorie | Energia consumata in questa sessione |
Colpi | Colpi totali in questa sessione |
Drag factor | Il drag factor della macchina come lo riporta il remoergometro |
| Corsa | |
Passo | Il tuo passo attuale, con sotto la velocità del tapis roulant, colorato rispetto all'obiettivo |
Velocità | Velocità del nastro in mph o km/h (il numero sui tasti del tapis roulant), con il passo sotto |
Passo giro | Passo medio dell'intervallo o della ripetuta in corso |
Passo medio | Passo medio dell'intera corsa, solo tempo in movimento |
GAP | Passo corretto per la pendenza: il passo in piano con lo stesso sforzo del tuo passo su questa salita |
Inclinazione | L'inclinazione attuale del tapis roulant, e se l'ha impostata Ride Cave o tu |
Cadenza | Passi al minuto (entrambi i piedi), da un footpod o dal tapis roulant |
Dislivello | Quanto sei salito sul tapis roulant in questa corsa |
Tempo rimanente | Tempo o distanza che resta nell'intervallo in corso |
Allen. rimanente | Quanto resta dell'intera corsa, in distanza e tempo |
Potenza di corsa | Potenza di corsa Stryd, con l'inclinazione del tapis roulant calcolata come fa l'app Stryd |
| Forza | |
Ripetizioni | Ripetizioni fatte nella serie, con la fase del tempo esecutivo; per una tenuta, il tempo che resta |
Peso | Il peso per questa serie, o per la prossima durante il recupero |
A seguire | Il prossimo esercizio e il numero della serie |
Allen. rimanente | Tempo che resta nell'allenamento: ripetizioni al tuo ritmo, tenute e recuperi |
| Pista | |
Tabellone record | Giro / 200m / 500m più veloci della sessione |
Record abilità | Il record dell'abilità rispetto al tuo migliore |
Posizione in gara | La tua posizione attuale in gara |
Distacco in gara | Distacco in tempo dal corridore davanti (o dietro, se sei in testa) |
Potenza (scheda zona) | La tua potenza attuale, con la scheda nel colore della zona |
Potenza obiettivo | I watt previsti per questo giro, con la scheda nel colore della zona |
Giro attuale / Prossimo | Il giro in corso e quello successivo |
Giri rimanenti | Giri rimanenti nella sessione |
| Percorso | |
Altitudine | Altitudine attuale in base alla posizione sull'eRoute |
Posizione eRoute | La tua posizione sull'eRoute rispetto alla distanza totale |
Pendenza attuale | Pendenza attuale della strada dal profilo altimetrico |
Dislivello rim. | Dislivello positivo che resta per finire l'eRoute |
Tempo all'arrivo | Tempo di pedalata stimato fino alla fine dell'eRoute |
Dislivello fatto | Dislivello positivo fatto finora |
Distacco compagno | Distacco in distanza dal tuo compagno di uscita |
Posizione nel gruppo bot | La tua posizione tra i bot su questo eRoute |
Distacco dal bot davanti | Distacco dal bot più vicino davanti, o il tuo vantaggio quando sei in testa al gruppo |
| Giri | |
Numero giro | Numero del giro attuale nei percorsi ad anello |
Distanza a fine giro | Distanza che resta nel giro in corso |
Tempo giro | Tempo trascorso nel giro in corso |
Giro migliore | Tempo del giro completato più veloce |
Ultimo giro | Tempo dell'ultimo giro completato |
Pannelli
Tutti i 36 pannelli a tutto schermo
Grafici, indicatori e visualizzazioni che occupano un intero spazio del pannello.
| Grafici | |
|---|---|
Grafico potenza live | Grafico scorrevole della potenza recente con gli intervalli dell'allenamento |
Panoramica allenamento | Panoramica dell'intero allenamento con la traccia di potenza |
Grafico respirazione | Frequenza respiratoria e ventilazione nel tempo, in tempo reale |
Grafico temperatura | Temperatura interna e cutanea nel tempo, in tempo reale |
Soglie VT | Traccia respirazione e frequenza cardiaca in funzione della potenza per aiutarti a individuare le soglie ventilatorie durante un test a rampa. |
Tacogramma HRV | Grafico in tempo reale degli intervalli RR con la variabilità della frequenza cardiaca battito per battito |
| Potenza | |
Misuratore di potenza | Potenza live con indicatore di zona e comandi per regolare la FTP |
| W'bal | |
Indicatore W'bal | Indicatore semicircolare della capacità di lavoro anaerobico W' (W primo) residua |
| Intervalli | |
Andamento intervalli | Grafico a linee dell'andamento di potenza, FC e cadenza negli intervalli |
| Zone | |
Tempo nelle zone | Grafici a barre del tempo in ogni zona di potenza e di FC |
Tempo in 7 zone FC | Grafico a barre del tempo in ciascuna delle 7 zone FC (modello Friel) |
| Canottaggio | |
Obiettivo voga | Tieni split, potenza e colpi al minuto nella fascia obiettivo |
Equilibrio voga | Obiettivi di split, potenza e colpi al minuto, ognuno con un indicatore live |
| Corsa | |
Obiettivo corsa | Il tuo passo rispetto all'obiettivo di questo intervallo, con la velocità da impostare sul tapis roulant |
Fascia di passo | L'indicatore di equilibrio della corsa: il tuo passo nella fascia obiettivo, che si illumina finché la tieni |
Pista da 400 m | La tua corsa come giri da 400 m di un anello luminoso, in sfida con un fantasma al tuo passo obiettivo |
Parziali | Ogni chilometro o miglio come una barra nella sua zona di passo, quella in corso in crescita |
Arrivo | Il tuo allenamento come un arco di step: quando finisci e i tuoi tempi equivalenti in gara |
Battito cadenza | I tuoi passi a tempo, sinistro e destro, rispetto alla cadenza obiettivo dello step |
| Yoga | |
Barra sessione | A che punto è la sessione, il tempo che resta e la frequenza cardiaca |
| Forza | |
Guida allenamento | La serie o il movimento, ripetizioni, peso, cosa viene dopo, il tempo che resta e la frequenza cardiaca se indossi una fascia |
Serie | L'esercizio, la serie, il conteggio delle ripetizioni con il tempo esecutivo a parole e il tuo peso |
Barra allenamento | Ogni serie e recupero in una striscia: fatti, in corso e ancora da fare, con il tempo che resta e la frequenza cardiaca |
| Pista | |
Vista stadio | Un piccolo velodromo isometrico con il tuo ciclista che gira, per gli allenamenti |
Istruzioni abilità | Cosa ti chiede ora l'abilità: la fase, una riga di istruzioni e quanto resta |
Classifica + Giri | Classifica di gara accanto al programma dei giri |
| Multimedia | |
YouTube | Guarda video o playlist YouTube durante l'allenamento |
Spotify | Ascolta musica, playlist o podcast di Spotify durante l'allenamento |
| Percorso | |
Mappa eRoute | Mappa GPS live con la tua posizione sull'eRoute |
Sorvolo 3D | Sorvolo satellitare 3D che segue la tua posizione sull'eRoute |
Mondo percorso | Un'unica mappa con modalità sorvolo, vista dall'alto e Street View |
Infinite World | Pedala nell'Infinite World, un piccolo mondo disegnato a mano che cambia mentre sali |
Mappa eRoute (lite) | La forma dell'eRoute disegnata dalla sua traccia GPS, senza riquadri di mappa |
Strada davanti | La pendenza dei prossimi 2 km, così vedi cosa ti aspetta |
Condizioni | Terreno, cielo e meteo del mondo in cui stai pedalando |
Profilo altimetrico | Grafico altimetrico live dei tuoi progressi lungo l'eRoute |
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