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Sfoglia gli allenamenti di Forza
Sessioni di forza guidate di Ride Cave e della community, pensate per atleti di endurance. Manubri o corpo libero, a casa.
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Forza al servizio del tuo sport
Pensato per gli atleti di endurance
Sessioni per ciclisti, runner e vogatori: gambe e hip hinge pesanti, lavoro su una gamba, core e parte superiore, con una sessione di mantenimento per la stagione delle gare.
Un atleta 3D mostra ogni ripetizione
Guarda ogni esercizio da qualsiasi angolazione, e vedi i muscoli che lavora sullo stesso atleta.
Un coach nell'orecchio
Una voce da coach calma chiama serie, ripetizioni e recuperi, con un ritmo che ti lascia il tempo di prepararti.
Carichi che si adattano
Di' a Ride Cave com'è andato ogni esercizio e regolerà i tuoi carichi per la prossima volta. Riscaldamento e defaticamento si adattano alla sessione.
Allenati in un posto nuovo
Ogni sessione si svolge da qualche parte nel mondo, dalla riva di un lago al prato di un velodromo.
Vedi le evidenze
Ogni esercizio spiega cosa allena, perché aiuta il tuo sport e gli studi su cui si basa.
Inizia ad allenarti
Nessuna macchina necessaria: un paio di manubri o solo il tuo peso corporeo.
