Ansichten
Deine Daten, auf deine Art.
101 Datenfelder. 36 große Panels. 10 Vorlagen. Bau dir beliebig viele eigene Ansichten und wechsle mitten in der Fahrt mit einem Klick zwischen ihnen.
Vorlagen
10 fertige Vorlagen
Starte mit einer Vorlage und pass sie an oder bau deine eigene von Grund auf.
Klassisch
The default Ride Cave layout
Rennen
W'bal und Spitzenleistung für den Wettkampf
Fokus
Minimal view for structured workouts
Daten
Maximale Datendichte
Erholung
Heart rate and bio metrics for easy rides
Intervalle
Interval tracking and trends
Grundlage
Long ride efficiency and pacing
Stadion
A workout layout with a small velodrome to watch yourself lap
Unterhaltung
YouTube or Spotify with essential metrics
eRoute
GPS-Karte mit Höhe und Streckenwerten
Funktioniert überall
Vom Desktop bis zum Handy, eine Ansicht für alles.
Responsive Layouts
Volle Raster mit mehreren Panels auf dem Desktop. Wischbare Karten auf Handy und Tablet. Deine Ansicht passt sich automatisch an, ohne extra Einrichtung.
Mit der Community teilen
Mach jede Ansicht öffentlich. Stöbere im Tab Entdecken durch Community-Ansichten, markiere sie mit einem Stern und kopiere sie. Ein Layout gefällt dir? Ein Klick, und es gehört dir.
Eigene Widgets
Erstell auch eigene Daten.
Mit der Formel-Engine für Widgets erstellst du eigene Datenwerte aus jeder Kombination von Live-Feldern, mathematischen Funktionen und Operatoren. Bau alles von W/kg bis zu eigenen Effizienzkennzahlen und pack es direkt in deine Ansichten.
Datenfelder
Alle 101 Datenfelder
Kompakte Werte, die in ein Raster passen. Bis zu sechs Felder pro Panel für eine dichte Datenanzeige.
| Herzfrequenz | |
|---|---|
Herzfrequenz | Live-Herzfrequenz mit Durchschnitt der Einheit und Zielanzeige |
Ø Herzfrequenz | Durchschnittliche Herzfrequenz über die ganze Fahrt |
Max. Herzfrequenz | Höchste gemessene Herzfrequenz der Fahrt |
Herzfrequenzzone | Aktuelle Herzfrequenzzone basierend auf der Laktatschwelle |
| Fortgeschritten | |
Leistung-Herzfrequenz-Verhältnis | Effizienzwert, der Leistung und Herzfrequenz vergleicht |
Aerobe Entkopplung | Drift zwischen Leistung und Herzfrequenz über die Fahrt, verfügbar nach 20 Minuten. Hitze, Flüssigkeitsmangel und leere Speicher können ihn unabhängig von der Fitness erhöhen. |
Aktueller Gang | Position und Übersetzung des virtuellen Gangs |
| Trittfrequenz | |
Trittfrequenz | Live-Trittfrequenz mit Anzeige des Zielbereichs |
Ø Trittfrequenz | Durchschnittliche Trittfrequenz über die ganze Fahrt |
Drehmoment | Drehmoment an der Kurbel, geschätzt aus Leistung und Trittfrequenz |
| Geschwindigkeit | |
Geschwindigkeit | Virtuelle Geschwindigkeit auf Basis deiner Leistung |
Distanz | Gesamte virtuelle Distanz der Fahrt |
| Zeit | |
Verstrichene Zeit | Gesamtzeit seit Beginn der Fahrt |
Verbleibende Zeit | Countdown der verbleibenden Zeit im aktuellen Training |
Zielzeit | Voraussichtliche Uhrzeit, zu der das Training oder die eRoute endet |
| Leistung | |
Leistung | Live-Leistung (3-Sekunden-Mittel), eingefärbt nach deiner Leistungszone |
Ø Leistung | Durchschnittliche Leistung über die ganze Fahrt |
Normalized Power | Gewichtete Durchschnittsleistung, die Intensitätsschwankungen berücksichtigt |
Intensity Factor | Verhältnis von Normalized Power zur FTP; zeigt die Intensität der Fahrt |
Trainingsbelastung | Gesamte Trainingsbelastung aus Dauer und Intensität |
Variabilitätsindex | Verhältnis von Normalized Power zur Durchschnittsleistung; zeigt, wie gleichmäßig du fährst |
Watt pro Kilogramm | Leistung im Verhältnis zum Körpergewicht |
Normalized Power pro Kilogramm | Normalized Power im Verhältnis zum Körpergewicht |
Prozent der FTP | Aktuelle Leistung in Prozent deiner FTP |
Energie (kWh) | Erzeugte Energie in Echtzeit in Kilowattstunden |
Energie (kJ) | Geleistete Arbeit in Echtzeit in Kilojoule |
5-Sekunden-Spitzenleistung | Höchste 5-Sekunden-Durchschnittsleistung der Fahrt |
1-Minuten-Spitzenleistung | Höchste 1-Minuten-Durchschnittsleistung der Fahrt |
2-Minuten-Spitzenleistung | Höchste 2-Minuten-Durchschnittsleistung der Fahrt |
5-Minuten-Spitzenleistung | Höchste 5-Minuten-Durchschnittsleistung der Fahrt |
10-Minuten-Spitzenleistung | Höchste 10-Minuten-Durchschnittsleistung der Fahrt |
20-Minuten-Spitzenleistung | Höchste 20-Minuten-Durchschnittsleistung der Fahrt |
| W'bal | |
W'bal-Prozent | Verbleibende anaerobe Arbeitskapazität W' (W-Prime) in Prozent |
W'bal-Energie | Verbleibende anaerobe Arbeitskapazität W' (W-Prime) in Kilojoule |
Zeit bis Erschöpfung | Geschätzte Zeit, bis deine anaeroben Reserven W' (W-Prime) bei aktueller Belastung aufgebraucht sind |
| Zonen | |
Leistungszone | Aktuelle Leistungszone basierend auf deiner FTP |
| Belastung | |
Gesamtbelastung | Gesamtbelastung über alle Energiesysteme |
Niedrige Belastung | Aerobe Belastung durch Leistung unterhalb der Critical Power |
Hohe Belastung | Glykolytische Belastung durch Leistung zwischen Critical Power und Spitzenleistung |
Spitzenbelastung | Neuromuskuläre Belastung durch Leistung oberhalb der Spitzenleistung |
Belastungsanteile | Niedrige, hohe und Spitzenbelastung als Füllbalken |
| Intervalle | |
Intervall-Ø | Intensitätsbalken mit Ø Leistung, HF und Trittfrequenz im aktuellen Intervall |
vs. vorher | Vorher-nachher-Vergleich des aktuellen Intervalls mit dem vorherigen |
Ø Intervall-Leistung | Durchschnittliche Leistung im aktuellen Intervall |
Aktuelles Intervall | Zone, Ziel und was vom aktuellen Intervall oder Abschnitt übrig ist |
Nächstes Intervall | Zone, Ziel und Länge des nächsten Intervalls oder Abschnitts |
| Atmung | |
Atemfrequenz | Live-Atemfrequenz von einem Atemsensor |
Atemminutenvolumen | Live-Atemminutenvolumen (Luftmenge pro Minute) |
Atemzugvolumen | Luftvolumen pro Atemzug (L) |
I:E-Verhältnis | Verhältnis von Ein- zu Ausatemzeit |
Atmung 2×2 | 2×2-Raster mit Atemfrequenz, Ventilation und gleitenden Mittelwerten |
| Körpertemp. | |
Kerntemperatur | Live-Körperkerntemperatur von einem CORE-Sensor |
Hauttemperatur | Live-Hauttemperatur von einem CORE-Sensor |
Heat Strain Index | Live-Heat-Strain-Index von einem CORE-Sensor |
Temperatur 2×2 | 2×2-Raster mit Kerntemperatur, Hauttemperatur, HSI und maximaler Kerntemperatur |
| Rudern | |
Split /500m | Aktuelle Pace pro 500 m, eingefärbt nach Abweichung vom Ziel-Split |
Ruderleistung | Momentane Watt, eingefärbt nach Abweichung von der Zielleistung |
Schlagfrequenz | Schläge pro Minute, eingefärbt nach Abweichung von der Zielfrequenz |
SPI | Stroke Power Index: Watt pro Schlag, die Verbindung von Leistung und Schlagfrequenz |
Ø Split | Durchschnittliche Pace pro 500 m über die ganze Einheit |
Training übrig | Insgesamt verbleibend über alle Abschnitte, in Metern und Zeit |
Kalorien | In dieser Einheit verbrannte Energie |
Schläge | Schläge insgesamt in dieser Einheit |
Drag-Faktor | Der vom Ergometer gemeldete Drag-Faktor |
| Laufen | |
Pace | Deine aktuelle Pace, darunter die Laufbandgeschwindigkeit, eingefärbt im Vergleich zum Ziel |
Geschwindigkeit | Bandgeschwindigkeit in mph oder km/h (die Zahl auf den Laufbandtasten), darunter deine Pace |
Runden-Pace | Durchschnittliche Pace im aktuellen Intervall oder in der aktuellen Wiederholung |
Ø Pace | Durchschnittliche Pace für den ganzen Lauf, nur Bewegungszeit |
GAP | Steigungsbereinigte Pace: die Pace in der Ebene mit derselben Anstrengung wie deine Pace an dieser Steigung |
Steigung | Aktuelle Laufbandsteigung und ob Ride Cave oder du sie eingestellt hast |
Trittfrequenz | Schritte pro Minute (beide Füße), vom Footpod oder Laufband |
Höhenmeter | Wie viele Höhenmeter du in diesem Lauf auf dem Laufband gemacht hast |
Restzeit | Restzeit oder Restdistanz im aktuellen Intervall |
Training übrig | Was vom ganzen Lauf noch übrig ist, in Distanz und Zeit |
Laufleistung | Laufleistung von Stryd, mit der Laufbandsteigung so eingerechnet wie in der Stryd-App |
| Kraft | |
Wdh. | Geschaffte Wiederholungen im Satz mit der Tempophase; bei Halteübungen die Restzeit |
Gewicht | Dein Gewicht für diesen Satz oder, in der Pause, für den nächsten |
Als Nächstes | Die nächste Übung und ihre Satznummer |
Training übrig | Restzeit im Training: Wiederholungen in deinem Tempo, Halteübungen und Pausen |
| Bahn | |
Bestzeiten | Schnellste Runde / 200 m / 500 m der Einheit |
Technik-Rekord | Der Technik-Rekord im Vergleich mit deiner Bestmarke |
Rennposition | Deine aktuelle Position im Rennen |
Rennabstand | Zeitabstand zum Fahrer vor dir (oder hinter dir, wenn du führst) |
Leistung (Zonenkarte) | Deine aktuelle Leistung, die Karte in der Farbe ihrer Zone |
Zielleistung | Die vorgegebenen Watt dieser Runde, die Karte in der Farbe ihrer Zone |
Diese Runde / Nächste | Die Runde, in der du bist, und die nächste |
Verbleibende Runden | Verbleibende Runden der Einheit |
| Strecke | |
Höhe | Aktuelle Höhe anhand deiner Position auf der eRoute |
eRoute-Position | Deine Position auf der eRoute im Verhältnis zur Gesamtdistanz |
Aktuelle Steigung | Aktuelle Straßensteigung aus dem Höhenprofil |
Hm übrig | Verbleibende Höhenmeter bis zum Ende der eRoute |
Zeit bis zum Ziel | Geschätzte Restfahrzeit bis zum Ende der eRoute |
Hm geschafft | Bisher geschaffte Höhenmeter |
Abstand zum Begleiter | Distanzabstand zu deinem mitfahrenden Begleiter |
Position in der Bot-Gruppe | Dein Platz unter den Bots auf dieser eRoute |
Abstand zum Bot vor dir | Zeit bis zum nächsten Bot vor dir, oder dein Vorsprung, wenn du die Gruppe anführst |
| Runden | |
Rundennummer | Aktuelle Rundennummer auf Rundkursen |
Restdistanz der Runde | Verbleibende Distanz in der aktuellen Runde |
Rundenzeit | Verstrichene Zeit in der aktuellen Runde |
Beste Runde | Schnellste abgeschlossene Rundenzeit |
Letzte Runde | Zeit der zuletzt abgeschlossenen Runde |
Panels
Alle 36 großen Panels
Diagramme, Anzeigen und Visualisierungen, die einen ganzen Panel-Platz einnehmen.
| Diagramme | |
|---|---|
Live-Leistungsdiagramm | Mitlaufendes Leistungsdiagramm mit deiner jüngsten Leistung und den Trainingsintervallen |
Trainingsübersicht | Das gesamte Training aus der Vogelperspektive mit Leistungskurve |
Atmungsdiagramm | Atemfrequenz und Ventilation in Echtzeit im Verlauf |
Temperaturdiagramm | Kern- und Hauttemperatur in Echtzeit im Verlauf |
VT-Schwelle | Stellt Atem- und Herzfrequenzdaten der Leistung gegenüber, um bei einem Stufentest die ventilatorischen Schwellen zu finden. |
HRV-Tachogramm | Echtzeit-Darstellung der RR-Intervalle mit der Herzfrequenzvariabilität Schlag für Schlag |
| Leistung | |
Powermeter | Live-Leistung mit Zonenanzeige und Reglern zum Anpassen der FTP |
| W'bal | |
W'bal-Anzeige | Halbkreisanzeige der verbleibenden anaeroben Arbeitskapazität W' (W-Prime) |
| Intervalle | |
Intervall-Trends | Liniendiagramm mit den Trends von Leistung, HF und Trittfrequenz über die Intervalle |
| Zonen | |
Zeit in Zonen | Balkendiagramme der Zeit in jeder Leistungs- und HF-Zone |
Zeit in 7 HF-Zonen | Balkendiagramm der Zeit in jeder der 7 HF-Zonen (Friel-Modell) |
| Rudern | |
Ruderziel | Halte Split, Leistung und Schlagfrequenz im Zielbereich |
Ruder-Balance | Ziele für Split, Leistung und Schlagfrequenz mit je einer Live-Anzeige |
| Laufen | |
Laufziel | Deine Pace im Vergleich zum Ziel dieses Intervalls, mit der einzustellenden Laufbandgeschwindigkeit |
Pace-Band | Die Balance-Anzeige fürs Laufen: deine Pace im Zielband, leuchtend, solange du sie hältst |
400-m-Bahn | Dein Lauf als 400-m-Runden in einem leuchtenden Ring, im Duell mit einem Geisterläufer in deiner Ziel-Pace |
Splits | Jeder Kilometer oder jede Meile als Balken in seiner Pace-Zone, der aktuelle wächst mit |
Ziel | Dein Training als Bogen aus seinen Abschnitten: wann du fertig bist und deine Wettkampf-Äquivalente |
Schrittfrequenz-Takt | Deine Schritte im Takt, links und rechts, im Vergleich zum Schrittfrequenzziel des Abschnitts |
| Yoga | |
Ablaufleiste | Wo die Einheit gerade steht, mit Restzeit und Herzfrequenz |
| Kraft | |
Trainingsguide | Dein Satz oder deine Bewegung, Wiederholungen, Gewicht, was als Nächstes kommt, die Restzeit und mit Brustgurt deine Herzfrequenz |
Satz | Die Übung, dein Satz, die Wiederholungen mit dem Tempo in Worten und dein Gewicht |
Trainingsleiste | Jeder Satz und jede Pause als Streifen: erledigt, jetzt und noch offen, mit Restzeit und Herzfrequenz |
| Bahn | |
Stadionansicht | Ein kleines isometrisches Velodrom, in dem dein Fahrer seine Runden dreht, für Trainings |
Technik-Anleitung | Was die Technikübung gerade von dir verlangt: die Phase, eine Zeile Anleitung und was noch übrig ist |
Rangliste + Runden | Rennstand neben dem Rundenplan |
| Medien | |
YouTube | Schau YouTube-Videos oder Playlists während deines Trainings |
Spotify | Hör Musik, Playlists oder Podcasts von Spotify während deines Trainings |
| Strecke | |
eRoute-Karte | Live-GPS-Karte mit deiner Position auf der eRoute |
3D-Überflug | 3D-Satellitenüberflug, der deiner Position auf der eRoute folgt |
Streckenwelt | Eine Karte mit den Modi Überflug, Draufsicht und Street View |
Infinite World | Fahr hinaus in die Infinite World, eine kleine handgezeichnete Welt, die sich beim Klettern verändert |
eRoute-Karte (lite) | Die Form der eRoute, gezeichnet aus ihrer eigenen GPS-Spur, ohne Kartenkacheln |
Straße voraus | Die Steigung der nächsten 2 km, damit du siehst, was kommt |
Bedingungen | Gelände, Himmel und Wetter der Welt, durch die du fährst |
Höhenprofil | Live-Höhendiagramm mit deinem Fortschritt auf der eRoute |
Bau deine perfekte Ansicht.
137 Datenwerte, flexible Layouts und unbegrenzt viele gespeicherte Ansichten. Starte mit einer Vorlage oder bau alles selbst.
