Vistas
Tus datos, a tu manera.
101 celdas de datos. 36 paneles a tamaño completo. 10 plantillas. Crea todas las Vistas personalizadas que quieras y cambia entre ellas a mitad de la rodada con un solo clic.
Plantillas
10 plantillas incluidas
Parte de una plantilla y personalízala, o crea la tuya desde cero.
Clásica
The default Ride Cave layout
Competición
W'bal y potencia pico para competir
Enfoque
Minimal view for structured workouts
Datos
Máxima densidad de métricas
Recuperación
Heart rate and bio metrics for easy rides
Intervalos
Interval tracking and trends
Resistencia
Long ride efficiency and pacing
Estadio
A workout layout with a small velodrome to watch yourself lap
Entretenimiento
YouTube or Spotify with essential metrics
eRoute
Mapa GPS con altimetría y métricas de la ruta
Funciona en todas partes
De la computadora al teléfono, una Vista sirve para todo.
Diseños adaptables
Cuadrículas completas de varios paneles en computadora. Tarjetas paginadas deslizables en el celular y la tablet. Tu Vista se adapta sola, sin configuraciones aparte.
Compartir con la comunidad
Haz pública cualquier Vista. Explora, marca como favoritas y clona Vistas de la comunidad desde la pestaña Descubrir. ¿Encontraste un diseño que te encanta? Un clic y es tuyo.
Widgets personalizados
Crea también datos personalizados.
El motor de fórmulas de widgets te permite crear tus propios datos a partir de cualquier combinación de campos en vivo, funciones matemáticas y operadores. Crea de todo, desde W/kg hasta índices de eficiencia propios, y ponlo directo en tus Vistas.
Celdas de datos
Las 101 celdas de datos
Métricas compactas que caben en una cuadrícula. Agrega hasta seis celdas por panel para una vista de datos densa.
| Frecuencia cardíaca | |
|---|---|
Frecuencia cardíaca | Frecuencia cardíaca en vivo con promedio de la sesión e indicador de objetivo |
Frecuencia cardíaca promedio | Frecuencia cardíaca media de toda la rodada |
Frecuencia cardíaca máxima | La frecuencia cardíaca más alta de la rodada |
Zona de frecuencia cardíaca | Zona de entrenamiento actual según tu umbral de lactato |
| Avanzado | |
Relación potencia/pulso | Métrica de eficiencia que compara la potencia con la frecuencia cardíaca |
Desacople aeróbico | Deriva entre potencia y pulso a lo largo de la rodada, disponible tras 20 minutos. El calor, la deshidratación y la falta de alimentación pueden subirlo sin importar tu forma. |
Cambio actual | Posición y relación del cambio virtual |
| Cadencia | |
Cadencia | Cadencia de pedaleo en vivo con indicador de rango objetivo |
Cadencia promedio | Cadencia de pedaleo media de toda la rodada |
Torque | Torque en el pedal estimado a partir de la potencia y la cadencia |
| Velocidad | |
Velocidad | Velocidad virtual según tu potencia |
Distancia | Distancia virtual total recorrida en la rodada |
| Tiempo | |
Tiempo transcurrido | Tiempo total desde que empezó la rodada |
Tiempo restante | Cuenta regresiva del tiempo que queda en el entrenamiento |
Hora de llegada | Hora del día en que terminará el entrenamiento o la eRoute |
| Potencia | |
Potencia | Potencia en vivo (promedio de 3 segundos), coloreada según tu zona |
Potencia promedio | Potencia media de toda la rodada |
Potencia normalizada | Promedio ponderado de potencia que tiene en cuenta la variabilidad |
Factor de intensidad | Relación entre la Potencia normalizada y tu FTP: qué tan intensa fue la rodada |
Carga de entrenamiento | Carga total que combina duración e intensidad |
Índice de variabilidad | Relación entre la Potencia normalizada y la potencia promedio: qué tan constante fue tu esfuerzo |
Vatios por kilogramo | Potencia en relación con tu peso |
Potencia normalizada por kilogramo | Potencia normalizada en relación con tu peso |
Porcentaje del FTP | Tu potencia actual como porcentaje de tu FTP |
Energía (kWh) | Energía producida en tiempo real, en kilovatios-hora |
Energía (kJ) | Trabajo realizado en tiempo real, en kilojulios |
Potencia pico 5 s | La potencia promedio de 5 segundos más alta de la rodada |
Potencia pico 1 min | La potencia promedio de 1 minuto más alta de la rodada |
Potencia pico 2 min | La potencia promedio de 2 minutos más alta de la rodada |
Potencia pico 5 min | La potencia promedio de 5 minutos más alta de la rodada |
Potencia pico 10 min | La potencia promedio de 10 minutos más alta de la rodada |
Potencia pico 20 min | La potencia promedio de 20 minutos más alta de la rodada |
| W'bal | |
W'bal en porcentaje | Capacidad de trabajo anaeróbico W' restante, en porcentaje |
W'bal en energía | Capacidad de trabajo anaeróbico W' restante, en kilojulios |
Tiempo hasta el agotamiento | Tiempo estimado hasta vaciar tus reservas anaeróbicas W' al esfuerzo actual |
| Zonas | |
Zona de potencia | Zona de potencia actual según tu FTP |
| Esfuerzo | |
Esfuerzo total | Esfuerzo de entrenamiento combinado de todos los sistemas energéticos |
Esfuerzo bajo | Esfuerzo aeróbico por debajo de la Potencia crítica |
Esfuerzo alto | Esfuerzo glucolítico entre la Potencia crítica y la Potencia pico |
Esfuerzo pico | Esfuerzo neuromuscular por encima de la Potencia pico |
Barras de esfuerzo | Desglose visual del esfuerzo bajo, alto y pico en barras |
| Intervalos | |
Prom. intervalo | Barras de intensidad con potencia, pulso y cadencia promedio del intervalo actual |
vs. anterior | Comparación del intervalo actual con el anterior |
Potencia promedio del intervalo | Potencia promedio del intervalo actual |
Intervalo actual | Zona, objetivo y lo que queda del intervalo, tramo o paso actual |
Próximo intervalo | Zona, objetivo y duración del próximo intervalo, tramo o paso |
| Respiración | |
Frecuencia respiratoria | Frecuencia respiratoria en vivo desde un sensor de respiración |
Ventilación por minuto | Ventilación por minuto en vivo (volumen de aire por minuto) |
Volumen corriente | Volumen de aire por respiración (L) |
Relación I:E | Relación entre el tiempo de inhalación y de exhalación |
Cuadro de ventilación | Cuadro 2×2 con frecuencia respiratoria, ventilación y promedios móviles |
| Temperatura corporal | |
Temperatura central | Temperatura corporal central en vivo desde un sensor CORE |
Temperatura de la piel | Temperatura de la piel en vivo desde un sensor CORE |
Índice de estrés térmico | Índice de estrés térmico en vivo desde un sensor CORE |
Cuadro de temperatura | Cuadro 2×2 con temperatura central, de la piel, HSI y temperatura central máxima |
| Remo | |
Parcial /500m | Ritmo actual por 500m, coloreado según cuánto te alejas del parcial objetivo |
Potencia de remo | Vatios instantáneos, coloreados según cuánto te alejas de la potencia objetivo |
Frec. de palada | Paladas por minuto, coloreadas según cuánto te alejas de la frecuencia objetivo |
SPI | Índice de potencia por palada (SPI): vatios por palada, la relación entre potencia y frecuencia |
Parcial promedio | Ritmo promedio de toda la sesión por 500m |
Resto del entreno | Lo que resta en total de todos los tramos, en metros y tiempo |
Calorías | Energía quemada en esta sesión |
Paladas | Paladas totales en esta sesión |
Factor de arrastre | El factor de arrastre que reporta el ergómetro |
| Carrera | |
Ritmo | Tu ritmo actual, con la velocidad de la cinta debajo, coloreado según el objetivo |
Velocidad | Velocidad de la banda en mph o km/h (el número de los botones de la cinta), con tu ritmo debajo |
Ritmo de vuelta | Ritmo promedio del intervalo o la repetición actual |
Ritmo prom. | Ritmo promedio de toda la carrera, solo en movimiento |
GAP | Ritmo ajustado por pendiente: el ritmo en plano con el mismo esfuerzo que tu ritmo con esta inclinación |
Inclinación | La inclinación actual de la cinta, y si la puso Ride Cave o tú |
Cadencia | Pasos por minuto (ambos pies), de un sensor de pie o de la cinta |
Desnivel | Cuánto has subido en la cinta en esta carrera |
Tiempo restante | Tiempo o distancia restante del intervalo actual |
Resto del entreno | Lo que resta de toda la carrera, en distancia y tiempo |
Potencia de carrera | Potencia de carrera de Stryd, con la inclinación de la cinta calculada como lo hace la app de Stryd |
| Fuerza | |
Reps | Reps hechas de la serie, con la fase del tempo; el tiempo restante de un isométrico |
Peso | Tu peso para esta serie, o para la siguiente durante un descanso |
Lo que sigue | El siguiente ejercicio y su número de serie |
Resto del entreno | Tiempo restante del entreno: reps a tu ritmo, isométricos y descansos |
| Pista | |
Tabla de récords | Vuelta, 200m y 500m más rápidos de la sesión |
Récord de la habilidad | El récord de la habilidad frente a tu mejor marca |
Posición en competición | Tu posición actual en la competición |
Diferencia en competición | Diferencia de tiempo con el ciclista de adelante (o de atrás si lideras) |
Potencia (tarjeta de zona) | Tu potencia actual, con la tarjeta del color de su zona |
Potencia objetivo | Los vatios indicados para esta vuelta, con la tarjeta del color de su zona |
Esta vuelta / Siguiente | La vuelta en la que vas y la que viene |
Vueltas restantes | Vueltas que quedan en la sesión |
| Ruta | |
Altitud | Altitud actual según tu posición en la eRoute |
Posición en la eRoute | Tu posición en la eRoute frente a la distancia total |
Pendiente actual | Pendiente actual del camino según el perfil de altimetría |
Desnivel restante | Desnivel positivo que queda hasta el final de la eRoute |
Tiempo para la meta | Tiempo de rodada estimado hasta el final de la eRoute |
Desnivel acumulado | Desnivel positivo completado hasta ahora |
Diferencia con tu compañero | Distancia con tu compañero de Ride Along |
Posición en el grupo de bots | Tu lugar entre los bots en esta eRoute |
Diferencia con el bot de adelante | Tiempo hasta el bot más cercano por delante, o tu ventaja si lideras el grupo |
| Vueltas | |
Número de vuelta | Vuelta actual en rutas en circuito |
Distancia restante de la vuelta | Distancia que queda en la vuelta actual |
Tiempo de vuelta | Tiempo transcurrido en la vuelta actual |
Mejor vuelta | El tiempo de vuelta completada más rápido |
Última vuelta | Tiempo de la última vuelta completada |
Paneles
Los 36 paneles a tamaño completo
Gráficas, indicadores y visualizaciones que ocupan todo el espacio de un panel.
| Gráficos | |
|---|---|
Gráfico de potencia en vivo | Gráfico de potencia en movimiento con tu potencia reciente y los intervalos |
Gráfico general del entrenamiento | Vista de todo el entrenamiento con tu trazo de potencia |
Gráfico de respiración | Frecuencia respiratoria y ventilación en tiempo real |
Gráfico de temperatura | Temperatura central y de la piel en tiempo real |
Umbral ventilatorio | Grafica la respiración y la frecuencia cardíaca frente a la potencia para ayudar a identificar los umbrales ventilatorios en un test en rampa. |
Tacograma de VFC | Gráfico en tiempo real de los intervalos RR: la variabilidad latido a latido |
| Potencia | |
Potenciómetro | Potencia en vivo con indicador de zona y controles para ajustar el FTP |
| W'bal | |
Indicador de W'bal | Indicador semicircular con tu capacidad de trabajo anaeróbico W' restante |
| Intervalos | |
Tendencia de intervalos | Gráfico de líneas con la tendencia de potencia, pulso y cadencia por intervalo |
| Zonas | |
Tiempo por zona | Barras con el tiempo en cada zona de potencia y de frecuencia cardíaca |
Tiempo en 7 zonas de pulso | Barra con el tiempo en cada una de las 7 zonas de frecuencia cardíaca (modelo Friel) |
| Remo | |
Objetivo de remo | Mantén el parcial, la potencia y la frecuencia de palada en la zona objetivo |
Equilibrio de remo | Objetivos de parcial, potencia y frecuencia con un indicador en vivo para cada uno |
| Carrera | |
Objetivo de carrera | Tu ritmo frente al objetivo de este intervalo, con la velocidad a poner en la cinta |
Banda de ritmo | El indicador de equilibrio de carrera: tu ritmo en la banda objetivo, brillando mientras lo mantienes |
Pista de 400 m | Tu carrera en vueltas de 400 m a un anillo luminoso, compitiendo contra un fantasma a tu ritmo objetivo |
Parciales | Cada kilómetro o milla como una barra en su zona de ritmo, con la actual creciendo |
Llegada | Tu entreno como un arco de sus pasos: cuándo terminas y tus equivalentes de competición |
Compás de cadencia | Tus pisadas al compás, izquierda y derecha, frente a la cadencia objetivo del paso |
| Yoga | |
Franja de la sesión | Cómo va la sesión, el tiempo restante y la frecuencia cardíaca |
| Fuerza | |
Guía del entreno | Tu serie o movimiento, reps, peso, lo que sigue, el tiempo restante y la frecuencia cardíaca si llevas banda |
Serie | El ejercicio, tu serie, el conteo de reps con el tempo en palabras y tu peso |
Franja del entreno | Cada serie y descanso en una franja: lo hecho, lo actual y lo que falta, con el tiempo restante y la frecuencia cardíaca |
| Pista | |
Vista de estadio | Un pequeño velódromo isométrico con tu ciclista dando vueltas, para entrenamientos |
Instrucciones de la habilidad | Lo que te pide la habilidad ahora: la fase, una línea de instrucción y lo que falta |
Clasificación + vueltas | La clasificación de la competición junto al calendario de vueltas |
| Multimedia | |
YouTube | Mira videos o listas de YouTube durante tu entrenamiento |
Spotify | Escucha música, listas o pódcasts de Spotify durante tu entrenamiento |
| Ruta | |
Mapa de la eRoute | Mapa GPS en vivo con tu posición en la eRoute |
Vuelo 3D | Vuelo 3D sobre imágenes satelitales que sigue tu posición en la eRoute |
Mundo de la ruta | Un solo mapa con modos de vuelo, vista aérea y Street View |
Infinite World | Sal a rodar al Infinite World: un pequeño mundo dibujado a mano que cambia mientras subes |
Mapa de la eRoute (ligero) | La forma de la eRoute dibujada con su propio trazo GPS, sin mosaicos de mapa |
Lo que viene | La pendiente de los próximos 2 km, para que veas lo que viene |
Condiciones | El terreno, el cielo y el clima del mundo por el que ruedas |
Perfil de altimetría | Gráfico de altimetría en vivo con tu avance por la eRoute |
Crea tu Vista perfecta.
137 datos, diseños flexibles y Vistas guardadas sin límite. Parte de una plantilla o crea la tuya desde cero.
