Allenamenti strutturati di corsa sul tapis roulant

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Ogni tipo di corsa

Corsa-camminata e corse facili

Sessioni di corsa-camminata per chi inizia, e corse facili e lunghi gestiti con la frequenza cardiaca, come li prescrivono i coach.

Sessioni di qualità

Passo maratona, tempo, soglia, VO2 max e lavori di velocità con recuperi di corsa lenta o camminata, ogni ripetuta in una zona di passo della tua soglia.

Salite sul tapis roulant

Le ripetute in salita impostano la pendenza di un tapis roulant smart per ogni salita e il relativo recupero. Ride Cave non cambia mai la velocità del nastro.

Un test di soglia

Un test di 30 minuti fissa il tuo passo di soglia e la LTHR di corsa, così ogni obiettivo è su misura per la tua forma.

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Chiedi ad Atlas una corsa a tempo o a distanza e costruisce l'allenamento con passi, step di frequenza cardiaca, pendenze e recuperi.

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