Weergaven
Je data, op jouw manier.
101 datavelden. 36 grote panelen. 10 sjablonen. Maak onbeperkt eigen Weergaven en wissel er tijdens je rit met één klik tussen.
Sjablonen
10 ingebouwde sjablonen
Begin met een sjabloon en pas het aan, of bouw je eigen vanaf nul.
Klassiek
The default Ride Cave layout
Wedstrijd
W'bal en piekvermogen voor wedstrijden
Focus
Minimal view for structured workouts
Data
Zoveel mogelijk waarden
Herstel
Heart rate and bio metrics for easy rides
Intervallen
Interval tracking and trends
Duur
Long ride efficiency and pacing
Stadion
A workout layout with a small velodrome to watch yourself lap
Entertainment
YouTube or Spotify with essential metrics
eRoute
GPS-kaart met hoogte en routewaarden
Werkt overal
Van desktop tot telefoon, één Weergave voor alles.
Responsieve indelingen
Volledige rasters met meerdere panelen op desktop. Veegbare kaarten met pagina's op mobiel en tablet. Je Weergave past zich automatisch aan, zonder aparte instellingen.
Delen met de community
Maak elke Weergave openbaar. Blader door, geef sterren aan en kopieer Weergaven uit de community via het tabblad Ontdekken. Een indeling gevonden waar je verliefd op bent? Eén klik en hij is van jou.
Eigen widgets
Maak ook je eigen data.
Met de formule-engine voor widgets maak je je eigen datavelden uit elke combinatie van live velden, wiskundige functies en operatoren. Bouw alles van W/kg tot eigen efficiëntieverhoudingen, en zet het direct in je Weergaven.
Datavelden
Alle 101 datavelden
Compacte statistieken in een raster. Zet tot zes vakjes per paneel voor een volle dataweergave.
| Hartslag | |
|---|---|
Hartslag | Live hartslag met sessiegemiddelde en doelindicator |
Gemiddelde hartslag | Gemiddelde hartslag over de hele rit |
Maximale hartslag | Hoogste hartslag gemeten tijdens de rit |
Hartslagzone | Huidige hartslagzone op basis van je lactaatdrempel |
| Gevorderd | |
Verhouding vermogen/hartslag | Efficiëntiemaat die je vermogen vergelijkt met je hartslag |
Aerobe ontkoppeling | Verschuiving tussen vermogen en hartslag tijdens de rit, beschikbaar na 20 minuten. Hitte, uitdroging en te weinig brandstof kunnen hem verhogen, los van je conditie. |
Huidige versnelling | Positie en overbrenging van je virtuele versnelling |
| Cadans | |
Cadans | Live trapcadans met indicator voor de doelzone |
Gemiddelde cadans | Gemiddelde trapcadans over de hele rit |
Koppel | Trapkoppel, geschat uit vermogen en cadans |
| Snelheid | |
Snelheid | Virtuele snelheid op basis van je vermogen |
Afstand | Totale virtuele afstand die je tijdens de rit hebt afgelegd |
| Tijd | |
Verstreken tijd | Totale tijd sinds de start van de rit |
Resterende tijd | Aftellen van de resterende tijd in de huidige training |
Eindtijd | Verwachte tijd waarop de training of eRoute klaar is |
| Vermogen | |
Vermogen | Live vermogen (gemiddelde over 3 seconden), gekleurd naar je vermogenszone |
Gemiddeld vermogen | Gemiddeld vermogen over de hele rit |
Normalized Power | Gewogen gemiddeld vermogen dat rekening houdt met wisselingen in intensiteit |
Intensity Factor | Verhouding tussen Normalized Power en FTP: geeft de intensiteit van je rit aan |
Trainingsbelasting | Totale trainingsbelasting op basis van duur en intensiteit |
Variability Index | Verhouding tussen Normalized Power en gemiddeld vermogen: laat zien hoe gelijkmatig je rijdt |
Watt per kilo | Vermogen ten opzichte van je lichaamsgewicht |
Normalized Power per kilo | Normalized Power ten opzichte van je lichaamsgewicht |
Percentage van FTP | Huidig vermogen als percentage van je FTP |
Energie (kWh) | Live geleverde energie in kilowattuur |
Energie (kJ) | Live geleverde arbeid in kilojoule |
Piekvermogen 5 seconden | Hoogste gemiddelde vermogen over 5 seconden tijdens de rit |
Piekvermogen 1 minuut | Hoogste gemiddelde vermogen over 1 minuut tijdens de rit |
Piekvermogen 2 minuten | Hoogste gemiddelde vermogen over 2 minuten tijdens de rit |
Piekvermogen 5 minuten | Hoogste gemiddelde vermogen over 5 minuten tijdens de rit |
Piekvermogen 10 minuten | Hoogste gemiddelde vermogen over 10 minuten tijdens de rit |
Piekvermogen 20 minuten | Hoogste gemiddelde vermogen over 20 minuten tijdens de rit |
| W'bal | |
W'bal-percentage | Resterende anaerobe capaciteit W' (W-prime) als percentage |
W'bal-energie | Resterende anaerobe capaciteit W' (W-prime) in kilojoule |
Tijd tot uitputting | Geschatte tijd tot je anaerobe reserve W' (W-prime) op is bij je huidige inspanning |
| Zones | |
Vermogenszone | Huidige vermogenszone op basis van je FTP |
| Belasting | |
Totale belasting | Totale trainingsbelasting over alle energiesystemen |
Lage belasting | Aerobe belasting door inspanningen onder je kritisch vermogen |
Hoge belasting | Glycolytische belasting door inspanningen tussen je kritisch vermogen en piekvermogen |
Piekbelasting | Neuromusculaire belasting door inspanningen boven je piekvermogen |
Belastingsverdeling | Lage, hoge en piekbelasting als vulbalken |
| Intervallen | |
Interval gem. | Intensiteitsbalken met gem. vermogen, hartslag en cadans in het huidige interval |
t.o.v. vorige | Vergelijking van het huidige interval met het vorige |
Gem. vermogen interval | Gemiddeld vermogen in het huidige interval |
Huidig interval | Zone, doel en wat er nog over is van het huidige interval, stuk of blok |
Volgend interval | Zone, doel en lengte van het komende interval, stuk of blok |
| Ademhaling | |
Ademfrequentie | Live ademfrequentie van een ademhalingssensor |
Minuutventilatie | Live minuutventilatie (luchtvolume per minuut) |
Teugvolume | Luchtvolume per ademteug (L) |
I:E-verhouding | Verhouding tussen inademings- en uitademingstijd |
Ventilatie 2×2 | 2×2-raster met ademfrequentie, ventilatie en voortschrijdende gemiddelden |
| Lichaamstemp. | |
Kerntemperatuur | Live lichaamskerntemperatuur van een CORE-sensor |
Huidtemperatuur | Live huidtemperatuur van een CORE-sensor |
Heat Strain Index | Live Heat Strain Index van een CORE-sensor |
Temperatuur 2×2 | 2×2-raster met kerntemp., huidtemp., HSI en max. kerntemp. |
| Roeien | |
Split /500m | Huidig tempo per 500m, gekleurd naar de afwijking van je doelsplit |
Roeivermogen | Directe watts, gekleurd naar de afwijking van je doelvermogen |
Slagfrequentie | Halen per minuut, gekleurd naar de afwijking van je doelfrequentie |
SPI | Stroke Power Index: watts per haal, het verband tussen vermogen en slagfrequentie |
Gemiddelde split | Gemiddeld tempo per 500m over de hele sessie |
Training te gaan | Totaal resterend over alle stukken, in meters en tijd |
Calorieën | Energie verbruikt in deze sessie |
Halen | Totaal aantal halen deze sessie |
Dragfactor | De dragfactor zoals de ergometer hem doorgeeft |
| Hardlopen | |
Tempo | Je huidige tempo, met de loopbandsnelheid eronder, gekleurd ten opzichte van het doel |
Snelheid | Bandsnelheid in mph of km/h (het getal op de knop van je loopband), met je tempo eronder |
Rondetempo | Gemiddeld tempo voor het huidige interval of de huidige herhaling |
Gem. tempo | Gemiddeld tempo voor de hele run, alleen bewegingstijd |
GAP | Grade Adjusted Pace: het tempo op vlak terrein met dezelfde inspanning als jouw tempo op deze helling |
Helling | Huidige helling van de loopband, en of Ride Cave of jij die heeft ingesteld |
Cadans | Stappen per minuut (beide voeten), van een footpod of de loopband |
Hoogtemeters | Hoeveel hoogtemeters je deze run op de loopband hebt gemaakt |
Tijd te gaan | Resterende tijd of afstand in het huidige interval |
Training te gaan | Wat er nog over is van je hele run, in afstand en tijd |
Loopvermogen | Loopvermogen van Stryd, met de helling van de loopband meegerekend zoals de app van Stryd dat doet |
| Kracht | |
Herhalingen | Gedane herhalingen van de set, met de tempofase; bij een statische oefening de resterende tijd |
Gewicht | Je gewicht voor deze set, of voor de volgende tijdens een rustpauze |
Hierna | De volgende oefening en het setnummer |
Training te gaan | Resterende tijd in de training: herhalingen op jouw tempo, statische oefeningen en rust |
| Baan | |
Recordbord | Snelste ronde / 200m / 500m van de sessie |
Vaardigheidsrecord | Je vaardigheidspoging tegenover je record |
Positie in wedstrijd | Je huidige positie in de wedstrijd |
Verschil in wedstrijd | Tijdsverschil met de renner voor je (of achter je als je voorop rijdt) |
Vermogen (zonekaart) | Je vermogen nu, met de kaart in de kleur van de zone |
Doelvermogen | De voorgeschreven watts voor deze ronde, met de kaart in de kleur van de zone |
Deze ronde / volgende | De ronde waarin je zit en de volgende |
Resterende rondes | Rondes die nog over zijn in de sessie |
| Route | |
Hoogte | Huidige hoogte op basis van je positie op de eRoute |
Positie eRoute | Je positie op de eRoute ten opzichte van de totale afstand |
Huidige helling | Huidig stijgingspercentage uit het hoogteprofiel |
Hm te gaan | Hoogtemeters die nog resten tot het einde van de eRoute |
Tijd tot finish | Geschatte rijtijd tot het einde van de eRoute |
Hm gedaan | Hoogtemeters die je tot nu toe hebt gedaan |
Verschil met maatje | Afstand tot je rijmaatje |
Positie in botgroep | Je plek tussen de bots op deze eRoute |
Verschil met bot voor je | Tijd tot de dichtstbijzijnde bot voor je, of je voorsprong als je voorop rijdt |
| Rondes | |
Rondenummer | Huidig rondenummer op routes met rondes |
Resterende rondeafstand | Resterende afstand in de huidige ronde |
Rondetijd | Verstreken tijd in de huidige ronde |
Snelste ronde | Snelste voltooide rondetijd |
Vorige ronde | Tijd van je laatst voltooide ronde |
Panelen
Alle 36 grote panelen
Grafieken, meters en visualisaties die een heel paneel vullen.
| Grafieken | |
|---|---|
Live vermogensgrafiek | Meelopende vermogensgrafiek met je recente vermogen en de intervallen van de training |
Trainingsoverzicht | Overzicht van de hele training met je vermogenslijn |
Ademhalingsgrafiek | Live ademfrequentie en ventilatie in de tijd |
Temperatuurgrafiek | Live kern- en huidtemperatuur in de tijd |
VT-drempel | Zet ademhaling en hartslag uit tegen vermogen, zodat je tijdens een ramptest je ventilatoire drempels kunt vinden. |
HRV-tachogram | Live grafiek van RR-intervallen met je hartslagvariabiliteit van slag tot slag |
| Vermogen | |
Vermogensmeter | Live vermogen met zonemeter en knoppen om je FTP bij te stellen |
| W'bal | |
W'bal-meter | Halfronde meter met je resterende anaerobe capaciteit W' (W-prime) |
| Intervallen | |
Intervaltrends | Lijngrafiek met trends in vermogen, hartslag en cadans over je intervallen |
| Zones | |
Tijd per zone | Staafdiagrammen van je tijd in elke vermogens- en hartslagzone |
Tijd in 7 hartslagzones | Staafdiagram van je tijd in elk van de 7 hartslagzones (model van Friel) |
| Roeien | |
Roeidoel | Houd split, vermogen en slagfrequentie binnen het doelbereik |
Roeibalans | Doelen voor split, vermogen en slagfrequentie, elk met een live meter |
| Hardlopen | |
Loopdoel | Je tempo tegenover het doel van dit interval, met de loopbandsnelheid die je instelt |
Tempoband | De balansmeter voor hardlopen: je tempo binnen de doelband, die oplicht zolang je het vasthoudt |
400 m-baan | Je run als rondes van 400 m op een gloeiende ring, tegen een schim op je doeltempo |
Tussentijden | Elke kilometer of mijl als balk in zijn tempozone, de huidige groeit mee |
Finish | Je training als een boog van blokken: wanneer je klaar bent, en wat het waard is in wedstrijdtijden |
Cadansritme | Je stappen in de maat, links en rechts, tegenover de doelcadans van het blok |
| Yoga | |
Sessiestrook | Waar je in de sessie staat, de resterende tijd en je hartslag |
| Kracht | |
Trainingsgids | Je set of oefening, herhalingen, gewicht, wat er hierna komt, de resterende tijd en je hartslag als je een band draagt |
Set | De oefening, je set, het aantal herhalingen met het tempo in woorden, en je gewicht |
Trainingsstrook | Elke set en rustpauze als strook: gedaan, nu en nog te gaan, met de resterende tijd en je hartslag |
| Baan | |
Stadionweergave | Een klein isometrisch velodroom waarop je renner rondjes rijdt, voor trainingen |
Vaardigheidsinstructies | Wat de vaardigheid nu van je vraagt: de fase, één regel uitleg en wat er nog over is |
Klassement + rondes | Wedstrijdklassement naast het rondeschema |
| Media | |
YouTube | Kijk tijdens je training naar YouTube-video's of -afspeellijsten |
Spotify | Luister tijdens je training naar muziek, afspeellijsten of podcasts op Spotify |
| Route | |
eRoute-kaart | Live GPS-kaart met je positie op de eRoute |
3D-vlucht | 3D-satellietvlucht die je positie op de eRoute volgt |
Routewereld | Eén kaart met vlucht, bovenaanzicht en Street View |
Infinite World | Rijd de Infinite World in: een kleine, met de hand getekende wereld die verandert terwijl je klimt |
eRoute-kaart (lite) | De vorm van de eRoute, getekend uit het eigen GPS-spoor, zonder kaarttegels |
Weg voor je | Het stijgingspercentage van de komende 2 km, zodat je ziet wat er komt |
Omstandigheden | Het terrein, de lucht en het weer van de wereld waar je doorheen rijdt |
Hoogteprofiel | Live hoogtegrafiek met je voortgang op de eRoute |
Bouw je perfecte Weergave.
137 datavelden, flexibele indelingen en onbeperkt opgeslagen Weergaven. Begin met een sjabloon of bouw alles zelf op.
