Vues
Tes données, à ta façon.
101 cellules de données. 36 panneaux pleine taille. 10 modèles. Crée autant de Vues que tu veux et passe de l'une à l'autre en pleine sortie, en un clic.
Modèles
10 modèles intégrés
Pars d'un modèle et personnalise-le, ou construis le tien de zéro.
Classique
The default Ride Cave layout
Compétition
W'bal et puissance max pour la compétition
Objectif
Minimal view for structured workouts
Données
Densité de données maximale
Récupération
Heart rate and bio metrics for easy rides
Intervalles
Interval tracking and trends
Endurance
Long ride efficiency and pacing
Vélodrome
A workout layout with a small velodrome to watch yourself lap
Divertissement
YouTube or Spotify with essential metrics
eRoute
Carte GPS avec altitude et données du parcours
Fonctionne partout
Du bureau au téléphone, une seule Vue pour tout.
Mises en page adaptatives
Des grilles multi-panneaux complètes sur ordinateur. Des cartes paginées à faire glisser sur mobile et tablette. Ta Vue s'adapte automatiquement, sans réglage séparé.
Partager avec la communauté
Rends n'importe quelle Vue publique. Parcours, mets en favori et duplique les Vues de la communauté depuis l'onglet Découvrir. Une disposition te plaît ? Un clic et elle est à toi.
Widgets perso
Crée aussi tes propres données.
Le moteur de formules des widgets te permet de créer tes propres données à partir de n'importe quelle combinaison de champs en direct, de fonctions mathématiques et d'opérateurs. Crée tout ce que tu veux, du W/kg à des ratios d'efficacité perso, puis ajoute-le directement à tes Vues.
Cellules de données
Les 101 cellules de données
Des données compactes qui tiennent dans une grille. Ajoute jusqu'à six cellules par panneau pour un affichage dense.
| Fréquence cardiaque | |
|---|---|
Fréquence cardiaque | Fréquence cardiaque en direct, avec la moyenne de séance et un indicateur de cible |
Fréquence cardiaque moyenne | Fréquence cardiaque moyenne sur toute la sortie |
Fréquence cardiaque max | Fréquence cardiaque la plus haute pendant la sortie |
Zone de fréquence cardiaque | Zone de fréquence cardiaque actuelle, d'après ton seuil lactique |
| Avancé | |
Rapport puissance / FC | Indicateur d'efficacité qui compare puissance et fréquence cardiaque |
Découplage aérobie | Dérive entre puissance et fréquence cardiaque sur la sortie, disponible après 20 minutes. La chaleur, la déshydratation et le manque de carburant peuvent la faire monter, quelle que soit ta forme. |
Braquet actuel | Position et rapport du braquet virtuel |
| Cadence | |
Cadence | Cadence de pédalage en direct, avec un indicateur de zone cible |
Cadence moyenne | Cadence de pédalage moyenne sur toute la sortie |
Couple | Couple de pédalage estimé à partir de la puissance et de la cadence |
| Vitesse | |
Vitesse | Vitesse virtuelle calculée à partir de ta puissance |
Distance | Distance virtuelle totale parcourue pendant la sortie |
| Temps | |
Temps écoulé | Temps total depuis le début de la sortie |
Temps restant (séance) | Compte à rebours du temps restant dans la séance |
Heure de fin | Heure prévue de fin de la séance ou de l'eRoute |
| Puissance | |
Puissance | Puissance en direct (moyenne sur 3 secondes), colorée selon ta zone de puissance |
Puissance moyenne | Puissance moyenne sur toute la sortie |
Puissance normalisée | Puissance moyenne pondérée qui tient compte des variations d'intensité |
Facteur d'intensité | Rapport entre puissance normalisée et FTP, qui indique l'intensité de la sortie |
Charge d'entraînement | Charge d'entraînement globale, qui combine durée et intensité |
Indice de variabilité | Rapport entre puissance normalisée et puissance moyenne, qui montre la régularité de ton effort |
Watts par kilo | Puissance rapportée au poids |
Puissance normalisée par kilo | Puissance normalisée rapportée au poids |
Pourcentage de la FTP | Puissance actuelle en pourcentage de ta FTP |
Énergie (kWh) | Énergie produite en temps réel, en kilowattheures |
Énergie (kJ) | Travail fourni en temps réel, en kilojoules |
Puissance max 5 s | Meilleure puissance moyenne sur 5 secondes pendant la sortie |
Puissance max 1 min | Meilleure puissance moyenne sur 1 minute pendant la sortie |
Puissance max 2 min | Meilleure puissance moyenne sur 2 minutes pendant la sortie |
Puissance max 5 min | Meilleure puissance moyenne sur 5 minutes pendant la sortie |
Puissance max 10 min | Meilleure puissance moyenne sur 10 minutes pendant la sortie |
Puissance max 20 min | Meilleure puissance moyenne sur 20 minutes pendant la sortie |
| W'bal | |
Pourcentage W'bal | Capacité de travail anaérobie W' (W prime) restante, en pourcentage |
Énergie W'bal | Capacité de travail anaérobie W' (W prime) restante, en kilojoules |
Temps avant épuisement | Temps estimé avant que tes réserves anaérobies W' (W prime) soient vides à l'effort actuel |
| Zones | |
Zone de puissance | Zone de puissance actuelle, d'après ta FTP |
| Charge | |
Charge totale | Charge d'entraînement cumulée sur toutes les filières énergétiques |
Charge faible | Charge aérobie des efforts sous la puissance critique |
Charge élevée | Charge glycolytique des efforts entre la puissance critique et la puissance max |
Charge max | Charge neuromusculaire des efforts au-dessus de la puissance max |
Répartition de la charge | Répartition visuelle des charges faible, élevée et max en barres |
| Intervalles | |
Moy. intervalle | Barres d'intensité avec la puissance moyenne, la FC et la cadence de l'intervalle en cours |
vs préc. | Comparaison de l'intervalle en cours avec le précédent |
Puissance moy. intervalle | Puissance moyenne de l'intervalle en cours |
Intervalle en cours | Zone, cible et reste de l'intervalle, du bloc ou de l'étape en cours |
Intervalle suivant | Zone, cible et durée du prochain intervalle, bloc ou étape |
| Respiration | |
Fréquence respiratoire | Fréquence respiratoire en direct depuis un capteur de respiration |
Ventilation minute | Ventilation minute en direct (volume d'air par minute) |
Volume courant | Volume d'air par respiration (L) |
Ratio I:E | Rapport entre temps d'inspiration et d'expiration |
Grille ventilation | Grille 2×2 : fréquence respiratoire, ventilation et moyennes glissantes |
| Temp. corporelle | |
Température interne | Température interne en direct depuis un capteur CORE |
Température cutanée | Température cutanée en direct depuis un capteur CORE |
Indice de stress thermique | Indice de stress thermique en direct depuis un capteur CORE |
Grille température | Grille 2×2 : temp. interne, temp. cutanée, HSI et temp. interne max |
| Aviron | |
Split /500m | Allure actuelle au 500 m, colorée selon l'écart avec le split cible |
Puissance aviron | Watts instantanés, colorés selon l'écart avec la puissance cible |
Cadence | Coups par minute, colorés selon l'écart avec la cadence cible |
SPI | Stroke Power Index : les watts par coup, le lien entre puissance et cadence |
Split moyen | Allure moyenne au 500 m sur toute la séance |
Reste séance | Reste total sur tous les blocs, en mètres et en temps |
Calories | Énergie dépensée pendant la séance |
Coups | Nombre total de coups dans la séance |
Drag factor | Le drag factor de la machine, tel que l'ergomètre l'indique |
| Course à pied | |
Allure | Ton allure actuelle, avec la vitesse du tapis en dessous, colorée selon la cible |
Vitesse | Vitesse du tapis en mph ou km/h (le chiffre des boutons du tapis), avec ton allure en dessous |
Allure du tour | Allure moyenne de l'intervalle ou de la répétition en cours |
Allure moy. | Allure moyenne sur toute la course, temps en mouvement uniquement |
GAP | Allure ajustée à la pente : l'allure sur le plat pour le même effort que ton allure dans cette côte |
Inclinaison | Inclinaison actuelle du tapis, et si c'est Ride Cave ou toi qui l'as réglée |
Cadence | Pas par minute (les deux pieds), depuis un capteur de foulée ou le tapis |
D+ | Le dénivelé que tu as gravi sur le tapis pendant cette course |
Temps restant | Temps ou distance restant dans l'intervalle en cours |
Reste séance | Ce qu'il reste de toute la course, en distance et en temps |
Puissance de course | Puissance de course Stryd, avec l'inclinaison du tapis comptée comme dans l'appli Stryd |
| Renforcement | |
Rép. | Répétitions faites dans la série, avec la phase du tempo ; le temps restant d'un maintien |
Poids | Ta charge pour cette série, ou pour la suivante pendant un repos |
À suivre | Le prochain exercice et son numéro de série |
Reste séance | Temps restant dans la séance : répétitions à ton rythme, maintiens et repos |
| Piste | |
Tableau des records | Meilleur tour / 200 m / 500 m de la séance |
Record technique | Ton résultat technique face à ton record |
Position en compétition | Ta position actuelle dans la compétition |
Écart en compétition | Écart en temps avec le coureur devant (ou derrière si tu es en tête) |
Puissance (carte de zone) | Ta puissance actuelle, la carte remplie de la couleur de ta zone |
Puissance cible | Les watts prévus pour ce tour, la carte remplie de la couleur de la zone |
Ce tour / Suivant | Le tour en cours et le suivant |
Tours restants | Tours restants dans la séance |
| Parcours | |
Altitude | Altitude actuelle selon ta position sur l'eRoute |
Position eRoute | Ta position sur l'eRoute par rapport à la distance totale |
Pente actuelle | Pente actuelle de la route, d'après le profil d'altitude |
Dénivelé restant | Dénivelé positif restant jusqu'à la fin de l'eRoute |
Temps jusqu'à l'arrivée | Temps de route estimé jusqu'à la fin de l'eRoute |
Dénivelé fait | Dénivelé positif déjà gravi |
Écart compagnon | Écart en distance avec ton compagnon de route |
Position dans le peloton de bots | Ta place parmi les bots sur cette eRoute |
Écart au bot devant | Temps jusqu'au bot le plus proche devant, ou ton avance quand tu mènes le peloton |
| Tours | |
Numéro du tour | Numéro du tour en cours sur les parcours en boucle |
Distance restante du tour | Distance restante dans le tour en cours |
Temps du tour | Temps écoulé dans le tour en cours |
Meilleur tour | Temps du tour le plus rapide |
Tour précédent | Temps du dernier tour terminé |
Panneaux
Les 36 panneaux pleine taille
Graphiques, jauges et visualisations qui occupent tout un emplacement de panneau.
| Graphiques | |
|---|---|
Graphique de puissance en direct | Graphique défilant de ta puissance récente, avec les intervalles de la séance |
Vue d'ensemble de la séance | Vue d'ensemble de toute la séance avec la courbe de puissance |
Graphique respiration | Fréquence respiratoire et ventilation en temps réel |
Graphique température | Températures interne et cutanée en temps réel |
Seuils ventilatoires | Trace la respiration et la fréquence cardiaque en fonction de la puissance pour repérer les seuils ventilatoires pendant un test rampe. |
Tachogramme VFC | Tracé des intervalles RR en temps réel, avec la variabilité cardiaque battement par battement |
| Puissance | |
Capteur de puissance | Puissance en direct avec jauge de zones et réglage de la FTP |
| W'bal | |
Jauge W'bal | Jauge en demi-cercle de ta capacité de travail anaérobie W' (W prime) restante |
| Intervalles | |
Tendances des intervalles | Courbes de la puissance, de la FC et de la cadence d'un intervalle à l'autre |
| Zones | |
Temps par zone | Barres du temps passé dans chaque zone de puissance et de FC |
Temps FC en 7 zones | Barres du temps passé dans chacune des 7 zones FC (modèle Friel) |
| Aviron | |
Cible aviron | Garde ton split, ta puissance et ta cadence dans la plage cible |
Équilibre aviron | Cibles de split, de puissance et de cadence, chacune avec sa jauge en direct |
| Course à pied | |
Cible course | Ton allure face à la cible de l'intervalle, avec la vitesse à régler sur le tapis |
Plage d'allure | La jauge d'équilibre de la course : ton allure dans la plage cible, qui s'illumine tant que tu la tiens |
Piste de 400 m | Ta course en tours de 400 m sur un anneau lumineux, face à un fantôme à ton allure cible |
Splits | Chaque kilomètre ou mile en barre dans sa zone d'allure, l'actuel en train de grandir |
Arrivée | Ta séance en arc de ses étapes : quand tu finis, et tes équivalences en compétition |
Rythme de foulée | Tes pas en rythme, gauche et droite, face à la cadence cible de l'étape |
| Yoga | |
Bande de séance | Où en est la séance, le temps restant et la fréquence cardiaque |
| Renforcement | |
Guide de séance | Ta série ou ton mouvement, les répétitions, la charge, la suite, le temps restant et la FC quand une ceinture est connectée |
Série | L'exercice, ta série, le nombre de répétitions avec le tempo en toutes lettres, et ta charge |
Bande de séance (renfo) | Chaque série et chaque repos sur une bande : fait, en cours et à venir, avec le temps restant et la fréquence cardiaque |
| Piste | |
Vue vélodrome | Un petit vélodrome isométrique où ton cycliste tourne, pour les séances |
Consignes techniques | Ce que l'exercice technique te demande maintenant : la phase, une ligne de consigne et ce qu'il reste |
Classement + tours | Classement de la compétition à côté du programme des tours |
| Médias | |
YouTube | Regarde des vidéos ou des playlists YouTube pendant ta séance |
Spotify | Écoute de la musique, des playlists ou des podcasts Spotify pendant ta séance |
| Parcours | |
Carte eRoute | Carte GPS en direct avec ta position sur l'eRoute |
Survol 3D | Survol satellite en 3D qui suit ta position sur l'eRoute |
Monde du parcours | Une seule carte avec les modes survol, vue du dessus et Street View |
Infinite World | Pars rouler dans l'Infinite World, un petit monde dessiné à la main qui change à mesure que tu grimpes |
Carte eRoute (allégée) | Le tracé de l'eRoute dessiné à partir de sa trace GPS, sans fond de carte |
Route à venir | La pente des 2 prochains km, pour voir ce qui arrive |
Conditions | Le terrain, le ciel et la météo du monde que tu traverses |
Profil d'altitude | Profil d'altitude en direct avec ta progression sur l'eRoute |
Crée ta Vue idéale.
137 données, des mises en page flexibles et des Vues enregistrées sans limite. Pars d'un modèle ou construis tout de zéro.
