Riferimento

Riferimento delle formule dei widget

Crea dati personalizzati con formule che combinano dati live dell'allenamento, metriche calcolate, confronti e funzioni matematiche, per ciclismo, canottaggio e corsa. Questa è la guida completa a ogni operatore, funzione e campo dati disponibile nell'editor dei widget; lo stesso linguaggio alimenta anche Avvisi personalizzati.

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Operatori

Aritmetica

Operatori matematici standard con la precedenza abituale: moltiplicazione e divisione prima di addizione e sottrazione. Usa le parentesi per cambiarla.

Operatore	Nome	Esempio
`+`	Addizione	`Power + 10`
`-`	Sottrazione	`Heart Rate - 48`
`*`	Moltiplicazione	`IF * 100`
`/`	Divisione	`Power / Weight`
`( )`	Parentesi	`(Power + NP) / 2`

Confronti

Logica condizionale

Gli operatori di confronto restituiscono 1 quando la condizione è vera e 0 quando è falsa. Hanno precedenza più bassa dell'aritmetica, quindi Power + 10 > 100 viene letta come (Power + 10) > 100. Combinali con if() per una visualizzazione condizionale, oppure moltiplica due condizioni tra loro per un AND logico.

Operatore	Nome	Esempio
`>`	Maggiore di	`Power > FTP`
`<`	Minore di	`Cadence < 70`
`>=`	Maggiore o uguale a	`Heart Rate >= 170`
`<=`	Minore o uguale a	`W/kg <= 2`
`==`	Uguale	`Power == 0`
`!=`	Diverso	`Cadence != 0`

Caso d'uso: avvisi personalizzati

Lo stesso linguaggio di confronti e if() alimenta gli Avvisi personalizzati: scrivi un'espressione qualsiasi che sia diversa da zero quando vuoi che scattino una notifica e un suono, ad esempio Power > FTP o Heart Rate > 0.9 * Max HR.

Funzioni

Funzioni matematiche integrate

Racchiudi qualsiasi espressione in una chiamata di funzione. Le funzioni si possono annidare e combinare con gli operatori.

`round(x)`

Arrotonda all'intero più vicino

round(Power / Weight)

Se Potenza/Peso è 3.7, restituisce 4

`abs(x)`

Restituisce il valore assoluto (non negativo)

abs(Int Delta Power)

Se la deriva è -12, restituisce 12

`floor(x)`

Arrotonda per difetto all'intero più vicino

floor(TSS / 10) * 10

Se il TSS è 67, restituisce 60

`ceil(x)`

Arrotonda per eccesso all'intero più vicino

ceil(Elapsed / 60)

Se il tempo trascorso è 121s, restituisce 3 (minuti)

`min(a, b, ...)`

Restituisce il valore più piccolo tra più argomenti

min(Power, Target Power)

Restituisce il più basso dei due

`max(a, b, ...)`

Restituisce il valore più grande tra più argomenti

max(Peak 5m, NP)

Restituisce il più alto dei due

`if(cond, a, b)`

Restituisce a quando la condizione è diversa da zero, altrimenti b. Valutazione in corto circuito: viene valutato solo il ramo scelto, quindi l'altro può tranquillamente dividere per zero o usare campi null.

if(Weight > 0, Power / Weight, 0)

W/kg sicuri anche prima che il peso sia caricato

Esempi

Idee di formule

Copia queste formule nell'editor dei widget o usale come spunto per le tue.

W/kgPower / Weight

Watt per chilo, il rapporto potenza/peso più usato.

% della FTPPower / FTP * 100

Potenza attuale in percentuale della tua FTP. Utile per gestire il ritmo in base all'intensità.

Variability IndexNP / Avg Power

Variability Index, quanto è costante il tuo sforzo. Più è vicino a 1,0, più il ritmo è uniforme.

EfficienzaPower / Heart Rate

Efficiency Factor: watt prodotti per battito. Più è alto, più sei efficiente.

TSS/hround(TSS / (Elapsed / 3600))

TSS per ora, la velocità con cui accumuli carico. Utile per confrontare la densità degli intervalli.

Migliore prolungatomax(Peak 5m, NP)

Il valore più alto tra la tua migliore potenza sui 5 minuti e la Normalized Power della sessione.

% FCR(Heart Rate - 48) / (190 - 48) * 100

Percentuale della frequenza cardiaca di riserva (sostituisci 48 con la tua FC a riposo e 190 con la tua FC massima).

Tempo di qualitàZone 4 Time + Zone 5 Time

Tempo totale passato nelle zone di soglia e VO2max insieme: il tuo "tempo di qualità" in un allenamento.

Potenza livellataPower 30s

La tua potenza media negli ultimi 30 secondi. Una lettura più stabile dei watt istantanei per gestire gli sforzi lunghi senza premere il tasto del giro.

W/kg livellatiPower 3s / Weight

W/kg livellati su 3 secondi, la classica visualizzazione del ciclocomputer. Smorza i picchi così il numero resta leggibile mentre pedali.

Tempo in sogliaHR7:Z4 Time + HR7:Z5 Time

Secondi passati tra il 94% e il 102% della LTHR (Z4 più Z5 del modello a 7 zone). Il prefisso HR7: indica il modello a 7 zone; formatta come durata per tenere traccia del tempo proprio intorno alla soglia.

Tempo sopra sogliaHR7:Z6 Time + HR7:Z7 Time

Tempo sopra il 102% della LTHR nel modello a 7 zone (Z6 più Z7): i tuoi minuti duri, anaerobici. Formatta come durata.

%FTP livellataPower 30s / FTP * 100

La tua potenza degli ultimi 30 secondi in percentuale della FTP. Più stabile della %FTP istantanea per tenere un intervallo in target. Aggiungi il simbolo di percentuale.

Efficienza (30s)Power 30s / HR 30s

Watt per battito negli ultimi 30 secondi, entrambi livellati. Guardalo calare mentre ti stanchi in uno sforzo lungo.

Scatto contro ritmo costantePower 3s - Power 60s

Quanto il tuo sforzo attuale è sopra il tuo ultimo minuto. Positivo significa che stai accelerando, negativo che stai mollando.

Tempo facileHR7:Z1 Time + HR7:Z2 Time

Tempo totale nelle due zone di frequenza cardiaca più facili. Comodo in un'uscita di recupero per controllare che tu stia davvero andando piano. Formatta come durata.

% sopra soglia(HR7:Z5 Time + HR7:Z6 Time + HR7:Z7 Time) / Elapsed * 100

Che parte dell'intera sessione hai passato sopra soglia. Aggiungi il simbolo di percentuale.

Deriva della potenzaabs(Int Delta Power)

Variazione assoluta di potenza tra gli intervalli. Ti dice quanto è cambiata la tua potenza, a prescindere dalla direzione.

Min rimanenticeil(Remaining / 60)

Minuti rimanenti nell'allenamento, sempre arrotondati per eccesso. Comodo come conto alla rovescia.

% sopra sogliaif(Power > FTP, Power / FTP * 100, 0)

Mostra la percentuale sopra la FTP solo quando sei davvero sopra soglia, altrimenti indica zero.

W/kg sicuriif(Weight > 0, Power / Weight, 0)

W/kg sicuri che non mostrano NaN prima che il profilo si carichi; la divisione viene saltata finché il peso non è noto.

Segnale di rapporto duro(Power > 200) * (Cadence < 80)

AND logico tramite moltiplicazione: restituisce 1 solo quando entrambe le condizioni sono vere. Abbinalo a una soglia di testo o colore per mostrare "rapporto duro".

Segnale di zona massimaif(Heart Rate > 0.9 * Max HR, 1, 0)

Restituisce 1 nella tua zona FC più alta, 0 sotto. Mettilo in un widget numerico con una soglia di testo per etichettare la zona.

Costo della salitaRun Pace - Grade Adjusted Pace

Corsa: quanto ti costa la pendenza, in secondi al km o al miglio. Zero in piano, di più quanto più è inclinato il tapis roulant.

Passo rispetto alla mediaRun Pace - Run Avg Pace

Corsa: come si confronta il tuo passo attuale con la media fin qui, in secondi al km o al miglio. Negativo significa che stai correndo più veloce della tua media.

Split rispetto all'obiettivoSplit - 120

Canottaggio: secondi sotto uno split di 2:00 /500m. Negativo significa più veloce; sostituisci 120 con il tuo split obiettivo in secondi.

Watt per colpoPower / Stroke Rate

Canottaggio: watt per colpo, quanto porta ogni colpo. Lo stesso numero del campo SPI integrato, mostrato qui per renderlo tuo.

Frequenza cardiaca e valori mobili

Modelli di zone FC e medie mobili

Due famiglie di campi meritano uno sguardo più attento prima di tuffarti nell'elenco completo: i modelli di zone di frequenza cardiaca e le metriche a media mobile.

Zone di frequenza cardiaca

Ogni campo zona FC si basa sulla tua Frequenza cardiaca alla soglia del lattato (LTHR), impostata nelle Impostazioni atleta. Le zone sono salvate come percentuale della LTHR, quindi si ricalcolano automaticamente ogni volta che la LTHR cambia. Ci sono due modelli, ed entrambi partono dalla stessa LTHR.

Il Modello a 5 zone (campi sotto Zone FC (5 zone), con prefisso HR5:) è il predefinito dell'app per la visualizzazione delle zone. Il Modello a 7 zone (Zone FC (7 zone), con prefisso HR7:) segue le zone di ciclismo di Joe Friel: le zone da 1 a 4 sono identiche al modello a 5 zone, e la parte alta sopra soglia si divide in tre così il tempo appena sopra soglia si legge separato dal lavoro anaerobico profondo.

Non sai quale scegliere? Il modello a 5 zone basta e avanza per l'allenamento di tutti i giorni e corrisponde alle zone che la maggior parte degli atleti già conosce. Passa al modello a 7 zone quando vuoi separare in modo specifico lo sforzo appena sopra soglia dal lavoro anaerobico a tutta, per esempio per tenere traccia del tempo passato proprio intorno alla soglia.

Gli obiettivi di FC degli intervalli in un allenamento sono un'altra cosa: il player li ricava direttamente dalla tua %LTHR, quindi nessuno dei due modelli di zone cambia il loro funzionamento.

Modello a 7 zone (percentuale della LTHR)

Zona	Nome	Intervallo
`Z1`	Recupero	fino al 80%
`Z2`	Aerobica	81-89%
`Z3`	Medio	90-93%
`Z4`	Sotto soglia	94-99%
`Z5`	Sopra soglia	100-102%
`Z6`	Capacità aerobica	103-106%
`Z7`	Capacità anaerobica	107%+

Leggere i nomi dei campi zona FC

Il nome di un campo zona FC è composto da tre parti. Prendi HR7:Z4 Time:

`HR7`	`Z4`	`Time`
frequenza cardiaca, modello a 7 zone	zona 4	secondi passati lì

Quindi si legge: secondi passati nella zona di frequenza cardiaca 4, con il modello a 7 zone. Il modello è solo il prefisso: HR5: è il modello a 5 zone e HR7: quello a 7 zone, quindi HR5:Z4 Time e HR7:Z4 Time sono la stessa zona contata in ciascuno.

Ci sono due tipi di campo zona, e rispondono a domande diverse:

HR7:Zone (senza numero di zona) è in che zona sono adesso: un solo numero, da 1 a 7, che cambia al variare della frequenza cardiaca. Abbinalo a soglie di colore per un riquadro che cambia colore in base alla zona.
HR7:Z4 Time (una zona specifica) è un cronometro per quella sola zona: i secondi che hai accumulato in quella zona finora, in aumento per tutta la sessione. Ce n'è uno per ogni zona.

A metà sessione, HR7:Zone potrebbe indicare 4 mentre HR7:Z4 Time indica 8:20 e HR7:Z5 Time indica 0:00. La stessa divisione esiste nel modello a 5 zone: HR5:Zone più da HR5:Z1 Time a HR5:Z5 Time.

Medie mobili

Potenza e frequenza cardiaca istantanee saltano così tanto che è difficile usarle per gestire il ritmo. Una media mobile le smussa in un numero che puoi davvero tenere, e si aggiorna da sola, quindi è ideale per gli sforzi lunghi e costanti in cui non premi il tasto del giro.

I campi sotto Media mobile riportano la media di una metrica su una finestra mobile: un intervallo fisso che ti segue per tutta la sessione. La potenza offre finestre da 3, 5, 10, 30 e 60 secondi più finestre da 5 e 10 minuti; la frequenza cardiaca da 10, 30 e 60 secondi; la cadenza da 10 e 30 secondi. Quindi Power 3s è il classico livellamento del ciclocomputer, mentre Power 30s o Power 5m restano più stabili per una salita lunga.

La ruota libera (0 W) conta nella media di potenza. Un sensore di frequenza cardiaca o di cadenza che perde il segnale viene saltato invece di essere letto come zero, e un campo mobile non mostra nulla finché non ha almeno una lettura nella sua finestra. Formattalo come numero con un suffisso come w o bpm, esattamente come un campo live.

Formattazione

Dare forma al risultato

Una formula produce un numero grezzo. Come appare nel widget lo decidi tu, ed è per questo che alcuni esempi qui sopra dicono cose come "formatta come durata" o "aggiungi il simbolo di percentuale".

Le basi

Ogni metrica ha qualche regolazione. Scegli Numero o Durata: una durata mostra mm:ss invece di un gran numero di secondi, ed è quello che vuoi per i timer delle zone, il tempo del giro e dell'allenamento e tutto ciò che si misura in secondi. Imposta quanti decimali mostrare e aggiungi un suffisso (w, bpm, %) o un prefisso perché il valore porti con sé la sua unità.

Stili di visualizzazione

Stile	Come appare	Utile per
`Number`	il valore stesso, eventualmente ricolorato in base alle soglie	la maggior parte delle metriche
`Bar` / `Gauge`	un riempimento che cresce verso un massimo che scegli tu	`Power / FTP * 100` verso 120, oppure `Heart Rate` verso `Max HR`
`Indicator`	un pallino colorato che cambia colore alle soglie	zona attuale da `HR7:Zone`, rossa quando è dura
`Text`	una parola scelta in base alle soglie, non un numero	etichette come Fondo / Medio / Duro

Campi dati

Tutti i 147 campi

Scrivi un nome di campo o un alias direttamente nella formula. I nomi non distinguono maiuscole e minuscole e gli spazi sono facoltativi. Heart Rate, Distance, Elapsed e Power funzionano in ogni sport; i campi Rowing e Running funzionano nel loro sport, e un widget compare solo negli sport in cui esistono tutti i campi che usa.

Temp. corporea

Campo	Alias	Descrizione
`Avg Core Temp`	`avgcoretempavgcore`	Session average core body temperature
`Avg HSI`	`avghsiavgheatstrain`	Session average Heat Strain Index
`Avg Skin Temp`	`avgskintempavgskin`	Session average skin temperature
`Core Temp`	`coretempcoretemperaturebodytemp`	Current core body temperature in °C
`Heat Strain Index`	`hsiheatstrainheatstrainindex`	Current Heat Strain Index (0-25.4)
`Max Core Temp`	`maxcoretempmaxcore`	Maximum core body temperature recorded
`Skin Temp`	`skintempskintemperature`	Current skin temperature in °C

Respirazione

Campo	Alias	Descrizione
`Avg Breath Rate`	`avgbravgbreathrate`	Session average breath rate
`Avg Ventilation`	`avgveavgventilation`	Session average minute ventilation
`Breath Rate`	`brbreathratebrpm`	Current breathing rate in breaths/min
`I:E Ratio`	`ieieratio`	Inspiration to expiration ratio
`Mean RR`	`meanrrrr`	Mean RR interval from HRV in ms
`Minute Ventilation`	`veventilationminuteventilation`	Current minute ventilation in L/min
`Tidal Volume`	`tvtidalvolume`	Average inhale volume in liters
`VE 5s`	`ve5ve5s`	5-second rolling ventilation average
`VE 60s`	`ve60ve60s`	60-second rolling ventilation average

Computed

Campo	Alias	Descrizione
`Avg Cadence`	`avgcadenceavgrpm`	Session average cadence
`Avg HR`	`avghr`	Session average heart rate
`Avg Power`	`avgpowerap`	Session average power
`Decoupling`	`decouplingaeroDecoupling`	Aerobic decoupling % (cardiac drift)
`IF`	`ifintensityfactor`	Intensity Factor (NP / FTP)
`Kilojoules`	`kjkilojoulescalorieskcalenergy`	Total energy output in kilojoules
`Max Cadence`	`maxcadencemaxrpm`	Highest cadence recorded this session
`Max HR`	`maxhr`	Highest heart rate recorded this session
`NP`	`npnormalizedpower`	Normalized Power (intensity-weighted average)
`NP/kg`	`npkgnpperkg`	Normalized Power per kilogram
`Power:HR`	`powerhrphr`	Efficiency ratio (power / heart rate)
`Torque`	`torque`	Estimated torque (power / cadence proxy)
`TL`	`tsstl`	Training load
`VI`	`vivariabilityindex`	Variability Index (NP / Avg Power)
`W/kg`	`wkgwattsperkg`	Current watts per kilogram of body weight

Canottaggio

Campo	Alias	Descrizione
`Split`	`splitpacesplit500`	Current pace: seconds per 500m (format as duration)
`Stroke Rate`	`strokeratespmrate`	Strokes per minute
`SPI`	`spistrokepowerindex`	Stroke Power Index: watts per stroke
`Drag Factor`	`dragfactordrag`	Machine drag factor reported by the erg

Corsa

Campo	Alias	Descrizione
`Run Pace`	`runpace`	Current pace: seconds per km or mile in your units (format as duration)
`Run Avg Pace`	`runavgpaceavgrunpace`	Average pace so far over moving time: seconds per km or mile (format as duration)
`Run Lap Pace`	`runlappacelappace`	Pace of the current lap: seconds per km or mile (format as duration)
`Grade Adjusted Pace`	`gapgradeadjustedpace`	The flat-ground pace with the same effort as this speed up this incline: seconds per km or mile (format as duration)
`Run Speed`	`runspeedbeltspeed`	Current speed in km/h or mph
`Incline`	`inclinetreadmillincline`	Treadmill incline in percent
`Step Cadence`	`stepcadenceruncadence`	Steps per minute
`Elevation Gain`	`elevationgainclimbed`	Climbed so far in metres or feet (from the incline on a treadmill)

Forza

Campo	Alias	Descrizione
`Reps Done`	`repsdonerepsinset`	Reps done in the current set (0 on a rest or a hold)
`Target Reps`	`targetrepsrepstarget`	The reps the current set asks for (empty on a hold)
`Set Number`	`setnumber`	Which set of this exercise you are on (the next one during a rest)
`Set Count`	`setcountsetsofexercise`	How many sets this exercise has
`Lift Weight`	`liftweightdumbbellweight`	The weight of the current or next set, in kg or lb in your units (empty for bodyweight)
`Step Time Left`	`steptimeleftrestleftholdleft`	Seconds left in the current rest or hold (format as duration)
`Time in Sets`	`timeinsetsworktime`	Seconds spent in sets so far, rests excluded (format as duration)

Zone FC (5 zone)

Campo	Alias	Descrizione
`HR5:Zone`	`hrzonehzonehr5zone`	Current heart rate zone (5-zone LTHR model, 1-5)
`HR5:Z1 Time`	`hrz1timehrzone1hr5z1time`	Time in HR zone 1 (Recovery, under 81% LTHR) in seconds
`HR5:Z2 Time`	`hrz2timehrzone2hr5z2time`	Time in HR zone 2 (Aerobic, 81-89% LTHR) in seconds
`HR5:Z3 Time`	`hrz3timehrzone3hr5z3time`	Time in HR zone 3 (Tempo, 90-93% LTHR) in seconds
`HR5:Z4 Time`	`hrz4timehrzone4hr5z4time`	Time in HR zone 4 (Sub-Threshold, 94-99% LTHR) in seconds
`HR5:Z5 Time`	`hrz5timehrzone5hr5z5time`	Time in HR zone 5 (Supra-Threshold, 100%+ LTHR) in seconds

Zone FC (7 zone)

Campo	Alias	Descrizione
`HR7:Zone`	`hrzone7hzone7hr7zone`	Current heart rate zone (7-zone Friel LTHR model, 1-7)
`HR7:Z1 Time`	`hrz1time7hr7zone1hr7z1time`	Time in 7-zone HR zone 1 (Recovery, under 81% LTHR) in seconds
`HR7:Z2 Time`	`hrz2time7hr7zone2hr7z2time`	Time in 7-zone HR zone 2 (Aerobic, 81-89% LTHR) in seconds
`HR7:Z3 Time`	`hrz3time7hr7zone3hr7z3time`	Time in 7-zone HR zone 3 (Tempo, 90-93% LTHR) in seconds
`HR7:Z4 Time`	`hrz4time7hr7zone4hr7z4time`	Time in 7-zone HR zone 4 (Sub-Threshold, 94-99% LTHR) in seconds
`HR7:Z5 Time`	`hrz5time7hr7zone5hr7z5time`	Time in 7-zone HR zone 5 (Super-Threshold, 100-102% LTHR) in seconds
`HR7:Z6 Time`	`hrz6time7hr7zone6hr7z6time`	Time in 7-zone HR zone 6 (Aerobic Capacity, 103-106% LTHR) in seconds
`HR7:Z7 Time`	`hrz7time7hr7zone7hr7z7time`	Time in 7-zone HR zone 7 (Anaerobic Capacity, 107%+ LTHR) in seconds

Media mobile

Campo	Alias	Descrizione
`Power 3s`	`power3spwr3s`	Average power over the last 3 seconds
`Power 5s`	`power5spwr5s`	Average power over the last 5 seconds
`Power 10s`	`power10spwr10s`	Average power over the last 10 seconds
`Power 30s`	`power30spwr30s`	Average power over the last 30 seconds
`Power 60s`	`power60spower1mpwr60s`	Average power over the last 60 seconds
`Power 5m`	`power5mpower300spwr5m`	Average power over the last 5 minutes
`Power 10m`	`power10mpower600spwr10m`	Average power over the last 10 minutes
`HR 10s`	`hr10sbpm10s`	Average heart rate over the last 10 seconds
`HR 30s`	`hr30sbpm30s`	Average heart rate over the last 30 seconds
`HR 60s`	`hr60shr1mbpm60s`	Average heart rate over the last 60 seconds
`Cadence 10s`	`cadence10srpm10s`	Average cadence over the last 10 seconds
`Cadence 30s`	`cadence30srpm30s`	Average cadence over the last 30 seconds

Intervalli

Campo	Alias	Descrizione
`Int Avg Cadence`	`intavgcadenceintcadence`	Average cadence in current interval
`Int Avg HR`	`intavghrinthrintervalavghr`	Average heart rate in current interval
`Int Avg Power`	`intavgpowerintpowerintervalavgpower`	Average power in current interval
`Int Cadence High`	`intcadencehigh`	Cadence range upper bound
`Int Cadence Low`	`intcadencelow`	Cadence range lower bound
`Int Cadence Target`	`intcadencetargetintervalcadence`	Cadence target for current interval
`Int HR High`	`inthrhigh`	Heart-rate target range upper bound (bpm, resolved from %LTHR)
`Int HR Low`	`inthrlow`	Heart-rate target range lower bound (bpm, resolved from %LTHR)
`Int HR Target`	`inthrtargetintervalhr`	Heart-rate target for current interval (bpm, resolved from %LTHR)
`Int Delta HR`	`intdeltahrdeltahr`	HR drift vs. previous interval
`Int Delta Power`	`intdeltapowerdeltap`	Power drift vs. previous interval
`Interval Num`	`intervalindexintnumintervalnum`	Current interval number
`Next Int % FTP`	`nextftpnextint%ftp`	Target % FTP for the next interval
`Next Int Duration`	`nextdurationnextintduration`	Duration of the next interval in seconds

Live

Campo	Alias	Descrizione
`% FTP`	`%ftpftppctftppercent`	Current power as a fraction of FTP (0-1)
`Avg HR Live`	`avghrliveavgbpm`	Running average heart rate from start
`Cadence`	`cadencerpm`	Current pedaling cadence in RPM
`Distance`	`distancedist`	Total distance traveled in meters
`Elapsed`	`elapsedtime`	Total workout time in seconds
`FTP Adjustment`	`adjustmentftpadjustadjustmentwatts`	Manual FTP bias adjustment in watts
`Heart Rate`	`hrbpmheartrate`	Current heart rate in bpm
`Interval Remaining`	`intervalremainingintrem`	Time left in current interval in seconds
`Power`	`powerwattsw`	Current power output in watts
`Remaining`	`remaining`	Time left in workout in seconds
`Speed`	`speed`	Virtual speed in m/s
`Target Power`	`targettargetpowerrawtarget`	Workout target power for current interval
`Trainer Target`	`trainertargetpmtargetadjustedtarget`	Power Match adjusted target sent to trainer (null if PM inactive)

Peaks

Campo	Alias	Descrizione
`Peak 5s`	`peak5speak5`	Best 5-second average power
`Peak 15s`	`peak15speak15`	Best 15-second average power
`Peak 30s`	`peak30speak30`	Best 30-second average power
`Peak 1m`	`peak1mpeak60peak60s`	Best 1-minute average power
`Peak 2m`	`peak2mpeak120peak120speak2min`	Best 2-minute average power
`Peak 5m`	`peak5mpeak300peak5min`	Best 5-minute average power
`Peak 10m`	`peak10mpeak600peak10min`	Best 10-minute average power
`Peak 20m`	`peak20mpeak1200peak20min`	Best 20-minute average power

Profilo

Campo	Alias	Descrizione
`FTP`	`ftp`	Functional Threshold Power setting
`Weight`	`weightbodyweightkg`	Body weight in kilograms

Rapporti

Campo	Alias	Descrizione
`Gear Ratio`	`gearratioratiogear`	Current virtual gear ratio (evenly spaced ladder between the preset's easiest and hardest gears)
`Chainring`	`chainringfront`	Front chainring teeth of the closest real gear combination
`Cog`	`cogrearsprocket`	Rear cassette cog teeth of the closest real gear combination
`Gear Index`	`gearindexgearnumbergearnum`	Current gear position (0-based index in sequential gear list)
`Total Gears`	`totalgearsgearcount`	Total number of virtual gears
`Gear Force`	`gearoffsetgeargradegearforce`	Force change vs neutral gear (%)

Sforzo

Campo	Alias	Descrizione
`Strain High`	`strainhighglycolyticstrain`	Glycolytic training load (zone 4-5)
`Strain Low`	`strainlowaerobicstrain`	Aerobic training load (zone 1-3)
`Strain Peak`	`strainpeaknmstrain`	Neuromuscular training load (zone 6-7)

Percorso

Campo	Alias	Descrizione
`Climbing Remaining`	`climbingremainingclimbingleftelevationleft`	Remaining elevation gain to the end of the eRoute (metres)
`Distance Remaining`	`distanceremainingdistremroutedistleft`	Remaining eRoute distance in metres
`eRoute Elevation`	`routeelevationrouteeleelevation`	Current elevation interpolated from the GPS eRoute (metres)
`eRoute Grade`	`routegradegradegradepcentgradient`	Current road gradient (%)
`eRoute Position`	`routeprogressroutepctrouteprogresspctrouteposition`	Your position along the eRoute as a percentage (0-100)
`eRoute Total Distance`	`routetotaldistanceroutetotaldistroutelength`	Total eRoute distance in metres
`Total Elevation Gain`	`totalelevationgaintotalgainroutegain`	Total elevation gain for the full eRoute (metres)

Giri

Campo	Alias	Descrizione
`Lap Number`	`lapnumberlapnumlap`	Current lap number (loop routes)
`Lap Time`	`laptimelaptimer`	Elapsed time in current lap (seconds)
`Lap Avg Power`	`lapavgpowerlappower`	Average power in current lap
`Lap Avg HR`	`lapavghrlaphr`	Average heart rate in current lap
`Best Lap`	`bestlapbestlaptimefastestlap`	Fastest completed lap time (seconds)
`Last Lap`	`lastlaplastlaptimepreviouslap`	Most recent completed lap time (seconds)
`Completed Laps`	`completedlapslapcountlaps`	Number of completed laps

W'bal

Campo	Alias	Descrizione
`Time to Empty`	`ttetimetoempty`	Seconds until W'bal fully depleted
`W'bal %`	`wbalwbalpctwbal%`	Anaerobic energy remaining (0-100%)
`W'bal Joules`	`wbaljwbaljoules`	Anaerobic energy remaining in joules

Zone

Campo	Alias	Descrizione
`Power Zone`	`powerzonepzone`	Zona di potenza attuale (1-7)
`Zone 1 Time`	`z1timezone1`	Time in power zone 1 (seconds)
`Zone 2 Time`	`z2timezone2`	Time in power zone 2 (seconds)
`Zone 3 Time`	`z3timezone3`	Time in power zone 3 (seconds)
`Zone 4 Time`	`z4timezone4`	Time in power zone 4 (seconds)
`Zone 5 Time`	`z5timezone5`	Time in power zone 5 (seconds)
`Zone 6 Time`	`z6timezone6`	Time in power zone 6 (seconds)
`Zone 7 Time`	`z7timezone7`	Time in power zone 7 (seconds)

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