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Des séances de course structurées signées Ride Cave et la communauté, sur tapis ou avec un capteur de foulée. Trouve ta prochaine séance.
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Course-marche et footings
Des séances de course-marche pour les nouveaux coureurs, et des footings et sorties longues à la fréquence cardiaque, comme les coachs les prescrivent.
Séances de qualité
Allure marathon, tempo, seuil, VO2max et travail de vitesse avec récupérations en trottinant ou en marchant, chaque répétition dans une zone d'allure de ton seuil.
Des côtes sur le tapis
Les répétitions de côtes règlent l'inclinaison d'un tapis connecté pour chaque montée et sa récupération. Ride Cave ne change jamais la vitesse du tapis.
Un test de seuil
Un test de 30 minutes fixe ton allure seuil et ta FC seuil en course à pied, pour que chaque cible colle à ta forme.
Créé par Atlas
Demande une course à Atlas, en temps ou en distance, et il construit la séance avec allures, paliers de fréquence cardiaque, inclinaisons et récupérations.
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