Biblioteca
Ver entrenos de Fuerza
Sesiones de fuerza guiadas de Ride Cave y la comunidad, hechas para atletas de resistencia. Mancuernas o peso corporal, en casa.
Biblioteca de fuerza
Fuerza al servicio de tu deporte
Hecho para atletas de resistencia
Sesiones para ciclistas, corredores y remeros: piernas pesadas y bisagra de cadera, trabajo a una pierna, core y tren superior, con una sesión de mantenimiento para la temporada de competiciones.
Un atleta 3D muestra cada repetición
Mira cada ejercicio desde cualquier ángulo, y los músculos que trabaja en el mismo atleta.
Un coach en tu oído
Una voz de coach tranquila te marca las series, repeticiones y descansos, a un ritmo que te da tiempo para prepararte.
Pesos que se adaptan
Dile a Ride Cave cómo se sintió cada ejercicio y ajusta tus pesos para la próxima vez. Los calentamientos y las vueltas a la calma se adaptan a la sesión.
Entrena en un lugar nuevo
Cada sesión transcurre en algún lugar del mundo, desde la orilla de un lago hasta el interior de un velódromo.
Ver la evidencia
Cada ejercicio explica qué trabaja, por qué ayuda en tu deporte y los estudios que lo respaldan.
Empieza a entrenar
No necesitas máquina: un juego de mancuernas o solo tu peso corporal.
