Coaching
Werk met een coach, of coach zelf renners.
Nodig een coach uit om je training te begeleiden, of coach zelf andere renners in Ride Cave. Coaches zien je fitheid en hoe trouw je het schema volgt, bouwen en passen je schema's aan, laten notities achter en maken rapporten. Jij houdt de regie en kunt het op elk moment beëindigen.
Gecoacht worden is gratis. Andere renners coachen hoort bij Cave Crew.
Voor atleten
Haal een coach in je training.
Gratis gecoacht worden
Contact leggen met een coach is gratis. Stuur een verzoek, of accepteer er een, en je coach kan meteen je training begeleiden. Je hebt geen Cave Crew nodig om met een coach te werken.
Schema's gemaakt voor jou
Je coach bouwt en past je trainingsschema's aan, afgestemd op je FTP, en bewerkt de trainingen en weken als je training verandert. Jij activeert en rijdt ze zoals elk schema.
Een gedeeld Coachlogboek
Alles wat je coach doet verschijnt in je Coachlogboek op het dashboard, met notities waarop je kunt reageren en die je direct in je eigen trainingsnotities kunt opslaan.
Jij houdt de regie
Coaching werkt alleen met toestemming en is alleen voor volwassenen. Je coach ziet nooit je e-mail, geboortedatum of betaalgegevens, en geen locatie van je ritten. Beëindig de samenwerking wanneer je wilt en de toegang stopt meteen.
Voor coaches (Cave Crew)
Coach je renners, op elke schaal.
Herbruikbare schemasjablonen
Bouw een schema één keer als sjabloon en pas het toe op al je atleten. Elke atleet krijgt het afgestemd op zijn eigen FTP, als een schema dat hij activeert.
Volledige controle over het schema
Bewerk, voeg toe en verwijder trainingen, herschik de weken, hernoem of genereer een schema opnieuw, activeer of deactiveer het, en werk trainingswaarden als FTP en gewicht bij. Elke wijziging wordt vastgelegd zodat de atleet hem kan zien.
Rapporten en de staat van je atletengroep
Run on demand Data Lab reports for an athlete, and see your whole roster at a glance: who is ramping, who has gone quiet, and who has an unread note. Each athlete’s self-reported effort (RPE) sits beside their power, so you see when training feels harder than the numbers say.
Notities en updates
Laat gedeelde of privénotities achter en voer een doorlopend gesprek met elke atleet. Andere renners coachen hoort bij Cave Crew.
Zo werkt het
Begin in een paar stappen met coachen.
Koppelen
Zoek elkaar op gebruikersnaam en stuur een verzoek. De ander accepteert, en de coachingsrelatie begint. Eén actieve coach per atleet.
Coach
De coach bouwt of wijst een schema toe, stemt de trainingen af en laat notities achter. De atleet ziet alles in zijn Coachlogboek en rijdt het schema.
Pas aan terwijl je bezig bent
Als de training verandert, past de coach het actieve schema aan, voegt trainingen toe of werkt ze om, en de atleet blijft gewoon rijden. Beide kanten kunnen het op elk moment beëindigen.
Begin met coachen in Ride Cave.
Gecoacht worden is gratis. Andere renners coachen hoort bij Cave Crew. Maak een account aan en open Coaching in de app om te beginnen.
