Referenz

Referenz der Widget-Formeln

Bau eigene Datenwerte mit Formeln, die Live-Trainingsdaten, berechnete Metriken, Vergleiche und mathematische Funktionen kombinieren, fürs Radfahren, Rudern und Laufen. Das ist deine komplette Anleitung zu jedem Operator, jeder Funktion und jedem Datenfeld im Widget-Builder; dieselbe Sprache steckt auch hinter Eigene Hinweise.

Widget-Builder öffnen Ansichten

Operatoren

Arithmetik

Normale Rechenoperatoren mit der üblichen Rangfolge: Punkt vor Strich. Mit Klammern änderst du die Reihenfolge.

Operator	Name	Beispiel
`+`	Addition	`Power + 10`
`-`	Subtraktion	`Heart Rate - 48`
`*`	Multiplikation	`IF * 100`
`/`	Division	`Power / Weight`
`( )`	Klammern	`(Power + NP) / 2`

Vergleiche

Bedingte Logik

Vergleichsoperatoren ergeben 1, wenn die Bedingung wahr ist, und 0, wenn sie falsch ist. Sie binden schwächer als Rechenoperatoren, Power + 10 > 100 wird also als (Power + 10) > 100 gelesen. Kombiniere sie mit if() für eine bedingte Anzeige oder multipliziere zwei Bedingungen für ein logisches UND.

Operator	Name	Beispiel
`>`	Größer als	`Power > FTP`
`<`	Kleiner als	`Cadence < 70`
`>=`	Größer oder gleich	`Heart Rate >= 170`
`<=`	Kleiner oder gleich	`W/kg <= 2`
`==`	Gleich	`Power == 0`
`!=`	Ungleich	`Cadence != 0`

Anwendungsfall: eigene Hinweise

Dieselbe Sprache mit Vergleichen und if() steckt hinter Eigene Hinweise: Schreib einen Ausdruck, der nicht null ergibt, wenn eine Einblendung mit Ton ausgelöst werden soll, z. B. Power > FTP oder Heart Rate > 0.9 * Max HR.

Funktionen

Eingebaute mathematische Funktionen

Pack einen beliebigen Ausdruck in einen Funktionsaufruf. Funktionen lassen sich verschachteln und mit Operatoren kombinieren.

`round(x)`

Rundet auf die nächste ganze Zahl

round(Power / Weight)

Bei Leistung/Gewicht von 3,7 ergibt es 4

`abs(x)`

Ergibt den Betrag (nicht negativ)

abs(Int Delta Power)

Bei einer Drift von -12 ergibt es 12

`floor(x)`

Rundet auf die nächste ganze Zahl ab

floor(TSS / 10) * 10

Bei einem TSS von 67 ergibt es 60

`ceil(x)`

Rundet auf die nächste ganze Zahl auf

ceil(Elapsed / 60)

Bei 121 s verstrichener Zeit ergibt es 3 (Minuten)

`min(a, b, ...)`

Ergibt den kleinsten Wert aus mehreren Argumenten

min(Power, Target Power)

Ergibt den niedrigeren Wert

`max(a, b, ...)`

Ergibt den größten Wert aus mehreren Argumenten

max(Peak 5m, NP)

Ergibt den höheren Wert

`if(cond, a, b)`

Ergibt a, wenn die Bedingung nicht null ist, sonst b. Kurzschlussauswertung: Nur der gewählte Zweig wird ausgewertet, der andere darf also gefahrlos durch null teilen oder auf leere Felder verweisen.

if(Weight > 0, Power / Weight, 0)

Sichere W/kg, auch bevor das Gewicht geladen ist

Beispiele

Formelideen

Kopier diese Formeln in den Widget-Builder oder lass dich davon für deine eigenen inspirieren.

W/kgPower / Weight

Watt pro Kilogramm, das gängigste Leistungsgewicht.

% der FTPPower / FTP * 100

Aktuelle Leistung in Prozent deiner FTP. Nützlich, um nach Intensität zu pacen.

VariabilitätsindexNP / Avg Power

Variability Index, also wie gleichmäßig deine Belastung ist. Je näher an 1,0, desto gleichmäßiger das Pacing.

EffizienzPower / Heart Rate

Efficiency Factor: Watt pro Herzschlag. Höher ist effizienter.

TSS/hround(TSS / (Elapsed / 3600))

TSS pro Stunde, also wie schnell sich deine Belastung aufbaut. Nützlich, um die Dichte von Intervallen zu vergleichen.

Beste Dauerleistungmax(Peak 5m, NP)

Der höhere Wert aus deiner besten 5-Minuten-Leistung und der Normalized Power der Einheit.

% HFR(Heart Rate - 48) / (190 - 48) * 100

Prozent der Herzfrequenzreserve (ersetze 48 durch deine Ruhe-HF und 190 durch deine max. HF).

QualitätszeitZone 4 Time + Zone 5 Time

Gesamtzeit in den Schwellen- und VO2max-Zonen zusammen: deine „Qualitätszeit“ in einem Training.

Geglättete LeistungPower 30s

Deine Durchschnittsleistung über die letzten 30 Sekunden. Ruhiger als die momentanen Watt, um lange Belastungen zu pacen, ohne die Rundentaste zu drücken.

Geglättete W/kgPower 3s / Weight

W/kg, über 3 Sekunden geglättet, die klassische Anzeige auf Radcomputern. Dämpft die Ausreißer, damit die Zahl während der Fahrt lesbar bleibt.

Zeit an der SchwelleHR7:Z4 Time + HR7:Z5 Time

Sekunden zwischen 94 % und 102 % der LTHR (Z4 plus Z5 im 7-Zonen-Modell). Das Präfix HR7: steht für das 7-Zonen-Modell; als Dauer formatieren, um die Zeit rund um die Schwelle zu verfolgen.

Zeit über der SchwelleHR7:Z6 Time + HR7:Z7 Time

Zeit über 102 % der LTHR im 7-Zonen-Modell (Z6 plus Z7): deine harten, anaeroben Minuten. Als Dauer formatieren.

Geglättete %FTPPower 30s / FTP * 100

Deine Leistung der letzten 30 Sekunden in Prozent der FTP. Ruhiger als die momentane %FTP, um ein Intervall im Ziel zu halten. Mit Prozentzeichen anhängen.

Effizienz (30 s)Power 30s / HR 30s

Watt pro Herzschlag über die letzten 30 Sekunden, beides geglättet. Sieh zu, wie der Wert bei einer langen Belastung mit zunehmender Müdigkeit sinkt.

Antritt im Vergleich zu gleichmäßigPower 3s - Power 60s

Wie weit deine aktuelle Belastung über deiner letzten Minute liegt. Positiv heißt, du ziehst an, negativ heißt, du lässt nach.

Zeit lockerHR7:Z1 Time + HR7:Z2 Time

Gesamtzeit in den beiden leichtesten Herzfrequenzzonen. Praktisch bei einer Erholungsfahrt, um zu prüfen, ob du wirklich locker bleibst. Als Dauer formatieren.

% über Schwelle(HR7:Z5 Time + HR7:Z6 Time + HR7:Z7 Time) / Elapsed * 100

Welchen Anteil der ganzen Einheit du über der Schwelle verbracht hast. Mit Prozentzeichen anhängen.

Leistungsdriftabs(Int Delta Power)

Absolute Leistungsdrift zwischen Intervallen. Zeigt, wie stark sich deine Leistung verändert hat, egal in welche Richtung.

Min. übrigceil(Remaining / 60)

Verbleibende Minuten im Training, immer aufgerundet. Praktisch als Countdown.

% über Schwelleif(Power > FTP, Power / FTP * 100, 0)

Zeigt die Prozent über der FTP nur, wenn du wirklich über der Schwelle bist, sonst null.

Sichere W/kgif(Weight > 0, Power / Weight, 0)

Sichere W/kg, die nicht NaN anzeigen, bevor dein Profil geladen ist; die Division wird übersprungen, bis das Gewicht bekannt ist.

Anzeige für zu niedrige Trittfrequenz(Power > 200) * (Cadence < 80)

Logisches UND per Multiplikation: Ergibt nur 1, wenn beide Bedingungen wahr sind. Kombiniere es mit einer Text- oder Farbschwelle, um „zu schwer getreten“ anzuzeigen.

Anzeige höchste Zoneif(Heart Rate > 0.9 * Max HR, 1, 0)

Ergibt 1 in deiner höchsten HF-Zone, darunter 0. Pack es in ein Zahlen-Widget mit Textschwelle, um die Zone zu beschriften.

SteigungsaufschlagRun Pace - Grade Adjusted Pace

Laufen: was dich die Steigung kostet, in Sekunden pro km oder Meile. Null in der Ebene, mehr, je steiler das Laufband.

Pace vs. ØRun Pace - Run Avg Pace

Laufen: wie deine aktuelle Pace im Vergleich zu deinem bisherigen Schnitt liegt, in Sekunden pro km oder Meile. Negativ heißt, du läufst schneller als dein Schnitt.

Split vs. ZielSplit - 120

Rudern: Sekunden Abweichung von einem Split von 2:00 /500m. Negativ heißt schneller; ersetz 120 durch deinen eigenen Ziel-Split in Sekunden.

Watt pro SchlagPower / Stroke Rate

Rudern: Watt pro Schlag, also wie viel jeder Schlag bringt. Derselbe Wert wie das eingebaute SPI-Feld, hier gezeigt, damit du es dir zu eigen machen kannst.

Herzfrequenz und gleitende Werte

HF-Zonenmodelle und gleitende Durchschnitte

Zwei Feldfamilien lohnen einen genaueren Blick, bevor du in die komplette Liste eintauchst: die Herzfrequenz-Zonenmodelle und die Metriken mit gleitendem Durchschnitt.

Herzfrequenzzonen

Jedes HF-Zonen-Feld ist an deine Herzfrequenz an der Laktatschwelle (LTHR) gekoppelt, die du in den Athleten-Einstellungen festlegst. Zonen werden als Prozentsatz der LTHR gespeichert und passen sich automatisch an, sobald sich deine LTHR ändert. Es gibt zwei Modelle, und beide gehen von derselben LTHR aus.

Das 5-Zonen-Modell (Felder unter HF-Zonen (5 Zonen), mit Präfix HR5:) ist der Standard der App für Zonenanzeigen. Das 7-Zonen-Modell (HF-Zonen (7 Zonen), mit Präfix HR7:) folgt den Radzonen von Joe Friel: Die Zonen 1 bis 4 sind identisch mit dem 5-Zonen-Modell, und der Bereich über der Schwelle teilt sich in drei, damit die Zeit knapp über der Schwelle getrennt von tiefer anaerober Arbeit erfasst wird.

Du weißt nicht, welches du nehmen sollst? Das 5-Zonen-Modell reicht fürs tägliche Training völlig und entspricht den Zonen, die die meisten Sportler schon kennen. Greif zum 7-Zonen-Modell, wenn du die Belastung knapp über der Schwelle gezielt von voller anaerober Arbeit trennen willst, etwa um die Zeit rund um die Schwelle zu erfassen.

HF-Ziele für Intervalle in einem Training sind etwas anderes: Der Player berechnet sie direkt aus deinem %LTHR, keines der beiden Zonenmodelle ändert also etwas daran.

7-Zonen-Modell (Prozent der LTHR)

Zone	Name	Bereich
`Z1`	Erholung	bis 80 %
`Z2`	Aerob	81-89%
`Z3`	Tempo	90-93%
`Z4`	Unterschwellig	94-99%
`Z5`	Knapp überschwellig	100-102%
`Z6`	Aerobe Kapazität	103-106%
`Z7`	Anaerobe Kapazität	107%+

Die Feldnamen der HF-Zonen lesen

Der Feldname einer HF-Zone besteht aus drei Teilen. Nimm HR7:Z4 Time:

`HR7`	`Z4`	`Time`
Herzfrequenz, 7-Zonen-Modell	Zone 4	Sekunden darin

Es bedeutet also: Sekunden in Herzfrequenzzone 4, nach dem 7-Zonen-Modell. Das Modell steckt nur im Präfix: HR5: ist das 5-Zonen-Modell und HR7: das 7-Zonen-Modell, HR5:Z4 Time und HR7:Z4 Time sind also dieselbe Zone, jeweils im anderen Modell gezählt.

Es gibt zwei Arten von Zonenfeldern, und sie beantworten unterschiedliche Fragen:

HR7:Zone (ohne Zonennummer) ist in welcher Zone bin ich gerade: eine einzelne Zahl von 1 bis 7, die sich mit deiner Herzfrequenz ändert. Kombiniere sie mit Farbschwellen, dann färbt sich die Kachel je nach Zone um.
HR7:Z4 Time (eine bestimmte Zone) ist ein Stoppuhr für genau diese Zone: die Sekunden, die du bisher darin gesammelt hast, hochgezählt über die ganze Einheit. Es gibt einen pro Zone.

Mitten in der Einheit zeigt HR7:Zone vielleicht 4, während HR7:Z4 Time bei 8:20 und HR7:Z5 Time bei 0:00 steht. Dieselbe Aufteilung gibt es im 5-Zonen-Modell: HR5:Zone plus HR5:Z1 Time bis HR5:Z5 Time.

Gleitende Durchschnitte

Momentane Leistung und Herzfrequenz springen so stark, dass man schwer danach pacen kann. Ein gleitender Durchschnitt glättet den Wert zu etwas, das du wirklich halten kannst, und aktualisiert sich von selbst. Ideal für lange, gleichmäßige Belastungen, bei denen du nicht die Rundentaste drückst.

Die Felder unter Gleit. Ø zeigen den Mittelwert einer Metrik über ein nachlaufendes Fenster: eine feste Zeitspanne, die dir durch die ganze Einheit folgt. Für Leistung gibt es Fenster von 3, 5, 10, 30 und 60 Sekunden sowie 5 und 10 Minuten, für Herzfrequenz 10, 30 und 60 Sekunden, für Trittfrequenz 10 und 30 Sekunden. Power 3s ist also die klassische Glättung von Radcomputern, während Power 30s oder Power 5m bei einem langen Anstieg ruhiger bleiben.

Rollen lassen (0 W) zählt zum Leistungsdurchschnitt. Ein ausgefallener Herzfrequenz- oder Trittfrequenzsensor wird übersprungen statt als null gewertet, und ein gleitendes Feld zeigt nichts an, bis es mindestens einen Messwert in seinem Fenster hat. Formatier es als Zahl mit einem Suffix wie w oder bpm, genau wie ein Live-Feld.

Formatierung

Die Ausgabe gestalten

Eine Formel liefert eine reine Zahl. Wie sie im Widget aussieht, entscheidest du. Deshalb steht bei einigen Beispielen oben etwas wie „als Dauer formatieren“ oder „mit Prozentzeichen anhängen“.

Die Grundlagen

Jede Metrik hat ein paar Stellschrauben. Wähl Zahl oder Dauer: Eine Dauer zeigt mm:ss statt einer großen Sekundenzahl, genau richtig für Zonen-Timer, Runden- und Trainingszeit und alles andere, was in Sekunden gemessen wird. Leg fest, wie viele Dezimalstellen angezeigt werden, und füg ein Suffix (w, bpm, %) oder ein Präfix hinzu, damit der Wert seine Einheit trägt.

Anzeigestile

Stil	Sieht so aus	Gut für
`Number`	der Wert selbst, auf Wunsch an Schwellen umgefärbt	die meisten Metriken
`Bar` / `Gauge`	eine Füllung, die bis zu einem Maximum deiner Wahl wächst	`Power / FTP * 100` Richtung 120 oder `Heart Rate` Richtung `Max HR`
`Indicator`	ein farbiger Punkt, der an Schwellen die Farbe wechselt	aktuelle Zone aus `HR7:Zone`, rot, wenn es hart wird
`Text`	ein Wort, das an Schwellen gewählt wird, keine Zahl	Bezeichnungen wie Grundlage / Tempo / Hart

Datenfelder

Alle 147 Felder

Tipp einen beliebigen Feldnamen oder Alias direkt in deine Formel. Groß- und Kleinschreibung spielt keine Rolle, Leerzeichen sind optional. Heart Rate, Distance, Elapsed und Power funktionieren in jeder Sportart; die Ruder- und Lauffelder in ihrer eigenen Sportart, und ein Widget erscheint nur in den Sportarten, in denen es alle verwendeten Felder gibt.

Körpertemp.

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Avg Core Temp`	`avgcoretempavgcore`	Session average core body temperature
`Avg HSI`	`avghsiavgheatstrain`	Session average Heat Strain Index
`Avg Skin Temp`	`avgskintempavgskin`	Session average skin temperature
`Core Temp`	`coretempcoretemperaturebodytemp`	Current core body temperature in °C
`Heat Strain Index`	`hsiheatstrainheatstrainindex`	Current Heat Strain Index (0-25.4)
`Max Core Temp`	`maxcoretempmaxcore`	Maximum core body temperature recorded
`Skin Temp`	`skintempskintemperature`	Current skin temperature in °C

Atmung

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Avg Breath Rate`	`avgbravgbreathrate`	Session average breath rate
`Avg Ventilation`	`avgveavgventilation`	Session average minute ventilation
`Breath Rate`	`brbreathratebrpm`	Current breathing rate in breaths/min
`I:E Ratio`	`ieieratio`	Inspiration to expiration ratio
`Mean RR`	`meanrrrr`	Mean RR interval from HRV in ms
`Minute Ventilation`	`veventilationminuteventilation`	Current minute ventilation in L/min
`Tidal Volume`	`tvtidalvolume`	Average inhale volume in liters
`VE 5s`	`ve5ve5s`	5-second rolling ventilation average
`VE 60s`	`ve60ve60s`	60-second rolling ventilation average

Computed

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Avg Cadence`	`avgcadenceavgrpm`	Session average cadence
`Avg HR`	`avghr`	Session average heart rate
`Avg Power`	`avgpowerap`	Session average power
`Decoupling`	`decouplingaeroDecoupling`	Aerobic decoupling % (cardiac drift)
`IF`	`ifintensityfactor`	Intensity Factor (NP / FTP)
`Kilojoules`	`kjkilojoulescalorieskcalenergy`	Total energy output in kilojoules
`Max Cadence`	`maxcadencemaxrpm`	Highest cadence recorded this session
`Max HR`	`maxhr`	Highest heart rate recorded this session
`NP`	`npnormalizedpower`	Normalized Power (intensity-weighted average)
`NP/kg`	`npkgnpperkg`	Normalized Power per kilogram
`Power:HR`	`powerhrphr`	Efficiency ratio (power / heart rate)
`Torque`	`torque`	Estimated torque (power / cadence proxy)
`TL`	`tsstl`	Training load
`VI`	`vivariabilityindex`	Variability Index (NP / Avg Power)
`W/kg`	`wkgwattsperkg`	Current watts per kilogram of body weight

Rudern

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Split`	`splitpacesplit500`	Current pace: seconds per 500m (format as duration)
`Stroke Rate`	`strokeratespmrate`	Strokes per minute
`SPI`	`spistrokepowerindex`	Stroke Power Index: watts per stroke
`Drag Factor`	`dragfactordrag`	Machine drag factor reported by the erg

Laufen

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Run Pace`	`runpace`	Current pace: seconds per km or mile in your units (format as duration)
`Run Avg Pace`	`runavgpaceavgrunpace`	Average pace so far over moving time: seconds per km or mile (format as duration)
`Run Lap Pace`	`runlappacelappace`	Pace of the current lap: seconds per km or mile (format as duration)
`Grade Adjusted Pace`	`gapgradeadjustedpace`	The flat-ground pace with the same effort as this speed up this incline: seconds per km or mile (format as duration)
`Run Speed`	`runspeedbeltspeed`	Current speed in km/h or mph
`Incline`	`inclinetreadmillincline`	Treadmill incline in percent
`Step Cadence`	`stepcadenceruncadence`	Steps per minute
`Elevation Gain`	`elevationgainclimbed`	Climbed so far in metres or feet (from the incline on a treadmill)

Kraft

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Reps Done`	`repsdonerepsinset`	Reps done in the current set (0 on a rest or a hold)
`Target Reps`	`targetrepsrepstarget`	The reps the current set asks for (empty on a hold)
`Set Number`	`setnumber`	Which set of this exercise you are on (the next one during a rest)
`Set Count`	`setcountsetsofexercise`	How many sets this exercise has
`Lift Weight`	`liftweightdumbbellweight`	The weight of the current or next set, in kg or lb in your units (empty for bodyweight)
`Step Time Left`	`steptimeleftrestleftholdleft`	Seconds left in the current rest or hold (format as duration)
`Time in Sets`	`timeinsetsworktime`	Seconds spent in sets so far, rests excluded (format as duration)

HF-Zonen (5 Zonen)

Feld	Aliasse	Beschreibung
`HR5:Zone`	`hrzonehzonehr5zone`	Current heart rate zone (5-zone LTHR model, 1-5)
`HR5:Z1 Time`	`hrz1timehrzone1hr5z1time`	Time in HR zone 1 (Recovery, under 81% LTHR) in seconds
`HR5:Z2 Time`	`hrz2timehrzone2hr5z2time`	Time in HR zone 2 (Aerobic, 81-89% LTHR) in seconds
`HR5:Z3 Time`	`hrz3timehrzone3hr5z3time`	Time in HR zone 3 (Tempo, 90-93% LTHR) in seconds
`HR5:Z4 Time`	`hrz4timehrzone4hr5z4time`	Time in HR zone 4 (Sub-Threshold, 94-99% LTHR) in seconds
`HR5:Z5 Time`	`hrz5timehrzone5hr5z5time`	Time in HR zone 5 (Supra-Threshold, 100%+ LTHR) in seconds

HF-Zonen (7 Zonen)

Feld	Aliasse	Beschreibung
`HR7:Zone`	`hrzone7hzone7hr7zone`	Current heart rate zone (7-zone Friel LTHR model, 1-7)
`HR7:Z1 Time`	`hrz1time7hr7zone1hr7z1time`	Time in 7-zone HR zone 1 (Recovery, under 81% LTHR) in seconds
`HR7:Z2 Time`	`hrz2time7hr7zone2hr7z2time`	Time in 7-zone HR zone 2 (Aerobic, 81-89% LTHR) in seconds
`HR7:Z3 Time`	`hrz3time7hr7zone3hr7z3time`	Time in 7-zone HR zone 3 (Tempo, 90-93% LTHR) in seconds
`HR7:Z4 Time`	`hrz4time7hr7zone4hr7z4time`	Time in 7-zone HR zone 4 (Sub-Threshold, 94-99% LTHR) in seconds
`HR7:Z5 Time`	`hrz5time7hr7zone5hr7z5time`	Time in 7-zone HR zone 5 (Super-Threshold, 100-102% LTHR) in seconds
`HR7:Z6 Time`	`hrz6time7hr7zone6hr7z6time`	Time in 7-zone HR zone 6 (Aerobic Capacity, 103-106% LTHR) in seconds
`HR7:Z7 Time`	`hrz7time7hr7zone7hr7z7time`	Time in 7-zone HR zone 7 (Anaerobic Capacity, 107%+ LTHR) in seconds

Gleit. Ø

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Power 3s`	`power3spwr3s`	Average power over the last 3 seconds
`Power 5s`	`power5spwr5s`	Average power over the last 5 seconds
`Power 10s`	`power10spwr10s`	Average power over the last 10 seconds
`Power 30s`	`power30spwr30s`	Average power over the last 30 seconds
`Power 60s`	`power60spower1mpwr60s`	Average power over the last 60 seconds
`Power 5m`	`power5mpower300spwr5m`	Average power over the last 5 minutes
`Power 10m`	`power10mpower600spwr10m`	Average power over the last 10 minutes
`HR 10s`	`hr10sbpm10s`	Average heart rate over the last 10 seconds
`HR 30s`	`hr30sbpm30s`	Average heart rate over the last 30 seconds
`HR 60s`	`hr60shr1mbpm60s`	Average heart rate over the last 60 seconds
`Cadence 10s`	`cadence10srpm10s`	Average cadence over the last 10 seconds
`Cadence 30s`	`cadence30srpm30s`	Average cadence over the last 30 seconds

Intervalle

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Int Avg Cadence`	`intavgcadenceintcadence`	Average cadence in current interval
`Int Avg HR`	`intavghrinthrintervalavghr`	Average heart rate in current interval
`Int Avg Power`	`intavgpowerintpowerintervalavgpower`	Average power in current interval
`Int Cadence High`	`intcadencehigh`	Cadence range upper bound
`Int Cadence Low`	`intcadencelow`	Cadence range lower bound
`Int Cadence Target`	`intcadencetargetintervalcadence`	Cadence target for current interval
`Int HR High`	`inthrhigh`	Heart-rate target range upper bound (bpm, resolved from %LTHR)
`Int HR Low`	`inthrlow`	Heart-rate target range lower bound (bpm, resolved from %LTHR)
`Int HR Target`	`inthrtargetintervalhr`	Heart-rate target for current interval (bpm, resolved from %LTHR)
`Int Delta HR`	`intdeltahrdeltahr`	HR drift vs. previous interval
`Int Delta Power`	`intdeltapowerdeltap`	Power drift vs. previous interval
`Interval Num`	`intervalindexintnumintervalnum`	Current interval number
`Next Int % FTP`	`nextftpnextint%ftp`	Target % FTP for the next interval
`Next Int Duration`	`nextdurationnextintduration`	Duration of the next interval in seconds

Live

Feld	Aliasse	Beschreibung
`% FTP`	`%ftpftppctftppercent`	Current power as a fraction of FTP (0-1)
`Avg HR Live`	`avghrliveavgbpm`	Running average heart rate from start
`Cadence`	`cadencerpm`	Current pedaling cadence in RPM
`Distance`	`distancedist`	Total distance traveled in meters
`Elapsed`	`elapsedtime`	Total workout time in seconds
`FTP Adjustment`	`adjustmentftpadjustadjustmentwatts`	Manual FTP bias adjustment in watts
`Heart Rate`	`hrbpmheartrate`	Current heart rate in bpm
`Interval Remaining`	`intervalremainingintrem`	Time left in current interval in seconds
`Power`	`powerwattsw`	Current power output in watts
`Remaining`	`remaining`	Time left in workout in seconds
`Speed`	`speed`	Virtual speed in m/s
`Target Power`	`targettargetpowerrawtarget`	Workout target power for current interval
`Trainer Target`	`trainertargetpmtargetadjustedtarget`	Power Match adjusted target sent to trainer (null if PM inactive)

Peaks

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Peak 5s`	`peak5speak5`	Best 5-second average power
`Peak 15s`	`peak15speak15`	Best 15-second average power
`Peak 30s`	`peak30speak30`	Best 30-second average power
`Peak 1m`	`peak1mpeak60peak60s`	Best 1-minute average power
`Peak 2m`	`peak2mpeak120peak120speak2min`	Best 2-minute average power
`Peak 5m`	`peak5mpeak300peak5min`	Best 5-minute average power
`Peak 10m`	`peak10mpeak600peak10min`	Best 10-minute average power
`Peak 20m`	`peak20mpeak1200peak20min`	Best 20-minute average power

Profil

Feld	Aliasse	Beschreibung
`FTP`	`ftp`	Functional Threshold Power setting
`Weight`	`weightbodyweightkg`	Body weight in kilograms

Übersetzung

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Gear Ratio`	`gearratioratiogear`	Current virtual gear ratio (evenly spaced ladder between the preset's easiest and hardest gears)
`Chainring`	`chainringfront`	Front chainring teeth of the closest real gear combination
`Cog`	`cogrearsprocket`	Rear cassette cog teeth of the closest real gear combination
`Gear Index`	`gearindexgearnumbergearnum`	Current gear position (0-based index in sequential gear list)
`Total Gears`	`totalgearsgearcount`	Total number of virtual gears
`Gear Force`	`gearoffsetgeargradegearforce`	Force change vs neutral gear (%)

Belastung

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Strain High`	`strainhighglycolyticstrain`	Glycolytic training load (zone 4-5)
`Strain Low`	`strainlowaerobicstrain`	Aerobic training load (zone 1-3)
`Strain Peak`	`strainpeaknmstrain`	Neuromuscular training load (zone 6-7)

Strecke

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Climbing Remaining`	`climbingremainingclimbingleftelevationleft`	Remaining elevation gain to the end of the eRoute (metres)
`Distance Remaining`	`distanceremainingdistremroutedistleft`	Remaining eRoute distance in metres
`eRoute Elevation`	`routeelevationrouteeleelevation`	Current elevation interpolated from the GPS eRoute (metres)
`eRoute Grade`	`routegradegradegradepcentgradient`	Current road gradient (%)
`eRoute Position`	`routeprogressroutepctrouteprogresspctrouteposition`	Your position along the eRoute as a percentage (0-100)
`eRoute Total Distance`	`routetotaldistanceroutetotaldistroutelength`	Total eRoute distance in metres
`Total Elevation Gain`	`totalelevationgaintotalgainroutegain`	Total elevation gain for the full eRoute (metres)

Runden

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Lap Number`	`lapnumberlapnumlap`	Current lap number (loop routes)
`Lap Time`	`laptimelaptimer`	Elapsed time in current lap (seconds)
`Lap Avg Power`	`lapavgpowerlappower`	Average power in current lap
`Lap Avg HR`	`lapavghrlaphr`	Average heart rate in current lap
`Best Lap`	`bestlapbestlaptimefastestlap`	Fastest completed lap time (seconds)
`Last Lap`	`lastlaplastlaptimepreviouslap`	Most recent completed lap time (seconds)
`Completed Laps`	`completedlapslapcountlaps`	Number of completed laps

W'bal

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Time to Empty`	`ttetimetoempty`	Seconds until W'bal fully depleted
`W'bal %`	`wbalwbalpctwbal%`	Anaerobic energy remaining (0-100%)
`W'bal Joules`	`wbaljwbaljoules`	Anaerobic energy remaining in joules

Zonen

Feld	Aliasse	Beschreibung
`Power Zone`	`powerzonepzone`	Aktuelle Leistungszone (1-7)
`Zone 1 Time`	`z1timezone1`	Time in power zone 1 (seconds)
`Zone 2 Time`	`z2timezone2`	Time in power zone 2 (seconds)
`Zone 3 Time`	`z3timezone3`	Time in power zone 3 (seconds)
`Zone 4 Time`	`z4timezone4`	Time in power zone 4 (seconds)
`Zone 5 Time`	`z5timezone5`	Time in power zone 5 (seconds)
`Zone 6 Time`	`z6timezone6`	Time in power zone 6 (seconds)
`Zone 7 Time`	`z7timezone7`	Time in power zone 7 (seconds)

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