Naslagwerk

Naslagwerk voor widgetformules

Bouw eigen datavelden met formules die live trainingsdata, berekende statistieken, vergelijkingen en wiskundige functies combineren, voor fietsen, roeien en hardlopen. Dit is je complete gids voor elke operator, functie en elk dataveld in de widgetbouwer; dezelfde taal stuurt ook Eigen meldingen aan.

Widgetbouwer openen Weergaven

Operatoren

Rekenen

Standaard rekenoperatoren met de gebruikelijke volgorde: vermenigvuldigen en delen voor optellen en aftrekken. Gebruik haakjes om dat te veranderen.

Operator	Naam	Voorbeeld
`+`	Optellen	`Power + 10`
`-`	Aftrekken	`Heart Rate - 48`
`*`	Vermenigvuldigen	`IF * 100`
`/`	Delen	`Power / Weight`
`( )`	Haakjes	`(Power + NP) / 2`

Vergelijkingen

Voorwaardelijke logica

Vergelijkingsoperatoren leveren 1 op als de conditie waar is en 0 als die onwaar is. Ze hebben een lagere prioriteit dan rekenen, dus Power + 10 > 100 wordt gelezen als (Power + 10) > 100. Combineer ze met if() voor voorwaardelijke weergave, of vermenigvuldig twee condities voor een logische AND.

Operator	Naam	Voorbeeld
`>`	Groter dan	`Power > FTP`
`<`	Kleiner dan	`Cadence < 70`
`>=`	Groter dan of gelijk aan	`Heart Rate >= 170`
`<=`	Kleiner dan of gelijk aan	`W/kg <= 2`
`==`	Gelijk	`Power == 0`
`!=`	Niet gelijk	`Cadence != 0`

Toepassing: eigen meldingen

Dezelfde vergelijkingen en if()-taal sturen Eigen meldingen aan: schrijf een expressie die een waarde anders dan nul oplevert als je een pop-up en geluid wilt laten afgaan, bijv. Power > FTP of Heart Rate > 0.9 * Max HR.

Functies

Ingebouwde wiskundige functies

Zet een expressie in een functieaanroep. Functies kun je nesten en combineren met operatoren.

`round(x)`

Rondt af op het dichtstbijzijnde gehele getal

round(Power / Weight)

Als Vermogen/Gewicht 3.7 is, levert het 4 op

`abs(x)`

Levert de absolute (niet-negatieve) waarde op

abs(Int Delta Power)

Als drift -12 is, levert het 12 op

`floor(x)`

Rondt af naar beneden op een geheel getal

floor(TSS / 10) * 10

Als TSS 67 is, levert het 60 op

`ceil(x)`

Rondt af naar boven op een geheel getal

ceil(Elapsed / 60)

Als de verstreken tijd 121s is, levert het 3 op (minuten)

`min(a, b, ...)`

Levert de kleinste waarde uit meerdere argumenten op

min(Power, Target Power)

Levert de laagste van de twee op

`max(a, b, ...)`

Levert de grootste waarde uit meerdere argumenten op

max(Peak 5m, NP)

Levert de hoogste van de twee op

`if(cond, a, b)`

Levert a op als de conditie niet nul is, anders b. Kortsluitend: alleen de gekozen tak wordt geëvalueerd, dus de andere mag veilig door nul delen of naar lege velden verwijzen.

if(Weight > 0, Power / Weight, 0)

Veilige W/kg, ook voordat je gewicht is geladen

Voorbeelden

Ideeën voor formules

Kopieer deze formules naar de widgetbouwer of gebruik ze als inspiratie voor je eigen formules.

W/kgPower / Weight

Watt per kilogram, de meest gebruikte vermogen-gewichtverhouding.

% van FTPPower / FTP * 100

Huidig vermogen als percentage van je FTP. Handig om op intensiteit te doseren.

Variability IndexNP / Avg Power

Variability Index, hoe gelijkmatig je inspanning is. Hoe dichter bij 1,0, hoe gelijkmatiger je tempo.

EfficiëntiePower / Heart Rate

Efficiency Factor: watt per hartslag. Hoger is efficiënter.

TSS/uround(TSS / (Elapsed / 3600))

TSS per uur, hoe snel je belasting opbouwt. Handig om de dichtheid van intervallen te vergelijken.

Beste volgehoudenmax(Peak 5m, NP)

De hoogste van je beste vermogen over 5 minuten of je Normalized Power voor de sessie.

% HRR(Heart Rate - 48) / (190 - 48) * 100

Percentage van je hartslagreserve (vervang 48 door je rusthartslag en 190 door je maximale hartslag).

KwaliteitstijdZone 4 Time + Zone 5 Time

Totale tijd in de drempel- en VO2max-zones samen: je "kwaliteitstijd" in een training.

Afgevlakt vermogenPower 30s

Je gemiddelde vermogen over de laatste 30 seconden. Een rustiger getal dan het momentane vermogen om lange inspanningen te doseren zonder op de rondeknop te drukken.

Afgevlakte W/kgPower 3s / Weight

W/kg afgevlakt over 3 seconden, de klassieke weergave op een fietscomputer. Dempt de pieken zodat het getal leesbaar is tijdens het rijden.

Tijd op drempelHR7:Z4 Time + HR7:Z5 Time

Seconden tussen 94% en 102% van LTHR (Z4 plus Z5 in het model met 7 zones). Het voorvoegsel HR7: staat voor het model met 7 zones; maak het op als duur om de tijd rond je drempel bij te houden.

Tijd boven drempelHR7:Z6 Time + HR7:Z7 Time

Tijd boven 102% van LTHR in het model met 7 zones (Z6 plus Z7): je zware, anaerobe minuten. Opmaken als duur.

Afgevlakte %FTPPower 30s / FTP * 100

Je vermogen over de laatste 30 seconden als percentage van FTP. Rustiger dan de momentane %FTP om een interval op doel te houden. Met een procentteken erachter.

Efficiëntie (30s)Power 30s / HR 30s

Watt per hartslag over de laatste 30 seconden, allebei afgevlakt. Zie hem zakken als je vermoeid raakt tijdens een lange inspanning.

Versnelling vs constantPower 3s - Power 60s

Hoeveel je huidige inspanning boven je laatste minuut ligt. Positief betekent dat je versnelt, negatief dat je gas terugneemt.

Rustige tijdHR7:Z1 Time + HR7:Z2 Time

Gecombineerde tijd in de twee lichtste hartslagzones. Handig op een herstelrit om te checken of je echt rustig blijft. Opmaken als duur.

% boven drempel(HR7:Z5 Time + HR7:Z6 Time + HR7:Z7 Time) / Elapsed * 100

Welk deel van de hele sessie je boven je drempel hebt gezeten. Met een procentteken erachter.

Vermogensdriftabs(Int Delta Power)

Absolute vermogensdrift tussen intervallen. Laat zien hoeveel je vermogen veranderde, ongeacht de richting.

Min. overceil(Remaining / 60)

Resterende minuten in de training, altijd naar boven afgerond. Handig als afteltimer.

% boven drempelif(Power > FTP, Power / FTP * 100, 0)

Toont het percentage boven FTP alleen als je echt boven je drempel zit, anders nul.

Veilige W/kgif(Weight > 0, Power / Weight, 0)

Veilige W/kg die geen NaN laat flitsen voordat je profiel is geladen; de deling wordt overgeslagen tot je gewicht bekend is.

Melding bij te zwaar trappen(Power > 200) * (Cadence < 80)

Logische AND via vermenigvuldigen: levert alleen 1 op als beide condities waar zijn. Combineer met een tekst- of kleurdrempel om "te zwaar trappen" te tonen.

Melding hoogste zoneif(Heart Rate > 0.9 * Max HR, 1, 0)

Levert 1 op in je hoogste hartslagzone, 0 daaronder. Zet het in een getalwidget met een tekstdrempel om de zone een label te geven.

HellingstoeslagRun Pace - Grade Adjusted Pace

Hardlopen: wat de helling je kost, in seconden per km of mijl. Nul op het vlakke, meer naarmate de loopband steiler staat.

Tempo vs gemiddeldeRun Pace - Run Avg Pace

Hardlopen: hoe je huidige tempo zich verhoudt tot je gemiddelde tot nu toe, in seconden per km of mijl. Negatief betekent dat je sneller loopt dan je gemiddelde.

Split vs doelSplit - 120

Roeien: seconden sneller of langzamer dan een split van 2:00 /500m. Negatief is sneller; verander 120 in je eigen doelsplit in seconden.

Watt per haalPower / Stroke Rate

Roeien: watt per haal, hoeveel elke haal oplevert. Hetzelfde getal als het ingebouwde SPI-veld, hier getoond zodat je het naar eigen hand kunt zetten.

Hartslag en voortschrijdend gemiddelde

Hartslagzonemodellen en voortschrijdende gemiddelden

Twee veldfamilies zijn het waard om goed te bekijken voordat je in de volledige lijst duikt: de hartslagzonemodellen en de metrics met voortschrijdend gemiddelde.

Hartslagzones

Elk hartslagzoneveld is verankerd aan je Lactaatdrempelhartslag (LTHR), in te stellen onder Atleetinstellingen. Zones worden opgeslagen als percentage van je LTHR, dus ze schalen automatisch mee als je LTHR verandert. Er zijn twee modellen en beide gaan uit van dezelfde LTHR.

Het Model met 5 zones (velden onder Hartslagzones (5 zones), met voorvoegsel HR5:) is de standaard van de app voor zoneweergaven. Het Model met 7 zones (Hartslagzones (7 zones), met voorvoegsel HR7:) volgt de fietszones van Joe Friel: zones 1 tot 4 zijn gelijk aan het model met 5 zones, en de bovenkant boven de drempel is in drieën gesplitst, zodat tijd net boven de drempel apart wordt geteld van diep anaeroob werk.

Weet je niet welke je moet kiezen? Het model met 5 zones is ruim voldoende voor dagelijkse training en sluit aan bij de zones die de meeste atleten al kennen. Kies het model met 7 zones als je de inspanning net boven je drempel specifiek wilt scheiden van volle anaerobe inspanningen, bijvoorbeeld om bij te houden hoeveel tijd je rond je drempel zit.

Hartslagdoelen voor intervallen in een training zijn iets anders: de speler haalt die direct uit je %LTHR, dus geen van beide zonemodellen verandert hoe ze werken.

Model met 7 zones (procent van LTHR)

Zone	Naam	Bereik
`Z1`	Herstel	tot 80%
`Z2`	Aeroob	81-89%
`Z3`	Tempo	90-93%
`Z4`	Onder drempel	94-99%
`Z5`	Net boven drempel	100-102%
`Z6`	Aerobe capaciteit	103-106%
`Z7`	Anaerobe capaciteit	107%+

De namen van hartslagzonevelden lezen

De naam van een hartslagzoneveld bestaat uit drie delen. Neem HR7:Z4 Time:

`HR7`	`Z4`	`Time`
hartslag, model met 7 zones	zone 4	seconden daar doorgebracht

Je leest het dus zo: seconden in hartslagzone 4, volgens het model met 7 zones. Het model is alleen het voorvoegsel: HR5: is het model met 5 zones en HR7: het model met 7 zones, dus HR5:Z4 Time en HR7:Z4 Time zijn dezelfde zone, in elk model geteld.

Er zijn twee soorten zonevelden, en ze beantwoorden verschillende vragen:

HR7:Zone (zonder zonenummer) is in welke zone zit ik nu: één getal, van 1 tot 7, dat meebeweegt met je hartslag. Combineer het met kleurdrempels voor een tegel die per zone van kleur verandert.
HR7:Z4 Time (een specifieke zone) is een stopwatch voor die ene zone: de seconden die je er tot nu toe in hebt verzameld, de hele sessie oplopend. Er is er één per zone.

Midden in een sessie kan HR7:Zone 4 aangeven terwijl HR7:Z4 Time 8:20 aangeeft en HR7:Z5 Time 0:00. Dezelfde splitsing bestaat in het model met 5 zones: HR5:Zone plus HR5:Z1 Time tot en met HR5:Z5 Time.

Voortschrijdende gemiddelden

Momentane waarden van vermogen en hartslag springen zo heen en weer dat je er moeilijk op kunt doseren. Een voortschrijdend gemiddelde vlakt het getal af tot iets wat je echt kunt vasthouden, en werkt zichzelf voortdurend bij, dus het is ideaal voor lange gelijkmatige inspanningen waarbij je niet op de rondeknop drukt.

De velden onder Voortschr. gem. geven het gemiddelde van een metric over een voortschrijdend venster: een vaste periode die je de hele sessie volgt. Vermogen biedt vensters van 3, 5, 10, 30 en 60 seconden plus 5 en 10 minuten; hartslag biedt 10, 30 en 60 seconden; cadans biedt 10 en 30 seconden. Power 3s is dus de klassieke afvlakking van een fietscomputer, terwijl Power 30s of Power 5m rustiger blijven op een lange klim.

Uitrollen (0 W) telt mee in het gemiddelde vermogen. Een weggevallen hartslag- of cadanssensor wordt overgeslagen in plaats van als nul gelezen, en een voortschrijdend veld toont niets tot er minstens één meting in het venster zit. Maak het op als getal met een achtervoegsel zoals w of bpm, precies zoals een live veld.

Opmaak

De uitkomst vormgeven

Een formule levert een kaal getal op. Hoe dat op de widget verschijnt bepaal jij, daarom staat er bij een paar voorbeelden hierboven iets als ‘opmaken als duur’ of ‘met een procentteken erachter’.

De basis

Elke metric heeft een paar knoppen. Kies Getal of Duur: een duur toont mm:ss in plaats van een groot aantal seconden, wat je wilt voor de zonetimers, ronde- en trainingstijd en alles wat in seconden wordt gemeten. Stel in hoeveel decimalen je wilt zien, en voeg een achtervoegsel (w, bpm, %) of voorvoegsel toe zodat de waarde zijn eenheid laat zien.

Weergavestijlen

Stijl	Ziet eruit als	Goed voor
`Number`	de waarde zelf, eventueel van kleur veranderd bij drempels	de meeste metrics
`Bar` / `Gauge`	een balk die volloopt richting een maximum dat jij kiest	`Power / FTP * 100` richting 120, of `Heart Rate` richting `Max HR`
`Indicator`	een gekleurde stip die bij drempels van kleur wisselt	huidige zone uit `HR7:Zone`, rood als het zwaar is
`Text`	een woord dat bij drempels wordt gekozen, geen getal	labels zoals Duur / Tempo / Zwaar

Datavelden

Alle 147 velden

Typ elke veldnaam of alias direct in je formule. Namen zijn niet hoofdlettergevoelig en spaties zijn optioneel. Heart Rate, Distance, Elapsed en Power werken in elke sport; de velden voor roeien en hardlopen werken in hun eigen sport, en een widget verschijnt alleen in de sporten waarin elk veld dat hij gebruikt bestaat.

Lichaamstemp.

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Avg Core Temp`	`avgcoretempavgcore`	Session average core body temperature
`Avg HSI`	`avghsiavgheatstrain`	Session average Heat Strain Index
`Avg Skin Temp`	`avgskintempavgskin`	Session average skin temperature
`Core Temp`	`coretempcoretemperaturebodytemp`	Current core body temperature in °C
`Heat Strain Index`	`hsiheatstrainheatstrainindex`	Current Heat Strain Index (0-25.4)
`Max Core Temp`	`maxcoretempmaxcore`	Maximum core body temperature recorded
`Skin Temp`	`skintempskintemperature`	Current skin temperature in °C

Ademhaling

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Avg Breath Rate`	`avgbravgbreathrate`	Session average breath rate
`Avg Ventilation`	`avgveavgventilation`	Session average minute ventilation
`Breath Rate`	`brbreathratebrpm`	Current breathing rate in breaths/min
`I:E Ratio`	`ieieratio`	Inspiration to expiration ratio
`Mean RR`	`meanrrrr`	Mean RR interval from HRV in ms
`Minute Ventilation`	`veventilationminuteventilation`	Current minute ventilation in L/min
`Tidal Volume`	`tvtidalvolume`	Average inhale volume in liters
`VE 5s`	`ve5ve5s`	5-second rolling ventilation average
`VE 60s`	`ve60ve60s`	60-second rolling ventilation average

Computed

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Avg Cadence`	`avgcadenceavgrpm`	Session average cadence
`Avg HR`	`avghr`	Session average heart rate
`Avg Power`	`avgpowerap`	Session average power
`Decoupling`	`decouplingaeroDecoupling`	Aerobic decoupling % (cardiac drift)
`IF`	`ifintensityfactor`	Intensity Factor (NP / FTP)
`Kilojoules`	`kjkilojoulescalorieskcalenergy`	Total energy output in kilojoules
`Max Cadence`	`maxcadencemaxrpm`	Highest cadence recorded this session
`Max HR`	`maxhr`	Highest heart rate recorded this session
`NP`	`npnormalizedpower`	Normalized Power (intensity-weighted average)
`NP/kg`	`npkgnpperkg`	Normalized Power per kilogram
`Power:HR`	`powerhrphr`	Efficiency ratio (power / heart rate)
`Torque`	`torque`	Estimated torque (power / cadence proxy)
`TL`	`tsstl`	Training load
`VI`	`vivariabilityindex`	Variability Index (NP / Avg Power)
`W/kg`	`wkgwattsperkg`	Current watts per kilogram of body weight

Roeien

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Split`	`splitpacesplit500`	Current pace: seconds per 500m (format as duration)
`Stroke Rate`	`strokeratespmrate`	Strokes per minute
`SPI`	`spistrokepowerindex`	Stroke Power Index: watts per stroke
`Drag Factor`	`dragfactordrag`	Machine drag factor reported by the erg

Hardlopen

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Run Pace`	`runpace`	Current pace: seconds per km or mile in your units (format as duration)
`Run Avg Pace`	`runavgpaceavgrunpace`	Average pace so far over moving time: seconds per km or mile (format as duration)
`Run Lap Pace`	`runlappacelappace`	Pace of the current lap: seconds per km or mile (format as duration)
`Grade Adjusted Pace`	`gapgradeadjustedpace`	The flat-ground pace with the same effort as this speed up this incline: seconds per km or mile (format as duration)
`Run Speed`	`runspeedbeltspeed`	Current speed in km/h or mph
`Incline`	`inclinetreadmillincline`	Treadmill incline in percent
`Step Cadence`	`stepcadenceruncadence`	Steps per minute
`Elevation Gain`	`elevationgainclimbed`	Climbed so far in metres or feet (from the incline on a treadmill)

Kracht

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Reps Done`	`repsdonerepsinset`	Reps done in the current set (0 on a rest or a hold)
`Target Reps`	`targetrepsrepstarget`	The reps the current set asks for (empty on a hold)
`Set Number`	`setnumber`	Which set of this exercise you are on (the next one during a rest)
`Set Count`	`setcountsetsofexercise`	How many sets this exercise has
`Lift Weight`	`liftweightdumbbellweight`	The weight of the current or next set, in kg or lb in your units (empty for bodyweight)
`Step Time Left`	`steptimeleftrestleftholdleft`	Seconds left in the current rest or hold (format as duration)
`Time in Sets`	`timeinsetsworktime`	Seconds spent in sets so far, rests excluded (format as duration)

Hartslagzones (5 zones)

Veld	Aliassen	Beschrijving
`HR5:Zone`	`hrzonehzonehr5zone`	Current heart rate zone (5-zone LTHR model, 1-5)
`HR5:Z1 Time`	`hrz1timehrzone1hr5z1time`	Time in HR zone 1 (Recovery, under 81% LTHR) in seconds
`HR5:Z2 Time`	`hrz2timehrzone2hr5z2time`	Time in HR zone 2 (Aerobic, 81-89% LTHR) in seconds
`HR5:Z3 Time`	`hrz3timehrzone3hr5z3time`	Time in HR zone 3 (Tempo, 90-93% LTHR) in seconds
`HR5:Z4 Time`	`hrz4timehrzone4hr5z4time`	Time in HR zone 4 (Sub-Threshold, 94-99% LTHR) in seconds
`HR5:Z5 Time`	`hrz5timehrzone5hr5z5time`	Time in HR zone 5 (Supra-Threshold, 100%+ LTHR) in seconds

Hartslagzones (7 zones)

Veld	Aliassen	Beschrijving
`HR7:Zone`	`hrzone7hzone7hr7zone`	Current heart rate zone (7-zone Friel LTHR model, 1-7)
`HR7:Z1 Time`	`hrz1time7hr7zone1hr7z1time`	Time in 7-zone HR zone 1 (Recovery, under 81% LTHR) in seconds
`HR7:Z2 Time`	`hrz2time7hr7zone2hr7z2time`	Time in 7-zone HR zone 2 (Aerobic, 81-89% LTHR) in seconds
`HR7:Z3 Time`	`hrz3time7hr7zone3hr7z3time`	Time in 7-zone HR zone 3 (Tempo, 90-93% LTHR) in seconds
`HR7:Z4 Time`	`hrz4time7hr7zone4hr7z4time`	Time in 7-zone HR zone 4 (Sub-Threshold, 94-99% LTHR) in seconds
`HR7:Z5 Time`	`hrz5time7hr7zone5hr7z5time`	Time in 7-zone HR zone 5 (Super-Threshold, 100-102% LTHR) in seconds
`HR7:Z6 Time`	`hrz6time7hr7zone6hr7z6time`	Time in 7-zone HR zone 6 (Aerobic Capacity, 103-106% LTHR) in seconds
`HR7:Z7 Time`	`hrz7time7hr7zone7hr7z7time`	Time in 7-zone HR zone 7 (Anaerobic Capacity, 107%+ LTHR) in seconds

Voortschr. gem.

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Power 3s`	`power3spwr3s`	Average power over the last 3 seconds
`Power 5s`	`power5spwr5s`	Average power over the last 5 seconds
`Power 10s`	`power10spwr10s`	Average power over the last 10 seconds
`Power 30s`	`power30spwr30s`	Average power over the last 30 seconds
`Power 60s`	`power60spower1mpwr60s`	Average power over the last 60 seconds
`Power 5m`	`power5mpower300spwr5m`	Average power over the last 5 minutes
`Power 10m`	`power10mpower600spwr10m`	Average power over the last 10 minutes
`HR 10s`	`hr10sbpm10s`	Average heart rate over the last 10 seconds
`HR 30s`	`hr30sbpm30s`	Average heart rate over the last 30 seconds
`HR 60s`	`hr60shr1mbpm60s`	Average heart rate over the last 60 seconds
`Cadence 10s`	`cadence10srpm10s`	Average cadence over the last 10 seconds
`Cadence 30s`	`cadence30srpm30s`	Average cadence over the last 30 seconds

Intervallen

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Int Avg Cadence`	`intavgcadenceintcadence`	Average cadence in current interval
`Int Avg HR`	`intavghrinthrintervalavghr`	Average heart rate in current interval
`Int Avg Power`	`intavgpowerintpowerintervalavgpower`	Average power in current interval
`Int Cadence High`	`intcadencehigh`	Cadence range upper bound
`Int Cadence Low`	`intcadencelow`	Cadence range lower bound
`Int Cadence Target`	`intcadencetargetintervalcadence`	Cadence target for current interval
`Int HR High`	`inthrhigh`	Heart-rate target range upper bound (bpm, resolved from %LTHR)
`Int HR Low`	`inthrlow`	Heart-rate target range lower bound (bpm, resolved from %LTHR)
`Int HR Target`	`inthrtargetintervalhr`	Heart-rate target for current interval (bpm, resolved from %LTHR)
`Int Delta HR`	`intdeltahrdeltahr`	HR drift vs. previous interval
`Int Delta Power`	`intdeltapowerdeltap`	Power drift vs. previous interval
`Interval Num`	`intervalindexintnumintervalnum`	Current interval number
`Next Int % FTP`	`nextftpnextint%ftp`	Target % FTP for the next interval
`Next Int Duration`	`nextdurationnextintduration`	Duration of the next interval in seconds

Live

Veld	Aliassen	Beschrijving
`% FTP`	`%ftpftppctftppercent`	Current power as a fraction of FTP (0-1)
`Avg HR Live`	`avghrliveavgbpm`	Running average heart rate from start
`Cadence`	`cadencerpm`	Current pedaling cadence in RPM
`Distance`	`distancedist`	Total distance traveled in meters
`Elapsed`	`elapsedtime`	Total workout time in seconds
`FTP Adjustment`	`adjustmentftpadjustadjustmentwatts`	Manual FTP bias adjustment in watts
`Heart Rate`	`hrbpmheartrate`	Current heart rate in bpm
`Interval Remaining`	`intervalremainingintrem`	Time left in current interval in seconds
`Power`	`powerwattsw`	Current power output in watts
`Remaining`	`remaining`	Time left in workout in seconds
`Speed`	`speed`	Virtual speed in m/s
`Target Power`	`targettargetpowerrawtarget`	Workout target power for current interval
`Trainer Target`	`trainertargetpmtargetadjustedtarget`	Power Match adjusted target sent to trainer (null if PM inactive)

Peaks

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Peak 5s`	`peak5speak5`	Best 5-second average power
`Peak 15s`	`peak15speak15`	Best 15-second average power
`Peak 30s`	`peak30speak30`	Best 30-second average power
`Peak 1m`	`peak1mpeak60peak60s`	Best 1-minute average power
`Peak 2m`	`peak2mpeak120peak120speak2min`	Best 2-minute average power
`Peak 5m`	`peak5mpeak300peak5min`	Best 5-minute average power
`Peak 10m`	`peak10mpeak600peak10min`	Best 10-minute average power
`Peak 20m`	`peak20mpeak1200peak20min`	Best 20-minute average power

Profiel

Veld	Aliassen	Beschrijving
`FTP`	`ftp`	Functional Threshold Power setting
`Weight`	`weightbodyweightkg`	Body weight in kilograms

Versnellingen

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Gear Ratio`	`gearratioratiogear`	Current virtual gear ratio (evenly spaced ladder between the preset's easiest and hardest gears)
`Chainring`	`chainringfront`	Front chainring teeth of the closest real gear combination
`Cog`	`cogrearsprocket`	Rear cassette cog teeth of the closest real gear combination
`Gear Index`	`gearindexgearnumbergearnum`	Current gear position (0-based index in sequential gear list)
`Total Gears`	`totalgearsgearcount`	Total number of virtual gears
`Gear Force`	`gearoffsetgeargradegearforce`	Force change vs neutral gear (%)

Belasting

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Strain High`	`strainhighglycolyticstrain`	Glycolytic training load (zone 4-5)
`Strain Low`	`strainlowaerobicstrain`	Aerobic training load (zone 1-3)
`Strain Peak`	`strainpeaknmstrain`	Neuromuscular training load (zone 6-7)

Route

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Climbing Remaining`	`climbingremainingclimbingleftelevationleft`	Remaining elevation gain to the end of the eRoute (metres)
`Distance Remaining`	`distanceremainingdistremroutedistleft`	Remaining eRoute distance in metres
`eRoute Elevation`	`routeelevationrouteeleelevation`	Current elevation interpolated from the GPS eRoute (metres)
`eRoute Grade`	`routegradegradegradepcentgradient`	Current road gradient (%)
`eRoute Position`	`routeprogressroutepctrouteprogresspctrouteposition`	Your position along the eRoute as a percentage (0-100)
`eRoute Total Distance`	`routetotaldistanceroutetotaldistroutelength`	Total eRoute distance in metres
`Total Elevation Gain`	`totalelevationgaintotalgainroutegain`	Total elevation gain for the full eRoute (metres)

Rondes

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Lap Number`	`lapnumberlapnumlap`	Current lap number (loop routes)
`Lap Time`	`laptimelaptimer`	Elapsed time in current lap (seconds)
`Lap Avg Power`	`lapavgpowerlappower`	Average power in current lap
`Lap Avg HR`	`lapavghrlaphr`	Average heart rate in current lap
`Best Lap`	`bestlapbestlaptimefastestlap`	Fastest completed lap time (seconds)
`Last Lap`	`lastlaplastlaptimepreviouslap`	Most recent completed lap time (seconds)
`Completed Laps`	`completedlapslapcountlaps`	Number of completed laps

W'bal

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Time to Empty`	`ttetimetoempty`	Seconds until W'bal fully depleted
`W'bal %`	`wbalwbalpctwbal%`	Anaerobic energy remaining (0-100%)
`W'bal Joules`	`wbaljwbaljoules`	Anaerobic energy remaining in joules

Zones

Veld	Aliassen	Beschrijving
`Power Zone`	`powerzonepzone`	Huidige vermogenszone (1-7)
`Zone 1 Time`	`z1timezone1`	Time in power zone 1 (seconds)
`Zone 2 Time`	`z2timezone2`	Time in power zone 2 (seconds)
`Zone 3 Time`	`z3timezone3`	Time in power zone 3 (seconds)
`Zone 4 Time`	`z4timezone4`	Time in power zone 4 (seconds)
`Zone 5 Time`	`z5timezone5`	Time in power zone 5 (seconds)
`Zone 6 Time`	`z6timezone6`	Time in power zone 6 (seconds)
`Zone 7 Time`	`z7timezone7`	Time in power zone 7 (seconds)

Klaar om te bouwen?

Open de widgetbouwer en begin met het maken van eigen datavelden met je eigen formules.

Widgetbouwer openen