Techniken auf dem Rad | Sprints, Trittfrequenz und Kontrolle im 3D-Velodrom | Ride Cave

Techniken

Geh auf den Brettern an deine Grenzen.

Zehn gezielte Belastungen, die deinen Sprint, deine Kontrolle und deine Trittfrequenz testen, gefahren im 3D-Velodrom. Sieh, was jede verlangt, fahr sie mit einem Live-Coach in der Ecke und jag deine Bestleistung.

Die Technikübung Balance im 3D-Velodrom bei Nacht: eine Live-Anzeige bei 182 W im Fenster von 160 bis 200 W, und der Technik-Funk sagt 30 Sekunden an

Die Techniken

Zehn Wege, dich zu testen.

Sprint

Max Power, 5 Sekunden Vollgas. Die 200-m- und 500-m-Flyer, mit fliegendem Start bei voller Geschwindigkeit gemessen.

Stehende Starts

Der 500-m-Start aus dem Stand, der 1-km-Kilo und die 3-km-Verfolgung. Die Uhr startet mit deinem ersten Tritt, aus dem kompletten Stillstand an der Linie.

Kontrolle und Trittfrequenz

Bei Balance hältst du deine Leistung in einem 40-W-Fenster. Metronome hält 90 bis 100 rpm, Spin Cycle 110 rpm und mehr, und Watt Ramp steigt, bis du einbrichst.

Bevor du loslegst

Wisse, was es braucht.

Wähl deine Technikübung.

Jede Technikübung zeigt ihre Schwierigkeit, ihre Dauer und was sie trainiert. Filtere nach Schwierigkeit oder Tag oder such gezielt danach.

Die Liste der Techniken mit zehn Technikübungen, jeweils mit Schwierigkeit, Dauer und Tags

Sieh dir die Rekorde an.

Öffne eine Technikübung, um zu sehen, was sie von dir verlangt, wie viele XP sie bringt, auf welcher Bahn sie gefahren wird, die Gesamtbestleistung, deine persönliche Bestleistung und die Top 10.

Die Vorschau der Technikübung Balance mit Schwierigkeit, Kategorie, XP und Rekorden

Auf den Brettern

Ein Coach in deiner Ecke.

Immer wissen, was zu tun ist.

Das Technik-Panel zeigt einen Punkt für jede Phase, einen Balken, wie weit du darin bist, was jetzt zu tun ist und was als Nächstes kommt. Bei Balance, Metronome, Spin Cycle und Watt Ramp zeigt eine Live-Anzeige deine Position im Zielfenster, und wenn du rausrutschst, zählt sie die Sekunden herunter, die dir bleiben, um zurückzukommen. Die Rundentafel im Ziel zeigt dein Ziel, und der Technik-Funk sagt jede Phase in der 3D-Welt an.

Die Balance-Anzeige rot bei 300 W, sie zählt die Sekunden herunter, um zurück ins Fenster zu kommen

Jede Bestleistung bekommt ihren Moment.

Die Rekordecke zeigt deine Bestleistung, die es zu schlagen gilt, dann deinen Versuch live. Endet ein Versuch, sagt dir der Funk, warum und was du erreicht hast. Schlägst du deine Bestleistung, gibt es eine größere Ansage, einen Lichtblitz im Ziel und die ganze Halle leuchtet.

Der Technik-Funk meldet eine neue persönliche Bestleistung mit der im Fenster gehaltenen Zeit

Fair und ehrlich

Rekorde, die etwas bedeuten.

Bestenlisten

Jede Technikübung hat eine Gesamtbestleistung, deine persönliche Bestleistung und eine Top 10, damit du genau weißt, wo du stehst.

Geschafft oder nicht

Halte eine Zone und drück auf Beenden, dann zählt die gehaltene Zeit trotzdem. Brichst du einen stehenden Start auf halber Strecke ab, wird keine Zeit gespeichert, damit die Rekorde echt bleiben.

In der Welt angesagt

Ansagen wie „30 Sekunden bis Vollgas“ und „LOS! 200 METER!“ kommen über den Technik-Funk in der 3D-Welt, nicht als Banner über deiner Fahrt.

Fortschritt über die Zeit

Deine Versuche werden mit deinen Fahrten gespeichert, damit du zusehen kannst, wie deine Bestleistungen mit deiner Fitness steigen.

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Bereit, dich zu testen?

Wähl eine Technikübung, drück auf Start, und mit dem ersten Tritt geht es los.