Nieuw: lopen in de wereld
Loop overal op aarde, met iedereen.
Kies Run, open een eRoute en loop hem in een 3D-wereld gebouwd op de echte planeet, met andere lopers en renners live op dezelfde weg. Op een slimme loopband volgt de band onderweg de hellingen.
Gratis voor iedereen. Bluetooth op elk platform.
In de wereld
Elke eRoute is nu ook een run.
De wegen en paden waar renners van houden, te voet, in dezelfde wereld.
Lopers en renners, één weg.
De mensen die met jou op de eRoute zijn, zijn er echt, live, elk in zijn eigen tempo: lopers in hun pas, fietsers die voorbijrollen. Zwaai, stuur een kort berichtje of luid een koeienbel voor iemand.
Groepsruns.
Organiseer een groepsrun op elke eRoute, nodig je club uit en start samen vanaf een echte startlijn. De aftelling, de GO en de officiële finishvolgorde zijn op elk scherm hetzelfde. Of zet Samenblijven aan en de groep loopt als één, wat ieders tempo ook is.
Jouw run, op jouw manier.
Loop alleen de route, volg er een looptraining op, of race tegen een eerdere run. Zet bots aan voor gezelschap, en voor de lol Aanvalsganzen.
- Bots die lopen in de tempozone die je kiest, een gangmaker die je training loopt, en een doelgangmaker voor een tempo of een eindtijd
- Schimmen: je eigen eerdere run, die van een andere loper, of de originele run waarop een route is gebaseerd
- Loop solo wanneer je de weg voor jezelf wilt
Een klassement voor runs op elke eRoute.
Loop een eRoute uit en je tijd komt in het klassement voor runs, los van de ritten, met een markering voor het apparaat achter elke tijd.
Hoe het voelt
Op de weg.
De band volgt de weg
Op een slimme loopband met instelbare helling zet Ride Cave de band op de weg voor je, tot jouw maximum. Pas je hem zelf aan, dan wachten de hellingen tot je op Hervatten tikt.
Steiler dan je loopband
Waar de weg steiler is dan je band, remt de klim je nog steeds af met de extra inspanning die hij kost, dus een zware helling blijft een zware helling.
Bots en gangmakers
Gesimuleerde lopers die alleen jij ziet, in de tempozone die je kiest, een gangmaker die je training loopt, en een doelgangmaker die het tempo of de eindtijd vasthoudt die je instelt.
Schimmen
Race tegen je beste run op de route, die van een andere loper, of, op een route die van een run is gemaakt, die originele run.
Zeg hallo
Chat, zwaaien en de koeienbel werken voor lopers net zo als voor renners, en ze gaan uit samen met de communicatie tijdens het rijden.
Aanvalsganzen
Zet ze aan en de ganzen langs het pad zitten je achterna. Eerst krijg je een waarschuwing, daarna brengt een beetje meer tempo je in veiligheid.
Een tijd die je gelooft
Elke eRoute toont een geschatte wedstrijdtijd op basis van je drempeltempo, aangepast aan de heuvels. Je krijgt bij elke kilometer of mijl een tussentijd, en de samenvatting toont ze met hellingsgecorrigeerd tempo.
Directe eRoute
Geen route in gedachten? Kies een terrein, een afstand en een intensiteit, en loop een eindeloze ronde die ter plekke wordt gemaakt.
Op de loopband
Een hardloopscherm gemaakt voor de loopband.
Jij stelt de snelheid in. Ride Cave doet de rest.
Gestructureerde runs, voor je ingesteld.
Verbind je slimme loopband of footpod en loop gestructureerde trainingen op tempo of loopbandsnelheid. Ride Cave vertelt je welke snelheid je moet instellen, stelt de helling voor je in op loopbanden die dat toestaan, en telt elke loop mee in hetzelfde trainingsbeeld als je ritten en roeisessies.
De snelheid om in te stellen
Elke stap vertelt je welke loopbandsnelheid je moet indrukken, groot genoeg om tijdens het lopen te lezen, en zegt wanneer je op doel zit. Liever tempo? Begin dan met tempo.
Helling, geregeld
Bij heuveltrainingen gaat het loopvlak voor je omhoog en omlaag op loopbanden die dat toestaan, een paar seconden vooraf zodat het op tijd is. Pas je het zelf aan, dan laat Ride Cave het voor die stap met rust.
Een seintje voor elke wijziging
Voor elke stap vertelt een aftelling je de volgende snelheid. Wijk je flink af van het plan, dan zegt één vriendelijke herinnering wat je moet instellen.
Acht weergaven voor hardlopen
Tempobewaker, een baan van 400 m met een spookloper, live splits, een finishvoorspeller met equivalente wedstrijdtijden, een cadansbeat, een heuvelweergave en meer. Of bouw je eigen met eigen widgets.
Slimme loopband of footpod
Standaard Bluetooth-loopbanden verbinden direct, met experimentele ondersteuning voor consoles van TRUE, Kingsmith, Echelon Stride, Toorx en FitShow. Geen slimme loopband? Een Stryd, Zwift RunPod, Polar Stride of Garmin HRM-Pro geeft je tempo op elke loopband.
Stryd-vermogen
Loop met een Stryd en zijn loopvermogen gaat mee, inclusief de helling van de loopband. Stel je kritisch loopvermogen in en elke loop wordt op vermogen gescoord.
Trainingen
Loopjes, zoals lopers ze opschrijven.
Bouw je eigen, of typ het uit.
Stappen op tijd of afstand, doelen op tempo, loopbandsnelheid of hartslag, een helling op elke stap, en herstel dat zegt wat het is: joggen, wandelen of stilstaan.
- Sleep stappen in de loopeditor, of schrijf ze regel voor regel in Turbo-editor
- Atlas, de AI-coach van Ride Cave, kan een loop schrijven vanuit één zin
- Stuur loopjes naar Wahoo en Intervals.icu, of exporteer ze als FIT-bestand
Zones en belasting die hardlopen begrijpen.
Hardlopen krijgt een eigen drempeltempo en -hartslag, los van fietsen, met de tempozones voor hardlopen van Joe Friel daarop. Elke loop krijgt een trainingsbelasting naast je ritten en roeisessies.
- Loop de drempeltest van 30 minuten en Ride Cave stelt je drempeltempo en -hartslag voor
- Beste inspanningen, tempo per zone, stappen en werktempo in het Data Lab
Aan de slag
Alles klaar om te lopen.
Loop een eRoute
Kies Run, open een eRoute en loop hem in de 3D-wereld.
Organiseer een groepsrun
Kies een tijd op een eRoute, nodig lopers uit en start samen.
50 hardlooptrainingen
Wandel-hardloopstarters, rustige en lange duurlopen, tempo en drempel, VO2max- en snelheidsintervallen, heuvelherhalingen en een drempeltest.
Loopeditor
Stappen, herstel, hellingen en doelen, ingedeeld zoals jij denkt.
Vraag Atlas
Beschrijf een sessie in gewone woorden en Atlas schrijft hem.
Overal synchroniseren
Loopjes worden geüpload naar Strava, Wahoo en Intervals.icu, of gedownload als FIT en TCX.
Veters strikken.
Hardlopen hoort bij Ride Cave, gratis voor iedereen. Koppel je loopband of footpod, kies een eRoute en gaan.
